مرض غريب.. أضرار الإفراط في تناول الموز
تاريخ النشر: 15th, June 2025 GMT
يُخفف الموز من مشاكل الهضم ويُحافظ على مستويات الطاقة لديك مرتفعة، ولكن هل يجب الإفراط في تناوله مرة واحدة؟
- صداع نصفي
يحتوي الموز، خاصةً إذا لم يُقشّر جيدًا، على مادة التيرامين، وهي مادة تُحفّز الصداع النصفي فورًا، يُطلق على التيرامين اسم أحادي الأمين نظرًا لطريقة تركيبه، يوجد داخل أجسامنا إنزيم يُسمى أكسيداز أحادي الأمين (MAO) يُحلل أحادي الأمين مثل التيرامين.
يُساعد هذا الإنزيم على التعامل مع التيرامين، لذلك، إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ولم يكن جسمك يحتوي على ما يكفي من أكسيداز أحادي الأمين، فقد يُسبب لك تناول الأطعمة التي تحتوي على التيرامين الصداع
- زيادة الوزن
تناول كمية معتدلة من الموز مفيد لصحتك ولأهدافك في إنقاص الوزن، ومع ذلك، يُقال إن الموز غني بالسعرات الحرارية، لذلك، فبينما يُساعد على تخفيف الجوع، إلا أنه في الوقت نفسه يُصبح سببًا رئيسيًا لزيادة الوزن، مع أنه لا يوجد عدد محدد من الموز يُنصح بتناوله يوميًا، يُقال إن تناول موزة أو موزتين يوميًا كافٍ
- مشاكل المعدة
يحتوي الموز على ألياف قابلة للذوبان، وفركتوز، وكميات أكبر من الكربوهيدرات، وكميات قليلة من الماء، لذلك، قد يؤدي الإفراط في تناول الموز إلى الإمساك ومشاكل في المعدة
المصدر health
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الموز فوائد الموز أضرار الموز الصداع النصفي الإفراط فی تناول
إقرأ أيضاً:
طلاب علوم الرياضة بسوهاج يحولون مخلفات الموز لمنتجات طبيعية ضمن فعاليات الأسبوع البيئي
اكد الدكتور حسان النعماني رئيس جامعة سوهاج، أن الجامعة تسعى من خلال الأسبوع البيئي إلى دعم الأفكار التي تربط الطلاب بالمجتمع، وتفتح أمامهم آفاقًا جديدة لريادة الأعمال الخضراء، حيث نظمت كلية علوم الرياضة، ورشه عمل لتعليم الطلاب كيفية اعادة وتدوير مخلفات الموز.
وقال "النعماني" ان الجامعة تحرص على تعزيز الوعي البيئي ونشر ثقافة الاستدامة بين طلابها، من خلال دعم المبادرات والمشروعات التي تساهم في إعادة التدوير والحفاظ على الموارد الطبيعية، حيث تمثل تلك العروض نموذجًا مهمًا للابتكار القائم على تحويل المخلفات الزراعية إلى منتجات عملية وصديقة للبيئة.
وأوضح الدكتور خالد عمران نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، إن الكلية استقبلت عرضًا مميزًا لمبادرة مبتكرة في مجال إعادة تدوير المخلفات الزراعية، بالتعاون مع جمعية تواصل لتنمية المجتمع بساقلتة، حيث جرى تنفيذ ورشة للأعمال اليدوية ضمن مشروع يستثمر أوراق وسيقان أشجار الموز ليتم تحويلها إلى منتجات طبيعية بالكامل.
وذكر الدكتور مؤمن عبد العزيز عميد الكلية، أن الفعاليات تضمنت عرض مجموعة متنوعة من المنتجات المصنوعة من مخلفات الموز، شملت حقائب وإكسسوارات يدوية ومنتجات ديكور وأعمالًا ورقية عالية الجودة وهدايا تراثية مبتكرة، وهو ما يعكس مستوى ابداع الطلاب وتم تدريب عملي للطالبات في مجال الهاند ميد وصناعة الإكسسوارات بالخرز، حيث تعلّمن أساسيات تصميم القطع اليدوية وتنسيق الألوان وتحويل الأفكار إلى منتجات فنية مميزة، وسط أجواء من الحماس علي ارض ملاعب المدن الجامعية.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟