أسباب الاكتئاب في فصل الشتاء.. طبيبة تحذّر من مضاعفات خطيرة
تاريخ النشر: 17th, January 2024 GMT
يعاني كثيرون من أسباب الاكتئاب في فصل الشتاء، الذي يطلق عليه الاكتئاب الموسمي، وينتج عن انخفاض مستوى النواقل العصبية لدى الإنسان مع تغيرات الفصول، لكن طبيبة نفسية حذّرت من خطورته، يسبب مضاعفات خطيرة قد تصل إلى الوفاة، إذا لم يتم علاجه، حيث يكون لدى الشخص الرغبة في التخلص من حياته.
أسباب الاكتئاب في فصل الشتاءالدكتورة عايدة محمود، أخصائي الطب النفسي، شرحت لـ«الوطن» أسباب الاكتئاب في فصل الشتاء كما يلي.
- تبدأ بتغير الفصول وهو ما ينتج من انخفاض مستوى السيروتونين في الدماغ، وهو العامل الرئيسي للإصابة بالاكتئاب.
- عدم انتظام الساعة البيولوجية التي تؤثر على أجزاء الدماغ المرتبطة بالمزاج.
- النساء أكثر عرضة للتعرض إلى أسباب الاكتئاب في فصل الشتاء.
- اضطراب مستويات الميلاتونين الذي يؤثر في أنماط النوم والمزاج.
أعراض الإصابة بالاكتئاب في فصل الشتاءأخصائي الطب النفسي، شرحت أعراض الاكتئاب في فصل الشتاء، كما يلي.
- زيادة الوزن.
- الإفراط في النوم.
- تغيرات في الشهية.
- الشعور بالتعب أو قلة النشاط.
- يصبح الشخص سريع الانفعال.
- يعاني المصاب من حالة من الحزن.
عوامل خطورة الإصابة الاكتئاب في فصل الشتاءوبعد أسباب الاكتئاب في فصل الشتاء، تكمن خطورته في وجود تاريخ مرضي في العائلة.
- نقص مستوى فيتامين D، الذي يعزز نشاط السيروتونين.
طرق الوقاية من الاكتئاب في فصل الشتاءأخصائي الطب النفسي، أكدت وجود طرق للوقاية من الاكتئاب في فصل الشتاء، بينها عدم الانعزال والخروج للتنزه مع الأصدقاء والعائلة، وتجنب ما يعكر المزاج، وقد يصف الطبيب مثبطات لمستوى السيروتونين، وتناول كميات كافية من المياه، والتغلب على الكسل بممارسة الأنشطة الرياضية، إضافة إلى تناول المكسرات والاستماع إلى الموسيقى.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الاكتئاب في فصل الشتاء الاكتئاب
إقرأ أيضاً:
طبيبة: الشهرة على السوشيال ميديا لا تضمن الكفاءة العلمية
أكدت الدكتورة نهلة مسعد، استشاري التغذية العلاجية، أن الشهرة على السوشيال ميديا لا تعني بالضرورة الكفاءة العلمية أو القدرة على تقديم استشارات غذائية موثوقة.
وأوضحت خلال مشاركتها في برنامج "خط أحمر" الذي يقدمه الإعلامي محمد موسى على قناة الحدث اليوم، أن وسائل التواصل أداة قوية لتوعية الناس، لكنها قد تتحول لسلاح ذي حدين إذا استغلها غير المختصين لنشر معلومات مضللة، مثل الخرافات الغذائية عن الأعشاب أو الرجيمات السريعة.
وأكدت الدكتورة نهلة مسعد أن دور الإستشاري الحقيقي يتمثل في تقديم محتوى علمي موثوق، والرقابة على ما يُنشر من معلومات غذائية، لضمان صحة المرضى ورفع وعي المجتمع بأسس التغذية السليمة، سواء عبر الاستشارات المباشرة أو المنصات الرقمية.
https://www.facebook.com/MohamedMusaOfficial/videos/1607747776899004/
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟