«الدون».. ماكينة أهداف لا تتوقف
تاريخ النشر: 17th, October 2023 GMT
المناطق-متابعات
واصل النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو تحطيم الأرقام بتسجيل ثنائية جديدة مع منتخب بلاده في المباراة التي جمعت منتخبي البرتغال والبوسنة والهرسك ضمن الجولة الثامنة من تصفيات «يورو 2024» التي انتهت بفوز البرتغال بخماسية نظيفة.
واستطاع رونالدو تسجيل الهدف الأول (د:4 – ضربة جزاء)، وعاد ليسجل ثاني أهدافه (د:20) بصناعة من زميله جواو فيليكس.
وبهذه الثنائية رفع رونالدو رصيده إلى 126 هدفاً دولياً، ويعتبر أول لاعب في التاريخ يسجل تسعة أهداف مع منتخب بلاده بعمر الـ38 عاماً، إضافة إلى أنه أصبح هداف العام 2023 بعدما وصل لهدفه رقم 40 بفارق هدف عن إيريلينغ هالاند، إضافة إلى أن النجم البرتغالي واصل تزيين مسيرته الكروية بالوصول للمساهمة رقم 1101 في مسيرته مع كرة القدم سواء على المستوى المحلي أو الدولي.
17 أكتوبر 2023 - 2:01 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة أقرأ التالي أبرز المواد17 أكتوبر 2023 - 1:08 صباحًاوزير الدفاع يتلقى اتصالًا هاتفيًا من وزير الدفاع البريطاني أبرز المواد17 أكتوبر 2023 - 1:06 صباحًامنظومة النقل والخدمات اللوجستية تحتفي باليوم العالمي لكبار السن أبرز المواد17 أكتوبر 2023 - 1:02 صباحًا“المركز الوطني للأرصاد” : رياح شديدة على ينبع والرايس أبرز المواد17 أكتوبر 2023 - 12:59 صباحًاالأونروا: عدد النازحين إلى جنوب قطاع غزة منذ بدء التصعيد بلغ ما يقارب مليون فلسطيني أبرز المواد17 أكتوبر 2023 - 12:51 صباحًا10 طواريح يبيعون صقورهم الـ 3 في سابع ليالي مزاد نادي الصقور السعودي17 أكتوبر 2023 - 1:08 صباحًاوزير الدفاع يتلقى اتصالًا هاتفيًا من وزير الدفاع البريطاني17 أكتوبر 2023 - 1:06 صباحًامنظومة النقل والخدمات اللوجستية تحتفي باليوم العالمي لكبار السن17 أكتوبر 2023 - 1:02 صباحًا“المركز الوطني للأرصاد” : رياح شديدة على ينبع والرايس17 أكتوبر 2023 - 12:59 صباحًاالأونروا: عدد النازحين إلى جنوب قطاع غزة منذ بدء التصعيد بلغ ما يقارب مليون فلسطيني17 أكتوبر 2023 - 12:51 صباحًا10 طواريح يبيعون صقورهم الـ 3 في سابع ليالي مزاد نادي الصقور السعودي الصحة الفلسطينية: 1200 بلاغ عن مفقودين بينهم 500 طفل تحت الأنقاض تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2023 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكتويتريوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك تويتر ماسنجر ماسنجر فيسبوك تويتر ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكتويتريوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: صباح ا
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول اللحوم؟
يؤدي استبعاد اللحوم من نظامك الغذائي إلى تغيرات ملحوظة في جسمك، ففي حين قد تظهر بعض هذه التغيرات فوراً، تتطور أخرى على مدى أسابيع أو أشهر مع تكيّف جسمك مع النظام الغذائي النباتي، وفقاً لموقع «هيلث».
1- تحسين صحة القلب
يمكن أن يؤدي تقليل استهلاك اللحوم أو الامتناع عنها إلى خفض كمية الدهون المشبعة والكوليسترول التي يتناولها الفرد، وهما عنصران قد يرتبط الإفراط في تناولهما بأمراض القلب.
وقد أظهرت الدراسات أن الأنظمة الغذائية النباتية ترتبط بانخفاض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، ما يُسهم في تحسين صحة القلب.
وتذكر، ليس كل الأطعمة النباتية، مثل بعض الأطعمة المقلية والحلويات وغيرها، مفيدة للقلب، فعند تجنب اللحوم، حاول التركيز على تناول كميات وفيرة من الخضراوات والكربوهيدرات الغنية بالعناصر الغذائية، والدهون الصحية.
فقدان الوزن
يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي نباتي إلى فقدان الوزن، ويرجع ذلك أساساً إلى انخفاض السعرات الحرارية المتناولة، وتناول مزيد من الأطعمة الغنية بالألياف التي تُشعرك بالشبع لفترة أطول.
كما يرتبط النظام الغذائي الخالي من اللحوم بانخفاض خطر الإصابة بالسمنة وداء السكري من النوع الثاني، وهو حالة أيضية مرتبطة بزيادة الوزن.
وقد أبرز عدد من الدراسات الكبيرة أن الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية نباتية يميلون إلى أن يكونوا أقل عرضة للإصابة بداء السكري من النوع الثاني مقارنةً بمن يتناولون اللحوم.
تحسين عملية الهضم
عادةً ما يكون النظام الغذائي النباتي الخالي من اللحوم غنيّاً بالألياف الغذائية، ما يُحسّن عملية الهضم، ويُعزز انتظام حركة الأمعاء.
وتُشير بعض الدراسات البحثية الأولية إلى أن الأنظمة الغذائية النباتية قد تُحسّن أيضاً من ميكروبيوم الأمعاء. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الفوائد الكاملة للنظام الغذائي النباتي على صحة الأمعاء بشكل عام.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟