ما هي أفضل الأجزاء في لحم الضأن وفائدتها
تاريخ النشر: 10th, September 2023 GMT
يحتوي لحم الضأن على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن، ولكن بعض أجزاء اللحم تحتوي على كميات أكبر من هذه العناصر الغذائية. وفيما يلي أفضل أجزاء في لحم الضأن وفوائدها بحسب رصد “اهتمامنا”:
الصدر: يحتوي الصدر على الكثير من البروتينات والحديد وفيتامين كما أن لحم الصدر يعد من الأجزاء اللحمية اللينة والسهلة الهضم.الكتف: يحتوي الكتف على كميات كبيرة من البروتينات والحديد والزنك، وهو يتضمن أيضاً العديد من الألياف الغذائية والتي تساعد على الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي. الساق: يحتوي الساق على الكثير من البروتينات والحديد والزنك، وهو يعد من الأجزاء اللحمية الغنية بالكولاجين الذي يدعم صحة العظام والمفاصل. الفخذ: يحتوي الفخذ على كميات كبيرة من البروتينات والحديد والزنك، وهو يعد من الأجزاء اللحمية اللذيذة والتي تتميز بنسبة دهون قليلة، وبالتالي فهو يناسب الأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على وزنهم. الكبد: يحتوي الكبد على كميات كبيرة من الحديد وفيتامين A وفيتامين B12 والبروتينات، وهو يعد من الأجزاء اللحمية اللذيذة والمفيدة لصحة الدم والعينين.
يمكن تحضير لحم الضأن بعدة طرق مثل الشواء، أو التحمير، أو الطهي بالفرن. ومن المهم التأكد من اختيار لحم الضأن الطازج والصحي والذي لا يحتوي على الدهون الزائدة. كما يمكن استشارة الطبيب أو الخبير الغذائي لتحديد الكمية المناسبة من لحم الضأن التي يجب تناولها بالنسبة للفرد.
موقع “اهتمامنا“
المصدر: موقع النيلين
كلمات دلالية: على کمیات
إقرأ أيضاً:
الإعلان عن أفضل آيس كريم في العالم: تركيا في الصدارة!
أنقرة (زمان التركية) – في قائمة “أفضل الحلويات الباردة في العالم” التي أصدرها موقع TasteAtlas، تصدرت الآيس كريم التركي (الدوندورما) القائمة. واختيرت “دوندورما ماراش” (dövme dondurma) المصنوعة على طريقة كهرمان مرعش، بفضل مكوناتها الطبيعية ونكهتها الفريدة، كالأفضل في العالم.
أعلن موقع TasteAtlas، المنصة العالمية الشهيرة في مجال فن الطهي، عن قائمة “أفضل الحلويات الباردة في العالم”. هذه المنصة، التي تهدف إلى اكتشاف النكهات المحلية ونقل تراث المطبخ العالمي إلى الأجيال القادمة، منحت المطبخ التركي مكانته التي يستحقها مرة أخرى. وفي هذه المرة، منحت TasteAtlas المركز الأول لتركيا في فئة الحلويات الباردة.
وحلّت “الدوندورما” (الآيس كريم التركي)، التي تُستهلك بشغف في جميع أنحاء تركيا، في قمة القائمة واختيرت “أفضل حلوى مجمدة في العالم”، وهي تعد من الأطعمة المفضلة في فصل الصيف.
عندما يُذكر الآيس كريم، يتبادر إلى الذهن مباشرة مدينة كهرمان مرعش. هذه المدينة، المعروفة بـ”دوندورما مرعش” الشهيرة، جعلت تركيا تفخر بهذا المذاق الفريد في عالم فن الطهي الدولي. تُحضر “دوندورما ماراش” من حليب الماعز، ومسحوق السحلب، ونكهات طبيعية. ولأن الماعز تتغذى على نباتات عطرية مثل الزعتر والصفير والأسترغالوس في جبال أهير، فإن حليبها يمنح الدوندورما مذاقها الفريد. كما يضيف السحلب، المستخرج من جذور الأوركيد البري، قوامًا ونكهة مميزة لهذه الحلوى.
جاء في المركز الثاني بالقائمة حلوى “كاسترد مثلج” (Frozen Custard) من المطبخ الأمريكي. هذه الحلوى، التي تشبه الآيس كريم ولكنها تحتوي على البيض، تتميز بقوامها الأكثر نعومة.
وفي المركز الثالث، جاءت الحلوى الإيطالية الشهيرة “جيلاتو الفستق” (Gelato al Pistacchio).
وتضمنت القائمة ما مجموعه 50 حلوى باردة مختلفة، حيث تم تمثيل تركيا بـ”الدوندورما” فقط. بينما هيمنت إيطاليا على القائمة بأنواع “الجيلاتو” المختلفة.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام