أبرزها «كثرة النوم».. علامات تنذرك بالإصابة بالاكتئاب متفرقات
تاريخ النشر: 17th, July 2023 GMT
متفرقات، أبرزها كثرة النوم علامات تنذرك بالإصابة بالاكتئاب،أوضح د. علاء مكرم خروب، طبيب أمراض نفسية وعصبية وعلاج الإدمان، أن الاكتئاب هو واحد .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أبرزها «كثرة النوم».. علامات تنذرك بالإصابة بالاكتئاب، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
أوضح د. علاء مكرم خروب، طبيب أمراض نفسية وعصبية وعلاج الإدمان، أن الاكتئاب هو واحد من أكثر المشكلات النفسية أو العقلية إنتشارًا في العالم، وقدرت منظمة الصحة العالمية عدد المصابين بالإكتئاب بـ٢٨٠ مليون شخص على مستوى العالم.
فالشخص المصاب بالإكتئاب يقوم بعمل الأشياء البسيطة مثل ارتداء الملابس والذهاب للعمل وتناول الطعام وغيرهم من الأمور اليومية بصعوبة وكأنها حمل ثقيل، فأعراض الإكتئاب كثيرة ومختلفة من شخص لآخر.
لذا يجب التفرقة بين الحزن الطبيعي الذي يحدث ويستمر فترة محددة على حسب أهمية الموضوع وينتهي، وبين الإكتئاب الذي يمكن أن يظل لمدة أسابيع أو شهور ويؤثر على حياة الشخص المصاب به سواء في مجال العمل أو الدراسة أو في علاقته مع الآخرين.
ومن أهم أعراض الإكتئاب:
- الشعور المستمر بالوحدة أو الحزن.
- نقص الطاقة في الجسم والشعور بالتعب.
- الشعور باليأس والإحباط.
- النوم الكثير أو النوم القليل عن المعتاد.
- الأكل الكثير أو قلة الأكل عن المعتاد.
- صعوبة في التركيز والانتباه.
- عدم اهتمام الشخص بالأنشطة الممتعة بالنسبة له.
- الإحساس بالذنب والتأنيب.. وإنعدام القيمة الشخصية.
- التفكير في الموت أو الإنتحار.
وأشار الطبيب إلى أن الأعراض السابقة لا تستمر يوم أو اثنين وإنما تظل موجودة لفترة طويلة، لذا في حالة ملاحظة أيا منها لابد من طلب الدعم النفسي في الحال وتلقى العلاج على يد الطبيب المختص.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
من الرأس للقدم- 10 علامات تخبرك بأن الزنك منخفض بجسمك
أعرف أني احتاج إلى الزنك؟
1- نزلات البرد المتكررةإذا لاحظت أنك تصاب بنزلات البرد بشكل مستمر، فهذا دليل على أنك تعاني من نقص الزنك، لأن انخفاضه بالجسم يجعل الجهاز المناعي أقل قدرة على مكافحة البكتيريا والفيروسات.
2- مشاكل الجلديمكنك معرفة ما إذا كنت تحتاج إلى الزنك أم لا عن طريق أعراض تظهر على البشرة، وهي:
-ظهور بقع جافة أو متقشرة أو خشنة حول الفم أو اليدين أو القدمين.-ظهور طفح جلدي متقشر يشبه الإكزيما على البشرة.-عدم التئام الجروح بسرعة.-تقرحات جلدية متكررة.
3- مشاكل الشعر والأظافرأعراض نقص الزنك قد تظهر على هيئة ترقق الشعر وتساقط الشعر وهشاشة الأظافر وظهور بقع بيضاء على سطحها.
4- فقدان بعض الحواسإذا كنت تواجه صعوبة في التمييز بين نكهات الأطعمة أو الروائح، فهذا مؤشر خطر على نقص الزنك، لأن انخفاضه بالجسم يؤثر سلبًا على حاسة الشم أو التذوق.
5- ضعف الشهيةفقدان حاسة التذوق الناتج عن نقص الزنك يؤدي إلى ضعف الشهية، مما يسبب النحافة وسوء التغذية على المدى الطويل.
6- مشاكل الجهاز الهضميإذا كنت تشكو دائمًا من مشاكل في الجهاز الهضمي، فهناك احتمال أن يكون الزنك منخفضًا بجسمك.ومن أبرز مشاكل الجهاز الهضمي الناتجة عن نقص الزنك "الإسهال أو سوء الهضم أو ضعف صحة الأمعاء".
7- ضبابية الدماغإذا كان يصعب عليك التركيز، وأصبحت سريع الانفعال، فهذا يعني أن مستويات الزنك بجسدك أقل من المعدل الطبيعي.ويسبب نقص الزنك هذه الأعراض، نتيجة لتأثر الدماغ بمستوياته المنخفضة.
8- التعب المزمنإذا كان شعورك بالتعب لا يتحسن بالراحة والخلود للنوم، عليك إجراء تحليل الزنك، لأن نقصه بالجسم يؤثر سلبًا على استقلاب الطاقة، مما يسبب الإرهاق المزمن.
9- مشاكل النمونقص الزنك لدى الأطفال والمراهقين يؤثر سلبًا على عملية النمو، لأن هذا المعدن ضروري لانقسام الخلايا وتكوين الحمض النووي.
10- صعوبة الإنجابانخفاض الزنك له تأثيرات سلبية على الصحة الجنسية للرجال، حيث يؤدي إلى ضعف عملية إنتاج الحيوانات المنوية واضطراب وظائف الهرمونات
أندريه بابيش.. ملياردير معجب بترامب على رأس حكومة التشيك