حافظ على قلبك بالشتاء.. نصائح ضرورية للوقاية من برودة الجو
تاريخ النشر: 29th, December 2023 GMT
نشر الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، عن خطورة برد الشتاء على قلب الإنسان، إذ يتسبب في التعرض لمشاكل وأزمات قلبية للكثيرين.
خطورة الشتاء على قلب الإنسانوقال شعبان، إن انخفاض درجات حرارة الجو يؤدي إلي تقلص بالأوعية الدموية، وارتفاع في ضغط الدم، مع تنشيط الجهاز العصبي السبمثاوي وتسارع في ضربات القلب كمحاولة من القلب للاحتفاظ بدرجة حرارة الجسم مما يؤدي إلي تزايد احتمالات تكون جلطة في الأوعية الدموية أو الشرايين التاجية ومن ثم أزمة قلبية.
وأضاف استشاري أمراض القلب، أن برد الشتاء يقل من رغبة الإنسان في شرب الماء لعدم الإحساس بالعطش، وأيضًا الإصابة بالإنفلونزا والتهابات الزور والنزلات الشعبية، والتي تفاقم حالة مرضي القلب، موضحًا أن كبار السن والأطفال هم الأكثر عرضة لمشكلات القلب في البرد.
نصائح للوقاية من برد الشتاءوأوضح النصائح والاحتياطات لتفادي الأزمات القلبية في فصل الشتاء، وهي تجنب التعرض لتيارات الرياح والبرد الشديد، وتجنب الخروج المفاجيء من مكان دافيء إلي مكان بارد، وارتداء طبقات عديدة من الملابس لحبس الهواء بين طبقة والأخري ليحافظ علي حرارة الجسم.
وتابع: غطاء الرأس والرقبة والأذنين يساعد في عدم انخفاض حرارة الجسم، وشرب الماء بانتظام بمعدل لا يقل عن ٢ لتر يوميًا، وتناول السوائل غير السكرية، وتجنب المشروبات الغازية.
ونصح المواطنين بتناول الشاي الأسود أو الأخضر، والقهوة والزنجبيل بدون سكر، قائلًا إن هذه المشروبات هي صديقة القلب في الشتاء، محذرًا من تجنب التدفئة الزائدة، والتغافل عند الشعور بألم في الصدر باعتباره برد، ولكن يجب زيارة الطبيب فورًا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الشتاء برودة الجو فيسبوك برد الشتاء قلب الإنسان
إقرأ أيضاً:
ممنوع الخروج وقت الذروة.. نصائح هاني الناظر لمواجهة حرارة الطقس
يعاني الكثير من ارتفاع درجات الحرارة والطقس المرتفع وإليك أبرز نصائح الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، قبل وفاته للتعامل مع الطقس شديد الحرارة:
نصائح هاني الناظر لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة:
تجنب الخروج وقت الذروة:
عدم التعرض لأشعة الشمس من الساعة 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا إلا للضرورة القصوى.
ارتداء الملابس القطنية:
اختيار ملابس فاتحة اللون، واسعة، وقطنية 100%، لأنها تساعد على امتصاص العرق وتقلل من تهيج الجلد.
الإكثار من شرب الماء:
تناول كميات كبيرة من المياه والسوائل الطبيعية (مثل الكركديه والينسون والنعناع البارد) لتجنب الجفاف.
تجنب المشروبات الغازية والمنبهات:
التقليل من الشاي، القهوة، والمياه الغازية لأنها تساهم في فقدان سوائل الجسم.
استخدام واقي الشمس:
وضع كريم واقٍ من الشمس على المناطق المكشوفة من الجلد قبل الخروج، وتكراره كل ساعتين.
الاستحمام اليومي:
يُفضل الاستحمام بماء فاتر يوميًا، وقد يكون مرتين في اليوم في حالة التعرق الزائد.
عدم ارتداء الألياف الصناعية:
تجنب ارتداء الملابس المصنوعة من البوليستر أو النايلون لأنها تزيد الإحساس بالحر وتمنع التهوية الجيدة.
الاستعانة بالمراوح وليس التكييف فقط:
استخدام المراوح لتجديد الهواء أفضل من الاعتماد الكلي على التكييف الذي قد يسبب جفاف الجلد.
الابتعاد عن الأطعمة الدسمة:
تقليل تناول الأطعمة الثقيلة والمقلية، واستبدالها بالخضراوات والفاكهة الطازجة.
الوقاية من التسلخات:
استخدام بودرة التلك أو كريمات مقاومة للتسلخات خاصة للأطفال وكبار السن في مناطق الاحتكاك.
تعلن المحكمة التجارية الابتدائية م/تعز عن بيع سيارة بالمزاد العلني