صحيفة المناطق السعودية:
2025-06-15@07:56:05 GMT

أمطار خفيفة على تيماء بمنطقة تبوك

تاريخ النشر: 30th, October 2023 GMT

المناطق_تبوك

نبَّه المركز الوطني للأرصاد اليوم، من هطول أمطار خفيفة مصحوبة برياح نشطة، وتدنٍ في مدى الرؤية الأفقية، وصواعق رعدية، تشمل محافظة تيماء، ومركز المعظم بمنطقة تبوك.

وبيَّن المركز أن الحالة تستمر -بمشيئة الله تعالى- حتى الساعة الـ 11 مساءً.

أخبار قد تهمك أمطار متوسطة إلى غزيرة على منطقة جازان 30 أكتوبر 2023 - 10:52 صباحًا أمطار متوسطة على منطقة نجران 30 أكتوبر 2023 - 8:54 صباحًا.

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: أمطار

إقرأ أيضاً:

للرجال.. 7 أطعمة خفيفة لسد الجوع دون زيادة الوزن

7 أطعمة خفيفة لسد الجوع دون زيادة الوزن، في عالم السرعة والضغوط اليومية، بيضطر كتير من الرجال للجوء لوجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية. لكن المشكلة إن معظم السناكس الشائعة بتكون مليانة سعرات حرارية ودهون غير صحية بتؤدي لزيادة الوزن مع الوقت.

للرجال.. 7 أطعمة خفيفة لسد الجوع دون زيادة الوزن

 بحسب ما نشره موقع هيلثي أن هناك 7 أطعمة خفيفة تشعر بمع الشهية وسد النفس .

 اللوز والمكسرات غير المملحة

كمية صغيرة من اللوز (حوالي 10-15 حبة) تعتبر وجبة خفيفة مشبعة بفضل احتوائها على البروتين والألياف والدهون الصحية تعطي إحساس بالشبع لفترة طويلة وتساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.

للرجال.. 7 أطعمة خفيفة لسد الجوع دون زيادة الوزن الزبادي اليوناني قليل الدسم

مصدر ممتاز للبروتين والكالسيوم والبروبيوتيك يحافظ على صحة الجهاز الهضمي. 

شرائح الخضروات الطازجة مع الحمص

الجزر، الخيار، الفلفل الألوان أو الكرفس مع ملعقة صغيرة من الحمص يشكل وجبة خفيفة غنية بالألياف والبروتين مع سعرات حرارية منخفضة جدًا.

 التونة المعلبة بالماء

علبة صغيرة من التونة الخفيفة مصدر غني بالبروتين وأوميجا 3 المفيدة لصحة القلب، سهلة التحضير ومناسبة لسد الجوع بين الوجبات دون القلق من زيادة الوزن.

للرجال.. 7 أطعمة خفيفة لسد الجوع دون زيادة الوزن البيض المسلوق

واحدة من أفضل مصادر البروتين المشبع، بيضة واحدة مسلوقة تساعد على سد الجوع بشكل كبير وتدعم الجسم بالعناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين د والكولين.

للرجال.. 7 أطعمة خفيفة لسد الجوع دون زيادة الوزن الفشار بدون زيوت أو زبدة

الفشار من أقل السناكس في السعرات الحرارية إذا تم تحضيره بطريقة صحية بدون زيوت أو إضافات دسمة، كوبين من الفشار يحتوي على سعرات قليلة وألياف مفيدة للهضم.

سعر فستان سلمى أبو ضيف في زفاف أمينة خليل يثير الجدل| شاهدأسهل طريقة لتحضير الفلافل الشاميرفع الضغط وضيق الشرايين الأبرز.. مالا تعرفه عن أضرار السجائر الإلكترونيةورم خطير يهدد الشباب ينتشر أسرع من سرطان القولونتشجيع الأنشطة.. علامات ونصائح للتعامل مع توتر الأطفالماذا يحدث للجسم عند تناول الفشار؟طريقة عمل كريب بالسجق بمذاق لا يقاومقبل ما تقلب مصيفك كابوس.. اعرف إزاي تعالج حروق الشمسطريقة عمل بيتزا الطاسة ببواقي لحمة العيدبسبب حرارة الجو.. الطب البيطري يحذر من ثعابين الصيفالتفاح مع زبدة الفول السوداني الطبيعية

شريحة من التفاح مع ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني، تعطي توازن ممتاز بين السكريات الطبيعية والبروتين والدهون الصحية، وتساعد على الإحساس بالشبع لفترة طويلة.

طباعة شارك الضغوط اليومية تسد جوعك ه 7 أطعمة خفيفة تقدر تسد جوعك

مقالات مشابهة

  • صحیفة عاجلقبل ۵ ساعة
  • مختبر أمانة تبوك لسلامة الغذاء ينفذ 208 زيارات ميدانية ويسحب 923 عينة
  • نفذت أمانة منطقة تبوك ممثلة بوكالة الخدمات جهودًا مكثفة خلال إجازة عيد الأضحى لعام 1446هـ، عبر مختبر سلامة الغذاء الذي أجرى (208) زيارات ميدانية شملت المنشآت الغذائية والمطابخ. وتهدف هذه الجهود إلى ضمان الالتزام بالمعايير الصحية ورفع مستوى السلامة الغذائية في المنطقة. وأوضح مدير مختبر سلامة الغذاء التابع لأمانة منطقة تبوك المهندس عبدالعزيز الرقابي أن أعمال المختبر شملت إجراء فحوصات دقيقة على الأغذية والزيوت، والفحص الظاهري لـ(299) عينة غذائية، والكشف عن طازجية اللحوم لـ(143) عينة، واختبار طازجية الأسماك لـ(35) عينة، واختبار جودة زيوت القلي لـ(156) عينة، وقياس درجة...
  • صحیفة عاجلقبل ۱۴ ساعة
  • أكثر من 29 ألف حاج مستفيد من 6 مراكز لخدمة ضيوف الرحمن بمنطقة الرياض
  • قدّمت أمانة منطقة الرياض خدماتها لأكثر من 29,000 حاج عبر 6 مراكز موزعة في محافظات المنطقة حتى تاريخ 8 من ذي الحجة 1446هـ، ضمن جهودها المتكاملة لدعم ضيوف الرحمن، وتحقيق تجربة حج أكثر يسرًا وأمانًا.شملت المراكز المشاركة كلًا من الخرج، والقدية، والقويعية، ورماح، وعفيف، ووادي الدواسر، وامتدت المساحة الإجمالية لهذه المراكز إلى (96,362) مترًا مربعًا، وشهدت توافد الحجاج عبر (558) حافلة، وتسيير (30) رحلة ترددية لخدمة تنقلاتهم بكل سهولة.وأسهمت 82 جهة حكومية وخاصة وأهلية في تنفيذ الخدمات المقدمة، وبلغ عدد المتطوعين المشاركين 2,029 متطوعًا، انعكست جهودهم في تقديم أكثر من...
  • صحیفة عاجلقبل ۱۴ ساعة
  • القبض على 5 أشخاص لترويجهم الحشيش في منطقة عسير
  • أعلنت دوريات الإدارة العامة للمجاهدين بمنطقة عسير القبض على (5) مواطنين لترويجهم مادة الحشيش المخدر. وأشارت دوريات الإدارة العامة للمجاهدين على اتخاذ الإجراءات النظامية بحقهم، وإحالتهم إلى جهة الاختصاص. وحثت الجهات الأمنية الجميع على الإبلاغ عن كل ما يتوافر من معلومات لدى المواطنين والمقيمين عن أي نشاطات ذات صلة بتهريب أو ترويج المخدرات، بالاتصال بالأرقام (911) في مناطق مكة المكرمة والمدينة المنورة والرياض والشرقية و(999) في بقية مناطق المملكة، ورقم بلاغات المديرية العامة لمكافحة المخدرات (995)، وعبر البريد الإلكتروني Email: 995@gdnc.gov.sa، مؤكدة أنها ستعالج جميع البلاغات بسرية تامة. دوريات #الإدارة_العامة_للمجاهدين...
  • لجریدة عمانقبل ۲ یوم
  • روسيا تشن هجمات على شرق أوكرانيا .. وتعلن الإستيلاء على قرية أخرى بمنطقة سومي
  • موسكو أ ف ب دب أ: أعلن الجيش الروسي اليوم أن قواته سيطرت على قرية أخرى في منطقة سومي شمال شرق أوكرانيا، حيث صعّدت موسكو هجومها في الأسابيع الأخيرة.وأكدت وزارة الدفاع الروسية السيطرة على قرية يابلونيفكا، على بُعد حوالي تسعة كيلومترات من الحدود الروسية، في مسعى لإنشاء ما أسماه الرئيس فلاديمير بوتين منطقة عازلة داخل الأراضي الأوكرانية.ويأتي التقدم الروسي في ظل رفض موسكو المتكرر لدعوات وقف إطلاق النار في الحرب المستمرة منذ ثلاث سنوات، مطالبة أوكرانيا بالتخلي عن مزيد من الأراضي ورفض الدعم العسكري الغربي إذا أرادت التوصل إلى اتفاق...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • غرفة تبوك التجارية تطلق دورات تدريبية مهنية معتمدة لدعم وتأهيل شباب المنطقة
  • المناطق_واسأعلنت الغرفة التجارية بمنطقة تبوك ممثلةً بمركز الغرفة للتدريب عن عدد من الدورات التدريبية المعتمدة، لتأهيل أبناء وبنات المنطقة لسوق العمل بشهادات مهنية معتمدة من المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني. وتشمل البرامج التدريبية التي ستنطلق بدءًا من الأسبوع القادم، “إدارة الجودة وفقًا لمعايير الأيزو ISO 9001، والدور الإستراتيجي لإدارة سلاسل الإمداد والخدمات اللوجستية في المنظمات، ودورة السلامة والصحة المهنية حسب معايير OSHA العالمية”، وغيرها من التخصصات التي تعزز فرص التوظيف والريادة لدى المشاركين.أخبار قد تهمك وزارة الشؤون الإسلامية بتبوك توزع هدية خادم الحرمين الشريفين على الحجاج المغادرين عبر منفذ حالة...
  • ترکیا الآنقبل ۲ یوم
  • زلزال يضرب منطقة سيواس التركية
  • ضرب زلزال بقوة 4 درجات على مقياس ريختر منطقة جورون التابعة لمحافظة سيواس في تركيا صباح اليوم، وفقًا لما أعلنت عنه إدارة الكوارث والطوارئ التركية (AFAD).وقع الزلزال عند الساعة 10:26 صباحًا، وبلغ عمقه 7 كيلومترات. وأكدت المصادر الرسمية أنه لم يتم رصد أي أضرار مادية أو إصابات ناجمة عن الهزة في المنطقة، كما لم ترد تقارير عن أضرار في البنية التحتية. اقرأ أيضا تراجع أسعار الدجاج والخضروات في تركيا.. تعرف على أسباب…
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • للرجال.. 7 أطعمة خفيفة لسد الجوع دون زيادة الوزن
  • 7 أطعمة خفيفة لسد الجوع دون زيادة الوزن، في عالم السرعة والضغوط اليومية، بيضطر كتير من الرجال للجوء لوجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية. لكن المشكلة إن معظم السناكس الشائعة بتكون مليانة سعرات حرارية ودهون غير صحية بتؤدي لزيادة الوزن مع الوقت.للرجال.. 7 أطعمة خفيفة لسد الجوع دون زيادة الوزن بحسب ما نشره موقع هيلثي أن هناك 7 أطعمة خفيفة تشعر بمع الشهية وسد النفس . اللوز والمكسرات غير المملحةكمية صغيرة من اللوز (حوالي 10-15 حبة) تعتبر وجبة خفيفة مشبعة بفضل احتوائها على البروتين والألياف والدهون الصحية تعطي إحساس بالشبع لفترة طويلة وتساعد...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم
  • أمانة منطقة تبوك تكثّف جولاتها الرقابية لضمان امتثال المنشآت التجارية للأنظمة البلدية
  • نفذت أمانة منطقة تبوك ممثلة في وكالة التراخيص والامتثال حملات رقابية مكثفة منذ مطلع ذي الحجة 1446هـ؛ بهدف متابعة امتثال المنشآت الغذائية والتجارية للاشتراطات البلدية.وأوضح وكيل الأمين للتراخيص والامتثال المهندس عويض العطوي أنه تم تنفيذ (1253) زيارة ميدانية، أسفرت عن إنذار (184) منشأة مخالفة وإغلاق (7) منشآت أخرى لوجود مخالفات تستوجب الإغلاق، إضافة إلى مصادرة (46) كيلوجرامًا من المواد الأولية التالفة و(54) كيلوجرامًا من اللحوم الفاسدة.  أخبار قد تهمك جوازات منفذ حالة عمار تنهي إجراءات مغادرة ضيوف الرحمن بعد أدائهم مناسك الحج 12 يونيو 2025 - 2:56 مساءً أمير تبوك...
  • صحیفة الجزیرةقبل ۳ یوم
  • “الجوازات”: إنهاء إجراءات عودة ضيوف الرحمن إلى أوطانهم عبر منفذ حالة عمار بمنطقة تبوك
  • كشفت “الجوازات” بمنفذ حالة عمار بمنطقة تبوك عن إنهائها إجراءات مغادرة ضيوف الرحمن بعد أن منّ الله عليهم بأداء فريضة الحج هذا العام 1446هـ بكل يسر وسهولة. وأكّدت الجوازات جاهزيتها لإنهاء إجراءات مغادرة ضيوف الرحمن عبر جميع منافذ المملكة البرية والجوية والبحرية، مشيرةً إلى أهمية التزام ضيوف الرحمن بمواعيد المغادرة بعد أدائهم مناسك الحج.
  • الأسبوعقبل ۳ یوم
  • انطلاق قطار التطوير بمنطقة الصفوة بحي الزهور في بورسعيد استجابة لمطالب الأهالي
  • أعلن اللواء أ.ح. محب حبشي، محافظ بورسعيد، عن بدء أعمال تطوير شاملة بمنطقة الصفوة بحي الزهور، اعتبارًا من يوم السبت المقبل، جاء هذا الإعلان خلال جولة ميدانية موسعة أجراها المحافظ اليوم الخميس، رافقه خلالها النائب أحمد فرغلي عضو مجلس النواب، واللواء عمرو فكري السكرتير العام للمحافظة، وخالد فوليه سكرتير حي الزهور، والمهندسة هويدا شميس رئيس الإدارة المركزية لتخطيط المشروعات والمشرف العام على منطقة تعمير بورسعيد، وعدد من القيادات التنفيذية بالمحافظة. ولم تشهد منطقة الصفوة أي تطوير منذ فترة طويلة، مما استدعى تدخل المحافظة لتلبية شكاوى المواطنين، وأكد المحافظ أن أعمال...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار