«فطار وسحور».. نصائح طبية لمرضى القولون في رمضان
تاريخ النشر: 12th, February 2024 GMT
رمضان 2024.. بيحث العديد من مرضى القولون عن النصائح والتعليمات التي يجب اتباعها خلال شهر رمضان المبارك 2024 لاجتناب الآلم، وذلك تزامنًا مع اقتراب موعد شهر رمضان المبار 2024،
موعد شهر رمضان 2024ويبدأ شهر رمضان المبارك لهذا العام الهجري 1445، من يوم الإثنين الموافق 11 مارس المقبل، وذلك طبقًا للحسابات التي أجراها المعهد القومى للبحوث الفلكية.
نصائح طبية لمرضى القولون خلال شهر رمضان 2024نصائح طبية لمرضى القولون خلال شهر رمضان 2024- ينصح بالتقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على البقوليات المقليات والمشروبات الغازية، والألبان.
- ينصح بمضخ الطعام جيدًا.
- ينصح بتناول كميات كبيرة من الماء.
- تجنب تناول المشروبات الغنية بالكافيين.
نصائح طبية لمرضى القولون خلال شهر رمضان 2024- تناول الأطعمة الخفيفة قليلة السعرات الحرارية، كالخضروات المسلوقة، واللحوم المشوية.
- يجب تجنب النوم بعد تناول الطعام لأن هذا يزيد من انتفاخ البطن والتعرض والشعور بالألم.
- الابتعاد عن التوتر والقلق، لأن القولون يتأثر بشكل مباشر بالحالة النفسية السيئة.
- ممارسة الرياضة يوميًا بعد الأفطار.
- كسر الصيام بالتمر، لتهيئة الجهاز الهضمي لتناول وجبة الإفطار.
- الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالألياف في وجبتي الإفطار والسحور.
- الابتعاد عن الحلويات الرمضانية.
- الحرص على خلو وجبتي الإفطار والسحور من الأطعمة الدسمة.
نصائح طبية لمرضى القولون خلال شهر رمضان 2024- عدم الإفراط من تناول المكسرات.
- عدم الخلود للنوم مباشرةً، يجب الانتظار بعد وجبة السحور لمدة ساعتين على الأقل.
- إدخال عدة عناصر غذائية تساهم في راحة الجهاز الهضمي.
- الابتعاد عن التوابل الحارة والحمضيات.
- الاعتماد على الألبان النباتية.
- ضرورة إدخال البروبيوتيك أوالبكتيريا النافعة في النظام الغذائي خلال شهر رمضان.
- عدم الاستلقاء الكامل، بعد الإفطار أوالسحور بشكل مباشر لتجنب حدوث الارتجاع في المري والحرقة الهضمية.
اقرأ أيضاًمسلسلات رمضان 2024.. علي الطيب يكشف لـ «الأسبوع» تفاصيل دوره في «مليحة»
مسلسلات رمضان 2024.. أعمال مكونة من 15 حلقة في الموسم الدرامي
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: القولون القولون العصبي رمضان المبارك علاج القولون انتفاخ القولون موعد شهر رمضان 2024 مرض القولون العصبي
إقرأ أيضاً:
الصحة: تقديم 7.8 مليون خدمة طبية بالقليوبية خلال 11 شهرا
أعلنت وزارة الصحة والسكان، تقديم 7 ملايين و849 ألفًا و897 خدمة طبية لأهالي القليوبية خلال الفترة من يناير إلى نوفمبر 2025، ضمن جهود الدولة لتحقيق رؤية مصر 2030 بقيادة الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان.
أوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي للوزارة، أن المستشفيات قدمت 2 مليون و774 ألفًا و571 خدمة شملت الطوارئ، العيادات الخارجية، الرعايات المركزة، الغسيل الكلوي والعلاج الطبيعي، إلى جانب 78 ألفًا و514 خدمة عبر 38 عيادة مسائية، و13 ألفًا و837 خدمة تشخيص عن بُعد في 5 مستشفيات، و55 ألفًا و127 خدمة من خلال 75 قافلة طبية استهدفت المناطق النائية.
وفي إطار التطوير، تم رفع كفاءة أقسام طبية في 8 مستشفيات، وإدخال تخصصات جديدة بمستشفى القناطر الخيرية، وتفعيل جراحات التجميل والمخ والأعصاب والمناظير بشبين القناطر، وزيادة أسرة الرعايات ببهتيم، وإنشاء وحدة مناظير بحميات بنها، مع التطوير الشامل لطوخ المركزي وتفعيل عيادتي النفسية والإدمان وجراحات التجميل بمستشفى أبو النجا.
تقديم 5 ملايين و75 ألفًا و326 خدمةأما على مستوى الرعاية الأولية فقد تم تقديم 5 ملايين و75 ألفًا و326 خدمة، واعتماد 7 وحدات صحية من هيئة الاعتماد والرقابة، وتفعيل عيادات الدعم النفسي بـ12 منشأة، واستلام 9 منشآت ضمن «حياة كريمة» وتشغيل 7 وحدات من أصل 25، مع تشغيل مكتب صحة المختار ومركز طبي قليوب على مدار 24 ساعة.
من جانبه، أكد الدكتور أسامة الشلقاني، وكيل الوزارة بالقليوبية، تنفيذ 2906 دورات تدريبية تخصصية بالمستشفيات و2624 دورة وورشة عمل بالإدارات الصحية لمواكبة أحدث البروتوكولات العلاجية، إلى جانب المرور الرقابي على 7571 منشأة طبية خاصة و7802 منشأة غذائية لضمان تطبيق أعلى معايير الجودة والسلامة.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟