فوائد مُذهلة لتناول البصل النيئ.. تعرّف عليها
تاريخ النشر: 26th, December 2023 GMT
يتناول الكثيرون البصل في وجباتهم الغذائية، لكن يميل البعض إلى عدم تناوله نيئا لتجنب رائحة الفم غير المحببة، على الرغم من أن البصل الخام يحتوي على فيتامينات أكثر منه بعد الطهي.
لذا، فإنه يمكن تناول الشاي الأخضر أو الماء بالليمون أو مضغ علكة خالية من السكر للتخلص من رائحة الفم عقب تناول البصل النيئ، وبالتالي الاستفادة من المزايا الصحية المهمة، التي وردت في تقرير نشره موقع WIO News، وهي:
1.
يعد البصل الخام مصدرًا رائعًا لفيتامين C، مما يعزز جهاز المناعة في الجسم.
2. تحسين الهضم
إن البصل الخام مليء بالألياف الغذائية، الضرورية لضمان الهضم الفعال والتخلص من النفايات من الجسم.
3. تعزيز صحة القلب
يحتوي البصل على مضادات الأكسدة مثل كيرسيتين، التي تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، مما يساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
4. تقوية البشرة
يساعد استهلاك البصل الخام على تقليل التجاعيد والبقع والتصبغ، التي تطرأ بسبب التقدم في العمر، مما يؤدي إلى بشرة نابضة بالحياة وصحية.
5. الوقاية من السرطان
يحتوي البصل الطازج على مركبات غنية بالكبريت ومضادات الأكسدة، التي تساعد في الوقاية من السرطان.
6. تحسين صحة العظام
يوفر البصل مصدرا غنيا بالمركبات، التي تحتوي على الكبريت، والتي تلعب دورا في تحسين صحة العظام.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البصل رائحة الفم فيتامينات الشاى الاخضر السكر تناول البصل النيئ تعزيز المناعة تحسين الهضم تعزيز صحة القلب تحسين صحة العظام
إقرأ أيضاً:
الأمن السوري يضبط مستودعا ضخما يحتوي عبوات ناسفة معدّة للتفجير في ريف القرداحة بمحافظة اللاذقية
سوريا – ضبطت مديرية أمن اللاذقية في سوريا مستودعا ضخما يحتوي على عبوات ناسفة معدّة للتفجير في ريف القرداحة بمحافظة اللاذقية.
وأفادت وكالة “سانا”بأن “مديرية أمن اللاذقية تتمكن في عملية أمنية دقيقة ومحكمة، من ضبط مستودع ضخم في قرية بحمرة بريف القرداحة، يحتوي على عبوات ناسفة معدّة للتفجير، كانت معدة لاستهداف المناطق الآمنة وزعزعة الاستقرار”.
وأضافت أن هذه العملية تأتي في “إطار الجهود المتواصلة لملاحقة الخلايا الخارجة عن القانون، وإحباط مخططاتها قبل تنفيذها، ما يعكس يقظة الأجهزة الأمنية وحرصها على أمن المواطنين وسلامتهم”.
المصدر: “سانا”
مشتق من فيتامين B1 يعزّز اليقظة