طبيب يحذر من كبسولات القهوة البلاستيكية
تاريخ النشر: 18th, October 2025 GMT
#سواليف
تحدث طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري عن 8 عادات تساعد على رفع هرمون الذكورة في الجسم عبر مقطع فيديو نشره عبر منصة إكس.
وقال الشهري إنه يجب ممارسة الرياضة والمشي وتمارين المقاومة واتباع نظام غذائي صحي يحتوي على البروتين والنشويات والدهون الصحية، مشددا على ضرورة الابتعاد عن الكحول.
وحث على تجنب الضغوطات النفسية بسبب أنها ترفع #هرمون_الكورتيزول الذي يخفض هرمون الذكورة، مضيفا أن بعض الدراسات تشير إلى وجود علاقة محتملة بين نقص فيتامين “د” وانخفاض هرمون التستوستيرون.
ودعا لأخذ #الحذر من #كبسولات #القهوة_البلاستيكية التي تُفرز موادًا تؤثر على هرمون الذكورة عند تعرضها للحرارة العالية، ناصحا بأخذ قسط كافٍ من النوم لتنظيم الهرمونات.
مقالات ذات صلةالمصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف هرمون الكورتيزول الحذر كبسولات
إقرأ أيضاً:
كيف تساعد القهوة الخضراء على خسارة الوزن وحرق الدهون؟
تعد القهوة الخضراء من أبرز المشروبات التي لاقت انتشارًا واسعًا خلال السنوات الأخيرة، بفضل فوائدها المتعددة في دعم عملية التخسيس وتحسين الصحة العامة وتتميز القهوة الخضراء بأنها غير محمصة، ما يجعلها تحتفظ بنسبة عالية من مضادات الأكسدة والمركبات النشطة مثل "حمض الكلوروجينيك"، المسؤول عن تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
وأوضح خبراء تغذية أن تناول كوب من القهوة الخضراء يوميًا قبل الوجبات بنصف ساعة يساعد على تقليل الشهية، مما يساهم في خفض السعرات الحرارية المكتسبة، إلى جانب تحفيز الجسم على استخدام الدهون كمصدر للطاقة.
كما تسهم القهوة الخضراء في تنظيم مستويات السكر في الدم، وهو ما يمنع تخزين الدهون الزائدة، ويقلل من فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
ولا تقتصر فوائدها على التخسيس فقط، بل تمتد لتشمل تعزيز نشاط الدماغ، وتحسين التركيز والانتباه بفضل تأثيرها المعتدل من الكافيين، إضافة إلى دعم صحة القلب عبر تقليل مستويات الكوليسترول الضار.
وينصح الأطباء بعدم الإفراط في تناول القهوة الخضراء، حيث تكفي من كوب إلى كوبين يوميًا لتجنب أي آثار جانبية مثل زيادة ضربات القلب أو اضطرابات النوم. كما يُفضل اختيار أنواع طبيعية خالية من الإضافات والسكر للحصول على أفضل النتائج.
القهوة الخضراء إذن ليست مجرد مشروب عصري، بل وسيلة فعالة وصحية للمحافظة على الوزن والرشاقة، بشرط تناولها باعتدال وضمن نظام غذائي متوازن.
ملامح تسوية انتخابية مرتقبة: لا مغتربين وتأجيل تقني