ماذا يحدث لجسمك عند تناول البوتاسيوم؟
تاريخ النشر: 14th, December 2023 GMT
نشر الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب وعميد معهد القلب سابقا منشورا علي صفحته الشخصية عن البوتاسيوم.
وقال شعبان " البوتاسيوم حيوي للقلب والمخ وأهم ملحين في الجسم هما الصوديوم والبوتاسيوم.
البوتاسيوم كان الملح الرئيسي في الطعام في العصور الحجرية.
في الحياة العصرية انعكست النسبة وأصبح الصوديوم هو السائد في معظم الطعام.
احتياجات الشخص اليومية من البوتاسيوم حوالي ٥ جم.
البوتاسيوم متوفر في الموز والبرتقال والتمر والطماطم والخس وكثير من الخضراوات والمكسرات.
البوتاسيوم مفيد لانتظام إيقاع القلب والتحكم في ضغط الدم المرتفع.
والبوتاسيوم يقي من السكتات الدماغية وجلطات المخ.
احرص علي تناول كميات متوازنة من البوتاسيوم من مصادره الطبيعية
لأن نقص البوتاسيوم قد يتسبب في اختلال كهرباء القلب Dysrhythmia الذي عواقبه وخيمة كما يؤدي إلي الإرهاق المزمن وضعف العضلات وربما نوبات من الشلل Periodic paralysis.
لا تتناول اقراص أو شراب البوتاسيوم إلا تحت إشراف طبي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدكتور جمال شعبان السكتات الدماغية امراض القلب جمال شعبان استشاري امراض القلب جلطات المخ
إقرأ أيضاً:
جمال شعبان يوجه نصائح للتعامل مع الأولاد خلال فترة الامتحانات
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن الأسر والطلاب في موسم الامتحانات، والامتحان كلمة من المحنة، وأن هذه المحنة تكون على الأسرة بالكامل وليس الطالب الذي يجري امتحان.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أنه يلاحظ أن فترة الأمتحانات يظهر معها حالة من التوتر في الشارع المصري.
ولفت إلى أن كل أسرة تضع أحلاما على أولادها لتحقيق الطموحات وأن الجميع يكون في حالة توتر وعصبية، ولذلك نوجه نصائح للتعامل مع الأولاد خلال فترة الامتحانات وهي: الدراسة مرحلة في تاريخ العمر وليست نهاية العمر، والنجاح في الامتحانات ينتج عنها نجاح في الحياة.
وأشار إلى أن هناك بعض الأشخاص تنجح في الامتحانات ولا تنجح في الحياة، ولذلك على كل شخص أن يضع الأمور في حجمها الطبيعي ولا يتم التعامل مع الامتحانات على أنها حرب.
وأوضح أن عملية السهر خلال فترة الامتحانات غير صحيحة، ويجب أن يتناول الطالب وجبات صحية، ويتم الابتعاد عن الوجبات الجاهزة، والابتعاد عن المنبهات والمنشطات والسجائر.
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى