صحيفة المناطق السعودية:
2025-06-15@07:56:05 GMT

أمطار خفيفة على تيماء بمنطقة تبوك

تاريخ النشر: 30th, October 2023 GMT

المناطق_تبوك

نبَّه المركز الوطني للأرصاد اليوم، من هطول أمطار خفيفة مصحوبة برياح نشطة، وتدنٍ في مدى الرؤية الأفقية، وصواعق رعدية، تشمل محافظة تيماء، ومركز المعظم بمنطقة تبوك.

وبيَّن المركز أن الحالة تستمر -بمشيئة الله تعالى- حتى الساعة الـ 11 مساءً.

أخبار قد تهمك أمطار متوسطة إلى غزيرة على منطقة جازان 30 أكتوبر 2023 - 10:52 صباحًا أمطار متوسطة على منطقة نجران 30 أكتوبر 2023 - 8:54 صباحًا.

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: أمطار

إقرأ أيضاً:

للرجال.. 7 أطعمة خفيفة لسد الجوع دون زيادة الوزن

7 أطعمة خفيفة لسد الجوع دون زيادة الوزن، في عالم السرعة والضغوط اليومية، بيضطر كتير من الرجال للجوء لوجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية. لكن المشكلة إن معظم السناكس الشائعة بتكون مليانة سعرات حرارية ودهون غير صحية بتؤدي لزيادة الوزن مع الوقت.

للرجال.. 7 أطعمة خفيفة لسد الجوع دون زيادة الوزن

 بحسب ما نشره موقع هيلثي أن هناك 7 أطعمة خفيفة تشعر بمع الشهية وسد النفس .

 اللوز والمكسرات غير المملحة

كمية صغيرة من اللوز (حوالي 10-15 حبة) تعتبر وجبة خفيفة مشبعة بفضل احتوائها على البروتين والألياف والدهون الصحية تعطي إحساس بالشبع لفترة طويلة وتساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.

للرجال.. 7 أطعمة خفيفة لسد الجوع دون زيادة الوزن الزبادي اليوناني قليل الدسم

مصدر ممتاز للبروتين والكالسيوم والبروبيوتيك يحافظ على صحة الجهاز الهضمي. 

شرائح الخضروات الطازجة مع الحمص

الجزر، الخيار، الفلفل الألوان أو الكرفس مع ملعقة صغيرة من الحمص يشكل وجبة خفيفة غنية بالألياف والبروتين مع سعرات حرارية منخفضة جدًا.

 التونة المعلبة بالماء

علبة صغيرة من التونة الخفيفة مصدر غني بالبروتين وأوميجا 3 المفيدة لصحة القلب، سهلة التحضير ومناسبة لسد الجوع بين الوجبات دون القلق من زيادة الوزن.

للرجال.. 7 أطعمة خفيفة لسد الجوع دون زيادة الوزن البيض المسلوق

واحدة من أفضل مصادر البروتين المشبع، بيضة واحدة مسلوقة تساعد على سد الجوع بشكل كبير وتدعم الجسم بالعناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين د والكولين.

للرجال.. 7 أطعمة خفيفة لسد الجوع دون زيادة الوزن الفشار بدون زيوت أو زبدة

الفشار من أقل السناكس في السعرات الحرارية إذا تم تحضيره بطريقة صحية بدون زيوت أو إضافات دسمة، كوبين من الفشار يحتوي على سعرات قليلة وألياف مفيدة للهضم.

سعر فستان سلمى أبو ضيف في زفاف أمينة خليل يثير الجدل| شاهدأسهل طريقة لتحضير الفلافل الشاميرفع الضغط وضيق الشرايين الأبرز.. مالا تعرفه عن أضرار السجائر الإلكترونيةورم خطير يهدد الشباب ينتشر أسرع من سرطان القولونتشجيع الأنشطة.. علامات ونصائح للتعامل مع توتر الأطفالماذا يحدث للجسم عند تناول الفشار؟طريقة عمل كريب بالسجق بمذاق لا يقاومقبل ما تقلب مصيفك كابوس.. اعرف إزاي تعالج حروق الشمسطريقة عمل بيتزا الطاسة ببواقي لحمة العيدبسبب حرارة الجو.. الطب البيطري يحذر من ثعابين الصيفالتفاح مع زبدة الفول السوداني الطبيعية

شريحة من التفاح مع ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني، تعطي توازن ممتاز بين السكريات الطبيعية والبروتين والدهون الصحية، وتساعد على الإحساس بالشبع لفترة طويلة.

طباعة شارك الضغوط اليومية تسد جوعك ه 7 أطعمة خفيفة تقدر تسد جوعك

مقالات مشابهة

  • مختبر أمانة تبوك لسلامة الغذاء ينفذ 208 زيارات ميدانية ويسحب 923 عينة
  • أكثر من 29 ألف حاج مستفيد من 6 مراكز لخدمة ضيوف الرحمن بمنطقة الرياض
  • القبض على 5 أشخاص لترويجهم الحشيش في منطقة عسير
  • روسيا تشن هجمات على شرق أوكرانيا .. وتعلن الإستيلاء على قرية أخرى بمنطقة سومي
  • غرفة تبوك التجارية تطلق دورات تدريبية مهنية معتمدة لدعم وتأهيل شباب المنطقة
  • زلزال يضرب منطقة سيواس التركية
  • للرجال.. 7 أطعمة خفيفة لسد الجوع دون زيادة الوزن
  • أمانة منطقة تبوك تكثّف جولاتها الرقابية لضمان امتثال المنشآت التجارية للأنظمة البلدية
  • “الجوازات”: إنهاء إجراءات عودة ضيوف الرحمن إلى أوطانهم عبر منفذ حالة عمار بمنطقة تبوك
  • انطلاق قطار التطوير بمنطقة الصفوة بحي الزهور في بورسعيد استجابة لمطالب الأهالي