تعيد بعض الذكريات الجميلة.. هل تساعد الروائح بعلاج الاكتئاب؟
تاريخ النشر: 20th, February 2024 GMT
أظهرت دراسة جديدة أن العلاج بالروائح قد يكون قادرًا على مساعدة الأشخاص على التعافي مما يصفه البعض بمرض العصر (الاكتئاب) من خلال مساعدتهم على تذكر ذكريات محددة غالبًا ما تكون إيجابية. وقام العلماء بتجربة شملت 32 شخصا بالغا يعانون من اضطراب اكتئابي كبير خلال استنشاقهم لبعض الروائح في قوارير زجاجية، واستخدمت روائح مألوفة، مثل القهوة المطحونة، والبرتقال، لتحفيز المشاركين على تذكر ذكريات محددة.
وقالت كيمبرلي يونج، كبيرة الباحثين في الدراسة، والأستاذة المشاركة في الطب النفسي في جامعة "بيتسبرغ": "كان من المفاجئ بالنسبة لي أنه لم يفكر أحد في النظر إلى استرجاع الذاكرة لدى المصابين بالاكتئاب باستخدام إشارات الرائحة من قبل".
وتابعت: "من المعروف أن الروائح تثير ذكريات قوية وعاطفية في كثير من الأحيان بطريقة فريدة لا تفعلها المحفزات الأخرى بالضرورة".
وفي السياق نفسه، قال مايكل ليون، الأستاذ الفخري في علم الأحياء العصبية والسلوك في جامعة "كاليفورنيا إيرفين": "الجهاز الشمي هو الجهاز الحسي الوحيد الذي يتمتع بإمكانية الوصول المباشر والسريع إلى مراكز الذاكرة في الدماغ والمراكز العاطفية في الدماغ".
وتابع: "لذا، من الناحية النظرية، قد يكون تسخير الرائحة استراتيجية جيدة لإعادة توصيل تلك المراكز العاطفية في حالة الاكتئاب وفتح الذكريات التي تساعد على تذكرها".
وأضاف: "إذا قمنا بتحسين الذاكرة، فيمكننا تحسين حل المشكلات وتنظيم العواطف والمشكلات الوظيفية الأخرى التي يعاني منها الأفراد المصابون بالاكتئاب في كثير من الأحيان".
وبحسب مجلة "لايف ساينس" العلمية. فإن ذلك يمكن أن يساعد الأفراد المصابين بالاكتئاب على التخلص من دورات التفكير السلبية، وإعادة توصيل أنماط تفكيرهم، وأظهرت الأدلة أن الروائح تثير ذكريات تبدو حية وحقيقية؛ لأنها تتفاعل بشكل مباشر مع اللوزة الدماغية.
ويخطط الفريق لإجراء تجارب مستقبلية مع إضافة فحوصات للدماغ، لمعرفة كيفية استجابة اللوزة الدماغية، وهي مركز رئيسي لمعالجة المشاعر في الدماغ، للعلاج.
المصدر: السومرية العراقية
إقرأ أيضاً:
بطريقة طبيعية.. 6 أطعمة ومشروبات تخلّصك من رائحة العرق المزعجة في الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تصبح مشكلة التعرق ورائحة الجسم مصدر إزعاج للكثيرين، خاصة أن العرق نفسه لا يحمل رائحة، بل تظهر الرائحة عندما يتفاعل مع بكتيريا الجلد.
أطعمة ومشروبات طبيعية تساهم في منع رائحة العرقورغم الاعتماد الواسع على مزيلات العرق، إلا أن هناك حلولاً طبيعية فعالة، تتمثل في تناول أطعمة ومشروبات تساعد على تقليل الروائح غير المرغوبة وتحسين صحة الجلد.
فيما يلي 6 أطعمة ومشروبات طبيعية تساهم في منع رائحة العرق، وفقًا لما ذكره موقع Times of India:
ـ الفواكه الحمضية:
مثل البرتقال والليمون والجريب فروت، حيث تعمل على إزالة السموم من الجسم وتقليل المركبات المسؤولة عن الروائح الكريهة. كما تُحافظ على نضارة البشرة وتدفق السوائل داخل الجسم.
ـ الشاي الأخضر:
يحتوي على مركبات مقاومة للبكتيريا مثل EGCG، ما يجعله فعالًا في تقليل رائحة الفم والجسم، كما يساهم في تقليص المسام وتقليل التعرق.
ـ المكسرات والبذور:
تُعد مصدرًا غنيًا بالزنك، وهو معدن أساسي للسيطرة على رائحة الجسم. نقص الزنك قد يؤدي إلى تفاقم الروائح الكريهة، لذا يُنصح بتناول حفنة من اللوز أو بذور دوار الشمس يوميًا.
ـ الخضروات الورقية الخضراء:
كالسبانخ والخس والكرنب، فهي تحتوي على الكلوروفيل الذي يساعد في تنقية الجسم من المركبات المسببة للروائح. وقد أظهرت دراسات تحسنًا ملحوظًا في رائحة الجسم لدى أشخاص يعانون من حالات تسبب روائح شديدة بعد تناول الكلوروفيل بانتظام.
ـ الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك:
مثل الزبادي والمخللات الطبيعية، حيث تعمل على تحسين صحة الأمعاء، مما يقلل من نمو البكتيريا الضارة المسببة للروائح على الجلد.
ـ الحبهان (الهيل):
يمتلك خصائص مضادة للأكسدة، ويساعد في تنظيم هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر، والذي بدوره يؤثر على كمية العرق المُفرَز.
هذه الأطعمة والمشروبات ليست فقط مفيدة في تقليل رائحة العرق، لكنها أيضاً تعزز صحة الجسم بشكل عام، وتُعد بدائل طبيعية وآمنة لمزيلات العرق الكيميائية.
إطلاق البرنامج التأهيلي لتدريب 1000 شاب وفتاة ببورسعيد