"تقليل خطر الإصابة بأمراض العظام"..5 فوائد صحية مذهلة لتناول الكرفس
تاريخ النشر: 25th, November 2023 GMT
"تقليل خطر الإصابة بأمراض العظام"..5 فوائد صحية مذهلة لتناول الكرفس..الكرفس هو نبات خضري يتميز بساقه العصيرية وأوراقه الخضراء الكبيرة، يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمركبات النشطة التي يمكن أن توفر فوائد صحية.
حيث يعمل الكرفس على تخفيض ضغط الدم المرتفع نظرًا لاحتوائه على البثاليدز النشطة التي تعمل على استرخاء عضلات الشرايين وبالتالي تمدد الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم مما يساعد على تنظيم ضغط الدم.
يعزز الكرفس من المناعة في الجسم ويجعله أكثر نشاطًا وكفاءة لأنه غني بفيتامين، ويحتوى الكرفس على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل فيتامين ج، والبوتاسيوم، والألياف، والماغنيسيوم، والكالسيوم.
تعرف على فوائد تناول الكرفس:
1. دعم صحة الجهاز الهضمي: يعتبر الكرفس مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية، والتي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء، قد تساعد الألياف في تخفيف الإمساك وتشجيع نظام هضمي صحي.
2. تقليل التهابات الجسم: يحتوي الكرفس على مركبات مضادة للالتهابات مثل الفلافونويدات والمضادات الحيوية الطبيعية، يمكن أن يساعد استهلاك الكرفس في تقليل التهابات الجسم وتخفيف الألم المرتبط بها.
بعض الفوائد المحتملة للكرفس: فوائد تناول الخميرة على معدة فارغة ومحاذير الاستخدام فوائد نبات الملوخية..نظرة على دراسات علمية الحنة البيضاء: فوائد رائعة لجمال البشرة فوائد شجرة الصبار.. تخفيض نسبة الكولسترول ومستوى السكر في الدم
3. دعم صحة القلب: يحتوي الكرفس على مركبات تسمى الفتالات، والتي يُعتقد أنها تساهم في تقليل ضغط الدم وتحسين صحة القلب، قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الكرفس أيضًا في تقليل خطر الأمراض القلبية.
4. دعم صحة العظام: يحتوي الكرفس على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة العظام، مثل الكالسيوم والفوسفور والفيتامين ك، يمكن لهذه المكونات أن تعزز قوة العظام وتقليل خطر الإصابة بأمراض العظام مثل هشاشة العظام.
5. دعم صحة الجهاز المناعي: يحتوي الكرفس على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الجهاز المناعي، يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم للكرفس في تعزيز الحصانة ومكافحة الالتهابات والأمراض.
أضرار الكرفس:يرجى ملاحظة أنه على الرغم من الفوائد المحتملة للكرفس، إلا أنه يجب استخدامه كجزء من نظام غذائي متوازن وصحي بشكل عام، قد يكون للكرفس تفاعل مع بعض الأدوية، لذا يجب استشارة الطبيب إذا كنت تتناول أدوية معينة أو لديك حالة صحية خاصة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الكرفس فوائد صحیة صحة الجهاز دعم صحة
إقرأ أيضاً:
الكشف عن شاومي YU7 الجديدة كليًا.. بقدرات مذهلة
تواصل شاومي الصينية تعزيز تواجدها في مجال صناعة السيارات، حيث كشفت عن السيارة الجديدة كليًا YU7، بعد تقديم السيارة شاومي SU7 التي تنتمي إلى فئة سيدان الكهربائية منذ وقت سابق.
تعتمد السيارة شاومي YU7 الجديدة على محرك كهربائي واحد، يستطيع أن ينتج قوة إجمالية قدرها 320 حصانًا، و528 نيوتن متر من العزم الاقصى للدوران، وزودت السيارة ببطارية متطورة، تجعل السيارة خوض مسافة إجمالية قدرها 835 كيلومتر لمدى السيرة، للشحنة الواحدة.
وتقدم السيارة بقدرات فنية أخرى تتضمن زوج من المحركات الكهربائية بقوة 496 حصانًا، وعزم دوران يبلغ 690 نيوتن متر، بتقنيات الدفع الكلي، وفئة أخرى بقوة إجمالية تقدر بـ 690 حصانًا و866 نيوتن متر من عزم الدوران.
بفضل إمكانيات السيارة شاومي YU7 يمكنها التسارع من وضع الثبات 0 وصولاً إلى سرعة 100 كيلومتر في الساعة، خلال فترة زمنية مدتها 5.9 ثانية، بينما تصل السيارة إلى سرعة قصوى تقدر بـ 240 كيلومتر في الساعة.
وتأتي الفئات الأعلى تجهيزًا بقدرات تسارع مميزة تتراوح بين 4.3 و3.2 ثانية من 0 لـ 100 كيلومتر في الساعة، مع مدى سير بين 760 و770 كيلومتر.
تتمتع السيارة شاومي YU7 الجديدة كليًا بمقصورة عصرية تتضمن شاشة لعرض الوسائط وأنظمة التحكم، مع مقاعد كهربائية، وعدد 11 كاميرا للرصد والمتابعة، إضافة إلى 12 ردار، شاشة خلفية للتحكم في مكيف الهواء، مع مظهر خارجي يتسم بالطابع الرياضي، ومصابيح أمامية هجومية، وجنوط رياضية المظهر.
تنافس مثير على مقاعد البطولات الأوروبية في الجولة الختامية من الدوري الإنكليزي