مضاد للفيروسات.. حضري عصير الأناناس بالنعناع الصحي
تاريخ النشر: 29th, November 2023 GMT
عصير الأناناس بالنعناع من العصائر الهامة لصحة جسمك، فيحتوي علي فيتامين C الذي يعزز مناعتك ويحميك من التعرض للفيروسات ونزلات البرد خاصًة في فصل الشتاء، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات وأبرز فوائد الأناناس.
المقادير
- أناناس : 5 شرائح (طازج)
- النعناع : 2 ملعقة كبيرة (طازج)
- سكر : 2 ملعقة كبيرة
- مكعبات الثلج : كوب
- الماء : 2 كوب
طريقة التحضير
تُضاف 5 شرائح من الأناناس الطازج إلى وعاء الخلاط، مع ملعقين كبيرتين من النعناع الطازج، وملعقتين كبيرتين من السكّر.
يُضرب المكوّنان حتّى يتشكّل سائل، وبعد ذلك يتم إضافة كوب من مكعبات الثلج، وكوبان من الماء مع الاستمرار في الخلط حتّى الوصول إلى القوام المرغوب للـ"العصير".
صبّي العصير الطازج في الكأس المفضل لديك، ثم ضعي بعض مكعبات الثلج (حسب الرغبة)، وتمتعي بمذاق لذيذ وشهي.
يعزز جهاز المناعة ويحميك من نزلات البرد
إذا كنت تصارع نزلة برد، فقد يكون حصولك على الأناناس خيارا ممتازا، حيث وجدت دراسة نشرت في مجلة التغذية والأيض أن الأطفال الذين تناولوا الأناناس تكون لديهم عدوى فيروسية أو بكتيرية أقل مقارنة بغيرهم من الأطفال.
تقوية العظام
من أجل الحفاظ على عظام قوية يمكنك الاستفادة من الكالسيوم والمنغنيز المعدني في فاكهة الأناناس، حيث يحتوي كوب واحد من الأناناس على حوالي 76% من القيمة اليومية الموصى بها من المنغنيز، الذي يعمل علي تحسين كثافة العظام وعلاج هشاشة العظام.
يحسن الهضم
يمكنك فقط تناول بعض الأناناس أو شرب بعض عصير الأناناس لتخفيف آلام المعدة، البروميلين والألياف الغذائية وفيتامين C الموجودة في الأناناس وفيرة وتساعد في الهضم الصحي.
إدارة ارتفاع ضغط الدم
حاول أن تتذكر أن تبدأ في تناول الأناناس بشكل متكرر إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم لأن هذه الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ومحتوى منخفض من الصوديوم ، مما قد يساعد في الحفاظ على ضغط الدم ويجعلك تشعر بالاسترخاء بشكل متكرر،هذه هي أفضل طريقة طبيعية للتحكم في ضغط الدم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: عصير الأناناس
إقرأ أيضاً:
محافظ كفر الشيخ يفتتح مشروع الصرف الصحي بقرية الصافية بدسوق
شهدت قرية الصافية التابعة لمركز دسوق بمحافظة كفر الشيخ زيارة اللواء دكتور علاء عبد المعطي، محافظ كفر الشيخ، الذي حرص على الالتقاء بأهالي القرية والاستماع إلى مطالبهم ومقترحاتهم، وسط فرحة عارمة بافتتاح مشروع محطة رفع الصرف الصحي، وأعمال تطوير مدرسة الشهيد أبو المجد القاضي الإعدادية التي طال انتظارها لتفتح أبوابها أمام أبناء القرية والقرى المجاورة.
وأكد محافظ كفر الشيخ خلال لقائه بالأهالي أن الدولة، بقيادة فخامة الرئيس عبد الفتاح السيسي، تولي اهتمامًا كبيرًا بتحسين جودة الحياة في القرى من خلال إقامة مشروعات تنموية وخدمية غير مسبوقة، في إطار المبادرة الرئاسية "حياة كريمة" التي أحدثت نقلة نوعية في الخدمات التعليمية والصحية والبنية التحتية.
وأشار إلى أن افتتاح هذه المشروعات الجديدة يمثل خطوة مهمة نحو دعم العملية التعليمية وتحسين خدمات الصرف الصحي وتخفيف الأعباء عن المواطنين، قائلاً:
"سعادتي الحقيقية هي في رؤية فرحة الناس.. نحن هنا من أجلكم، نستمع إليكم ونعمل لخدمتكم، فكل مشروع على أرض كفر الشيخ هو لأهلها الذين يستحقون الأفضل دائمًا."
وخلال جولته الميدانية، تفقد المحافظ مستوى الخدمات العامة داخل القرية، ووجّه برفع كفاءة الطرق وصيانة أعمدة الإنارة وتحسين مستوى النظافة العامة، مشددًا على أهمية المشاركة المجتمعية في الحفاظ على ما تحقق من إنجازات ومشروعات خدمية.
وأشاد الأهالي بزيارة محافظ كفر الشيخ وحرصه على التواصل المباشر معهم، مؤكدين أن وجوده وسطهم يعكس اهتمام الدولة الحقيقي بالقرى والمناطق الريفية، وحرصها على متابعة تنفيذ المشروعات على أرض الواقع.
واختتم المحافظ جولته وسط تصفيق وفرحة أهالي الصافية الذين عبّروا عن امتنانهم للدولة وقيادتها على ما تحقق من مشروعات تنموية تمس حياتهم اليومية، مجسدين بذلك رؤية الدولة في أن المواطن هو الهدف والغاية الأولى لكل جهد تنموي.
لوكاشينكو يحذر أمريكا من تكرار سيناريو حرب فيتنام في حال تورطها مع فنزويلا