كيف تتصرّف عندما يوجّه لك أحد أفراد العائلة انتقادًا خلال لقاء احتفالي.. وفق الخبراء؟
تاريخ النشر: 2nd, December 2023 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تجتمع العائلة والأصدقاء في الأعياد عادة.. وكالعادة كلّ فرد منّا سيكون عرضة لبعضٍ من تلك التعليقات، أو الأسئلة، أو الملاحظات المتّصلة بالطعام، أو الوزن، أو المال، أو العلاقات، أو المهنة، أو الأطفال.. مهما كان الموضوع، فإنّ الموقع الذي سنوضع فيه لن يكون مثاليًا.
وأوضحت الدكتورة روزيان كابانا-هودج، عالمة النفس المقيمة في ولاية كونيتيكت، أنه بالنسبة لكثير من الناس، العطل ليست بالضرورة الوقت الأكثر سعادة، لأنّنا نتوقّع التعليقات غير المناسبة.
من جهتها رأت كامي أورانج، مدرّبة الحدود المقيمة في جنوب ولاية يوتا، إنّ وضع الحدود قد يبدو كأنه بداية معركة، لكنّه مجرد وسيلة لتوصيل ما تحتاج إليه وما لا تتقبّله. وأضافت أورانج أنّ وضع الحدود صعب، ويتطلّب الأمر بعض الاستعداد لمعرفة كيفية الرد حماية لمشاعرك.
خَطِّط مسبقًاوقالت المعالجة جينيفر رولين، مؤسّسة مركز اضطرابات الأكل في روكفيل بولاية ماريلاند، إنّ الخطوة الأولى تتمثّل بوضع خطة. وأضافت: قبل اللقاء، فكر باحتياجاتك، وما تتوقع أن يقوله لك صديق أو قريب قد يزعجك. ونصحت رولين بأن تُقرّر "مسبقًا أنّ هذه التعليقات تزعجني، وهذه بعض المواضيع التي أرغب بالرد عليها".
وقالت كابانا-هودج إنه قد يكون من المفيد أيضًا تحديد أهدافك . وأضافت أنه قد لا تكون قادرًا على مساعدة الجميع كي يكونوا على وفاق، لكن يمكنك النجاح في قضاء الوقت مع عمّتك التي لا تراها كثيرًا، أو اللعب مع ابن أخيك.
المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: صحة نفسية عيد الميلاد نصائح
إقرأ أيضاً:
عصابة مسلحة تقتحم مستشفى لمحاولة تصفية أحد الجرحى
مليكة فؤاد
شهد مستشفى مولاي يوسف الجهوي بمدينة الدار البيضاء، في ساعة متأخرة من ليل أمس، حادثة صادمة بعد أن أقدمت عصابة مسلحة بأسلحة بيضاء على اقتحام المرفق الصحي في محاولة لتصفية أحد المرضى، في واقعة أثارت حالة من الذعر والاستنفار الأمني الواسع.
وحسب مصادر محلية، فإن أفراد العصابة تسللوا إلى داخل المستشفى مستهدفين مريضًا كان يتلقى العلاج من إصابات خطيرة تعرض لها خلال شجار دموي في الشارع العام، ويُرجّح أن العملية جاءت في سياق تصفية حسابات بين أطراف متنازعة.
وأضافت المصادر أن محاولة الاعتداء داخل المستشفى باءت بالفشل بفضل يقظة الطواقم الطبية وبعض مرافقي المرضى، الذين سارعوا إلى إبلاغ السلطات الأمنية.
وقد استجابت عناصر الأمن التابعة لمنطقة أنفا بسرعة، وتمكنت من التدخل في الوقت المناسب، حيث أُحبطت محاولة القتل وتم توقيف عدد من أفراد العصابة دون تسجيل أي إصابات داخل المستشفى.
وكشفت التحقيقات الأولية أن المهاجمين سبق أن حاولوا تصفية الضحية خلال الشجار الذي دار في الشارع، وبعد فشلهم في ذلك، قرروا ملاحقته إلى المستشفى لاستكمال مخططهم.
وبتعليمات من النيابة العامة، فتحت فرقة الشرطة القضائية تحقيقًا معمقًا لتحديد ملابسات الواقعة وكشف جميع المتورطين، بما فيهم المشاركون في الشجار الأول، في حين وُضع الموقوفون رهن تدابير الحراسة النظرية لاستكمال الأبحاث.
وتشير المعطيات المتوفرة إلى احتمال ارتباط العصابة بأعمال إجرامية أخرى، ما يعزز فرضية وجود شبكة منظمة تقف خلف الحادث.
استئناف المحادثات الأميركية الصينية لنزع فتيل الحرب التجارية