تمزق أربطة الركبة.. استعادة القوة والحركة من خلال خطة شاملة للعلاج والتأهيل
تاريخ النشر: 3rd, January 2024 GMT
تمزق أربطة الركبة هو إصابة شائعة يمكن أن تؤثر على الأنشطة اليومية والرياضية، وتعتبر أربطة الركبة من أهم عناصر استقرار المفصل، وعندما يحدث تمزق فيها، يمكن أن ينجم عنه ألم حاد وفقدان للقوة والحركة.
وفي هذا الموضوع، توضح بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها أسباب تمزق أربطة الركبة، وكيفية التشخيص، والخيارات المتاحة للعلاج والتأهيل.
علاج تمزق أربطة الركبة يعتمد على شدة الإصابة ونوع التمزق. إليك بعض الخطوات التي قد يتضمنها علاج تمزق أربطة الركبة:
1. الراحة وتقليل الحركة:
- يُفضل الابتعاد عن الأنشطة التي تزيد من الضغط على الركبة المصابة للمساعدة في التئام الأربطة.
2. تطبيق الثلج:
- وضع حزمة ثلج على الركبة يمكن أن يخفف من الورم والالتهاب.
3. رفع الساق:
- رفع الركبة المصابة عند الجلوس يمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخ.
4. الكمادات الضاغطة:
- استخدام كمادات ضاغطة يمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخ ودعم الركبة.
5. تثبيت الركبة:
- استخدام دعامة أو شريط لتثبيت الركبة يمكن أن يقلل من الحركة غير المرغوبة ويساعد في التئام الأربطة.
6. العلاج الطبيعي:
- جلسات العلاج الطبيعي تستهدف تقوية العضلات المحيطة بالركبة وتحسين المرونة.
7. تمارين التأهيل:
- تمارين التأهيل تُقدم تدريبًا متخصصًا لاستعادة القوة والحركة في الركبة.
8. الأدوية المضادة للالتهاب:
- استخدام الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) قد يساعد في تقليل الألم والالتهاب.
9. الحقن الموضعية:
- قد تُستخدم حقن موضعية مثل الكورتيزون لتقليل الالتهاب في المنطقة المصابة.
10. الجراحة:
- في حالات التمزق الشديدة، قد يكون اللجوء إلى الجراحة ضروريًا لإعادة بناء الأربطة المتمزقة.
تمزق أربطة الركبة يمكن أن يحدث نتيجة لعدة أسباب، ومن بين الأسباب الشائعة:
1. الإصابة الرياضية:
- التلف في أربطة الركبة قد يحدث نتيجة للإصابات الرياضية، مثل الانتكاسات القوية أو التدحرجات أثناء ممارسة الرياضات القوية.
2. تغيير الاتجاه السريع:
- التغييرات السريعة في اتجاه الحركة، مثل الدوران السريع أو التحول الغير متوقع، يمكن أن تؤدي إلى تمزق الأربطة.
3. تصادم مباشر:
- التصادم المباشر للركبة، سواء كان نتيجة لحادث أو صدمة، يمكن أن يتسبب في تمزق الأربطة.
4. تمديد مفرط:
- تمديد الركبة بشكل زائد يمكن أن يسفر عن تمزق الأربطة، وهذا قد يحدث في حالات الاستعداد غير الجيدة للنشاط الرياضي.
5. عوامل هيكلية:
- بنية الركبة الهيكلية يمكن أن تؤثر على احتمالية التمزق، حيث يكون للفرد الذي يعاني من بعض العوامل الهيكلية، مثل تقوس الركبة، ميول أكبر للإصابة.
6. التأثير البيئي:
- السطوح الرياضية الصلبة أو غير المنتظمة يمكن أن تزيد من احتمالية وقوع إصابات الركبة.
7. الضعف العضلي:
- ضعف عضلات الفخذين أو عدم توازن بين العضلات المحيطة بالركبة يمكن أن يجعل الركبة أقل استقرارًا وتعرضها للإصابة.
8. العوامل العمرية:
- مع تقدم العمر، قد تتعرض الأربطة للتآكل وتصبح أقل قوة ومرونة، مما يجعلها أكثر عرضة للإصابات.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الركبة أربطة الركبة
إقرأ أيضاً:
تشخيص إصابة جو بايدن بسرطان البروستاتا المنتشر في العظام.. "المرض عدواني لكنه قابل للعلاج"
أعلن مكتب الرئيس الأمريكي الأسبق جو بايدن، عن إصابته بنوع عدواني من سرطان البروستاتا، مع تأكيد انتشاره إلى العظام، وفق بيان رسمي نُقل عن وسائل إعلام أمريكية، وهو ما أثار موجة واسعة من القلق والتعاطف داخل الأوساط السياسية الأمريكية.
وأوضح المكتب أن الرئيس الأسبق، البالغ من العمر 82 عامًا، تم تشخيصه يوم الجمعة الماضي، بعد أن عانى من مشكلات صحية في المسالك البولية دفعت الفريق الطبي إلى إجراء فحوصات متقدمة كشفت عن إصابته بالمرض.
ترامب يُعرب عن حزنه لإصابة بايدن بسرطان البروستاتا كامالا هاريس تصف بايدن بـ "المُحارب" بعد إعلان إصابته بسرطان البروستاتا السرطان عدواني لكنه حساس للهرموناتوجاء في البيان أن الحالة التي يعاني منها بايدن تُصنف كأحد الأشكال العدوانية من سرطان البروستاتا، لكنها في الوقت ذاته "حساسة للهرمونات"، ما يمنح الفريق الطبي فرصة أكبر للتعامل مع المرض بفعالية من خلال العلاجات الهرمونية المتقدمة.
وأشار المكتب إلى أن بايدن وأفراد عائلته يعكفون حاليًا على دراسة الخيارات العلاجية المناسبة مع الأطباء المختصين، وسط متابعة طبية دقيقة لحالته الصحية التي تتطلب رعاية خاصة في هذه المرحلة.
انسحاب مفاجئ من السباق الرئاسي في 2024وكان جو بايدن، الذي شغل منصب الرئيس الأمريكي في الفترة من عام 2021 وحتى 2025، قد فاجأ الأوساط السياسية في يوليو الماضي بإعلان انسحابه من سباق إعادة الترشح للرئاسة، وذلك بعد أدائه المتعثر خلال مناظرة حاسمة جمعته مع منافسه الجمهوري دونالد ترامب.
وقد أثار انسحاب بايدن، الذي جاء بعد أسابيع من الجدل حول أدائه الذهني والبدني، موجة من الذعر داخل الحزب الديمقراطي، خاصة مع ضيق الوقت لاختيار بديل قادر على المنافسة في الانتخابات.
كامالا هاريس لم تنجح في خلافة بايدنوبعد انسحابه، أعلنت نائبة الرئيس آنذاك، كامالا هاريس، ترشحها رسميًا عن الحزب الديمقراطي، إلا أنها لم تتمكن من تحقيق الفوز، حيث خسرت أمام دونالد ترامب في انتخابات نوفمبر، ما أعاد الجمهوريين إلى البيت الأبيض، ومنح ترامب لقب أكبر رئيس أمريكي سنًا يفوز بالمنصب، متجاوزًا بايدن نفسه.
تدقيق مكثف في الحالة الصحية للرئيس الأسبقيُذكر أن الحالة الصحية للرئيس الأسبق جو بايدن كانت محط أنظار الإعلام منذ توليه الرئاسة، حيث كان دائمًا محل تقييم ومتابعة من قبل المحللين والمواطنين على حد سواء، خاصة في ظل تقدمه في السن.
وبإعلان إصابته بالسرطان، يعود الجدل مجددًا حول جاهزية القيادات السياسية المتقدمة في العمر، وأهمية تعزيز البرامج الصحية والفحوصات الوقائية لكبار القادة، في وقت تُسلّط فيه الأضواء على مستقبل بايدن الصحي والسياسي على حد سواء.
ملتقى الشباب يؤكد على إشراك الأجيال الجديدة في رسم ملامح المدن المُستقبلية