زنقة 20. الرباط

وجه مجلس الجالية المغربية بالخارج، تعازيه ومواساته على إثر فاجعة الزلزال الذي ضرب منطقة الحوز وخلف مئات الضحايا، والجرحىلأسر الضحايا وعائلاتهم، وكذالأفراد الجالية المغربية بالخارج الذين فقدوا أحد أقربائهم في هذاالمصاب الجلل الذي لا راد لقضاء الله فيه.

كما نوه المجلس بالمجهودات الجبارة التي تبذلهامختلف المكونات العسكرية والشبه عسكرية والطبية والسلطاتالمحلية، بتعليمات سامية من صاحب الجلالة الملك محمدالسادس، القائد الأعلى ورئيس أركان الحرب العامة للقواتالمسلحة الملكية، المتدخلة في عمليات الإنقاذ والمؤازرة في جميعالمناطق المتضررة من الزلزال.

و ذكر المجلس بأن مغاربة العالم أفرادا وجمعيات مجتمع مدني عبروا عن وقوفهم إلى جانب إخوانهم داخل الوطن ووضع جهودهم رهن إشارة السلطات العمومية من أجل المساهمة فيالفعل التضامن الوطني.

المصدر: زنقة 20

إقرأ أيضاً:

بعد تكراره.. طرق تخطي الفزع من الزلزال أثناء النوم

الخوف من الزلازل أمر طبيعي، خاصة إذا شعرت بالزلزال بشكل متكرر في وقت قصير، لكن إذا أصبح الخوف يؤثر على حياتك اليومية، فهناك طرق فعالة لتجاوزه أو التخفيف منه:

1. التثقيف والمعرفة

اقرأ عن الزلازل وكيف تحدث.
تعرّف على احتمالية وقوعها في منطقتك.
معرفة الحقائق تقلل من تهويل الأمور في الذهن.

2. الاستعداد النفسي والعملي

جهّز "حقيبة الطوارئ" تحتوي على ماء، طعام، مصباح، أدوية، إلخ.
اعرف أين تذهب وأين تحتمي أثناء الزلزال (تحت الطاولة، بجانب جدار داخلي بعيد عن النوافذ).
خطط مع العائلة مسبقًا للتصرف عند وقوع زلزال.

3. ممارسة تقنيات الاسترخاء

تمارين التنفس العميق.
التأمل أو اليوغا.
الرياضة المنتظمة لتقليل التوتر العام.

4. تجنب المحفزات

لا تفرط في مشاهدة الأخبار أو الفيديوهات المخيفة عن الزلازل.
تابع المصادر الرسمية فقط إذا لزم الأمر.

5. العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

يُعتبر من أكثر الطرق فاعلية لعلاج الفوبيا.
يساعدك على إعادة برمجة الأفكار السلبية ومواجهتها بشكل عقلاني.

6. التحدث مع الآخرين

شارك مخاوفك مع الأصدقاء أو العائلة.
أحيانًا الحديث عن الخوف يقلل من حدته.

7. استشارة مختص نفسي

إذا استمر الخوف وسبب لك نوبات قلق أو هلع، فمن الأفضل مراجعة مختص.

طباعة شارك الفزع الزلزال الخوف من الزلزال زلزال

مقالات مشابهة

  • زلزال يضرب ولاية كوتاهيا التركية
  • المركز الأمريكي للعدالة: مليشيا الحوثي منعت فرق الإنقاذ من الوصول الى ضحايا انفجارات مخازن أسلحتهم بصرف وتطالب بتحقيق دولي عاجل
  • زلزال بقوة 3ر6 درجة يهز جزيرة سومطرة الإندونيسية
  • زلزال قوي يهز جزيرة سومطرة الإندونيسية
  • حصل من 75 سنة.. أقوي زلزال يسجله التاريخ فى هذه الدولة
  • يا رب سلم.. أحمد شوبير يعلق على الزلزال
  • زلزال بقوة ( 6.3 ) درجات يضرب جزيرة كريت اليونانية
  • بعد تكراره.. طرق تخطي الفزع من الزلزال أثناء النوم
  • زلزال يضرب ولاية تونجلي شرقي تركيا
  • “الشورى” يدعوا صندوق النفقة استكمال عمليات الربط التقني مع الجهات ذات العلاقة