2026-06-02@18:15:43 GMT
إجمالي نتائج البحث: 409
«صحة العظام»:
كشف الدكتور أحمد أبو النصر، أخصائي العلاج الطبيعي بالنباتات الطبية والمعتمد من وزارة الصحة، عن الفوائد الصحية المتعددة لنخاع العظم، والذي يُعرف لدى البعض باسم "ذهب العظام"، نظرًا لاحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة التي تدعم صحة الجسم.فوائد تناول نخاع العظموأوضح أبو النصر في منشور له عبر حسابه الرسمي على فيس بوك، أن نخاع...
اللوز وجبة خفيفة ذكية تجمع بين الطعم والفائدة يمكنك تناولها فى السحور ، فهو غنيّ بالدهون الصحية والألياف والبروتين، ما يساعد على الشبع ودعم صحة القلب والتمثيل الغذائي عند تناوله باعتدال. اللوز من أكثر المكسرات كثافةً غذائية، ويمكن إدخاله بسهولة في روتينك اليومي كوجبة خفيفة أو مع الشوفان الزبادي فى السحور. فوائد اللوز الصحية: ١-يدعم صحة القلب وقد...
التمر باللبن من المشروبات الشائعة خلال شهر رمضان ويحرص الكثير من الأشخاص على تناولها بأستمرار نظرا لمذاقه المختلف وفوائده الضرورية لجسم الأنسان.على سفرة الإفطار.. طريقة عمل شوربة فراخ بالكريمة والنعناعنصائح هاني الناظر الذهبية لترطيب بشرتك خلال شهر رمضانفوائد تناول مشروب التمر باللبن-تقوية العظاميُعرف الحليب بفوائده في تعزيز صحة العظام. ويحتوي التمر على الفوسفور والمغنيسيوم، مما...
تعد القراصيا من أشهر الأطعمة المرتبطة بشهر رمضان الكريم فهى أحد أقدم أصناف الياميش وتصنع القراصيا من البرقوق بعد تجفيفه.يحتوي البرقوق المجفف والطازج عموماً على نفس الفيتامينات والمعادن، ولكن العديد من الدراسات تركز على البرقوق المجفف عند محاولة إثبات الفوائد الصحية لتناول هذه الفاكهة.وقدم موقع “ ويبمد ” أبرز الفوائد الصحية المحتملة لتناول القراصيا المثبتة...
يعد القرنفل من اغلى الاعشاب بالمواد الطبيعية الخارقة التى تساعد في حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض وتعالج الالتهابات وتسكن الألم.إليك بعض أهم فوائد تناول القرنفل وذلك وفقا لما جاء في موقعmedkartيحسن الهضميحفز القرنفل إنتاج الإنزيمات الهاضمة، مما يقلل من مشاكل مثل الانتفاخ والغازات والإمساك كما أنه يساعد على مكافحة الغثيان وتحسين صحة الأمعاء.يعزز...
تعاني الكثير من النساء والرجال من آلام المفاصل مع التقدم في العمر أو نتيجة الإجهاد البدني، ويؤكد الأطباء أن النظام الغذائي يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة المفاصل والعظام وهناك مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي أثبتت الدراسات فعاليتها في دعم قوة المفاصل وتقليل التآكل والتصلب. بعد موجة الشائعات.. نانسي عجرم ترد على ادعاءات...
مع اقتراب شهر رمضان بدأت بعض السلع فى الارتفاع نتيجة زيادة الإقبال ومن بينهم ورق العنب ، إذ تقبل ربات البيوت على شراؤه خاصة فى المناسبات ليكون صنفا فى عزومات رمضان .أسباب ارتفاع أسعار ورق العنب وفى هذا الصدد ،قال حسين أبوصدام نقيب الفلاحين ، إن أسعار ورق العنب ارتفعت نتيجة قلة المعروض ، إذ أنه...
تعتمد صحة المفاصل والعظام على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية، ولكن الأمر لا يكتمل إلا بتناول الفيتامينات وبعص المعادن.فيتامينات تقوي المفاصل ودعم صحة العظاموتلعب بعض الفيتامينات والمعادن دورًا مهمًا في الحفاظ على قوة المفاصل وتقليل التهاباتها، خاصة مع التقدّم في العمر أو عند ممارسة الرياضة، وفقا بمل نشر في موقع Medical News Today، ومن أهمها:أسباب...
الحفاظ على صحة العظام يبدأ من مائدة الطعام عبر اختيار أطعمة غنية بالكالسيوم والمعادن الضرورية، لذا نستعرض أبرز الأطعمة والمشروبات التي تدعم صحة العظام طبيعيًا، وفق ما ذكره موقع "healthsite". دليلك في 5 خطوات لحماية صحة العظام..1- تناول كميات كافية من الكالسيوم:-مصادر الكالسيوم الجيدة: منتجات الألبان، الخضروات الورقية مثل اللفت، السلمون وسمك السلمون المعلب بالعظام، السردين، التونة،...
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على الفيسبوك، فوائد مشروب بذور الكرفس على الريق.وأضاف خبير التغذية ، ان كوب من مغلي معلقه صغيره بذور الكرفس على الريق مشروباً عشبياً غنياً بالفوائد الصحية، أبرزها دعم صحة العظام (غني بالكالسيوم والمنغنيز)، تعزيز الهضم، إدرار البول، والمساعدة في خفض ضغط الدم، والتهابات المفاصل والنقرس،...
يُعدُّ الحفاظ على صحة العظام أمراً بالغ الأهمية، إذ تتغير بنيتها على مدار مراحل العمر المختلفة. ويؤثر النظام الغذائي الذي نتبعه بشكل مباشر في صحة عظامنا، حيث يمكن لنظام غذائي متوازن وغني بالمعادن والبروتين، أن يُسهم في بناء عظام قوية والحفاظ عليها. ومن أهم مصادر البروتين التي يجب الاعتماد عليها: منتجات الألبانتُعدّ منتجات الألبان، ولا سيما...
اللوز كنز غذائي غني بالفيتامينات والمعادن المهمة لجمالك وصحتك، كفيتامين E الذي يحافظ على نضارة البشرة، والكالسيوم الذي يقوي العظام، والأحماض الدهنية التي توازن الهرمونات وتدعم صحة القلب .تناولي حفنة صغيرة يوميًا واستمتعي بفوائده الرائعة..1-غني بالفيتامينات: خصوصًا فيتامين E اللي بيحمي الجلد والشعر.2-مصدر ممتاز للبروتين والألياف، بيخلي الجسم يشبع أسرع ويقلل من الرغبة في الأكل...
قام الدكتور محمد جمال أحمد، وكيل وزارة الصحة والسكان بأسيوط اليوم الثلاثاء بزيارة تفقدية لمستشفى منفلوط المركزي ورافقه خلالها الأستاذ الدكتور محمد عبد الحميد مرسي، مدير مستشفى الإصابات بجامعة أسيوط، والدكتور خالد محمد حسن، استشاري جراحة العظام بجامعة أسيوط، وذلك للوقوف على خطة عمل قسم العظام والعمليات بالمستشفى وتأتي هذه الجولة كخطوة تنفيذية عقب اجتماع موسع...
يُعد الزبادي من أكثر الأطعمة الصحية شيوعًا حول العالم، لما يحتويه من عناصر غذائية أساسية تجعله خيارًا مثاليًا ضمن النظام الغذائي اليومي، وكشفت دراسات حديثة أن تناول الزبادي بانتظام يعود بفوائد متعددة على صحة العظام والجهاز الهضمي والمناعة. طلاق أحمد مكي يعود للواجهة بسبب اتهام صادم من طليقته (تفاصيل) شرط وحيد لقبول أسرة...
يُعدّ الزبادي من الأطعمة البسيطة التي لا تخلو منها موائد كثيرة، لكنه يحمل في طياته فوائد صحية قد لا ينتبه إليها البعض.فتناول الزبادي يومياً لا يقتصر على كونه خياراً خفيفاً ومغذياً، بل قد يلعب دوراً مهماً في دعم صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز المناعة، والحفاظ على صحة العظام، بل وحتى تحسين التمثيل الغذائي.وذكر تقرير نشره موقع...
يُعتبر البقدونس المجفف أحد الأعشاب الغنية بالمغذيات الضرورية لصحة الجسم، فهو يحتوي على كميات عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يجعله مفيدًا بشكل خاص لصحة العظام والمفاصل، وتناول البقدونس بانتظام يمكن أن يقلل خطر هشاشة العظام ويقوي كثافة العظام، خاصة لدى كبار السن والنساء بعد سن اليأس. القائمة الكاملة للفائزين بجوائز جولدن جلوب 2026...
إذا كان هناك عنصر غذائي واحد يجب على النساء فوق سن الأربعين الاهتمام به بشدة، فهو البروتين. مع التقدم في العمر، يتباطأ التمثيل الغذائي بشكل طبيعي، وتبدأ كتلة العضلات بالتناقص، وتمر الهرمونات بتقلبات حادة. كل هذا قد يؤثر على القوة والوزن والطاقة والبشرة والشعر وحتى المزاج.لكن الخبر السار هو أن تناول كمية كافية من البروتين...
قال خبراء طبيون إن تمارين القوة تساعد في الحفاظ على صحة العظام والعضلات بعد انقطاع الطمث، حين يؤدي انخفاض هرمون الإستروجين إلى تسريع تراجع كثافة العظام ويساهم في الفقدان التدريجي للكتلة العضلية. وأكدوا أن هذا النوع من التمارين يلعب دورا أساسيا في دعم صحة النساء في منتصف العمر. ونقلت وكالة أسوشييتد برس قصة...
كشفت الدكتورة مها خليفة، استشاري التغذية الإكلينيكية والصحة العامة، عن أبرز التحديات الصحية والغذائية التي يواجهها كبار السن، مشددة على أهمية الاهتمام بالبروتين لتعزيز المناعة والحفاظ على صحة العضلات والعظام.استشاري مناعة يحذر: إهمال نظافة المفروشات يفاقم الحساسية وأزمات الربونشرة المرأة | أعراض وأسباب العصب السابع .. أفضل الأطعمة لتعزيز المناعة والطاقة.. ماذا يحدث لجسمك عند...
كشفت الدكتورة مها خليفة، استشاري التغذية الإكلينيكية والصحة العامة، عن أبرز التحديات الصحية والغذائية التي يواجهها كبار السن، مشددة على أهمية الاهتمام بالبروتين لتعزيز المناعة والحفاظ على صحة العضلات والعظام. وأضافت مها خليفة خلال لقائها مع الإعلامية سارة سامي ببرنامج «أنا وهو وهي»، والمذاع على قناة صدى البلد، أن كبار السن الذين تجاوزوا 65 عامًا...
يحذر أطباء التغذية من تجاهل نقص الكالسيوم في الجسم، مؤكدين أنه من المعادن الأساسية للحفاظ على صحة العظام والأسنان، وأن انخفاض مستوياته قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة تظهر تدريجيًا دون أعراض واضحة في البداية وتشير الدراسات إلى أن كثيرًا من الأشخاص لا يحصلون على احتياجاتهم اليومية من الكالسيوم، خاصة النساء وكبار السن. فيديو...
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، فوائد الزبادى بالسمسم للاطفال. فوائد الزبادي بالسمسم:صحة العظام: غني بالكالسيوم والمغنيسيوم، يقوي العظام ويقي من الهشاشة ويحمي من تشنجات العضلات.الجهاز الهضمي: الزبادي يحتوي على البروبيوتيك (البكتيريا النافعة)، والسمسم غني بالألياف، مما يحسن الهضم ويقي من الإمساك.صحة القلب: يساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول، ويحمي...
في عالم يبدأ فيه الصباح غالبا بفنجان من القهوة أو الشاي، أجرى باحثون من جامعة فليندرز في جنوب أستراليا دراسة علمية قدمت رؤى جديدة حول تأثير الاستهلاك اليومي لهذين المشروبين على صحة العظام، وتحديدا كثافة الكالسيوم والمعادن في عظام الورك والفخذ لدى النساء بعد انقطاع الطمث.الدراسة -التي استمرت عشر سنوات- تابعت نحو 10 آلاف امرأة...
بصرف النظر عن نوع المشروب، تبقى عوامل أخرى أكثر تأثيرًا في صحة العظام. إذ يُعدّ اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين (د)، من مصادر مثل منتجات الألبان، والخضروات الورقية، والسردين، والأطعمة المُدعّمة، ركيزة أساسية للحفاظ على قوة العظام. أظهرت دراسة رصدية واسعة النطاق شملت 9,704 امرأة بعد سن اليأس أن شرب الشاي مرتبط بزيادة طفيفة...
تعد الفراولة من الفواكه الموسمية التي يعشقها الكثير، وإليك أبرز ما يحدث لجسم طفلك عند تناول الفراولة ..عدت على خير.. ١٠ توقعات كارثية لـ ليلى عبد اللطيف لم تتحقق في ٢٠٢٥لا تستهين بالشتاء.. جمال شعبان يكشف مخاطر البرد علي القلب والدورة الدمويةتقوية المناعة:الفراولة غنية بفيتامين C، الذي يساعد على تعزيز جهاز المناعة ومكافحة العدوى.تحسين الهضمالألياف...
مع حلول الشتاء، يزداد الاهتمام بصحة العظام والمفاصل، ويشير خبراء التغذية إلى أن فاكهة الرمان تحتوي على مركبات طبيعية تقلل الالتهابات وتحافظ على قوة العظام، فالرمان غني بمضادات الأكسدة، بما في ذلك البوليفينولات، التي تقلل من تأثير الالتهاب المزمن، وهو عامل رئيسي في تدهور المفاصل مع التقدم في العمر. من الحمل إلى الحوت.. أبرز...
وقعت شركة «ليمتلس ناتشورالز»، الرائدة في مجال الرعاية الصحية، بروتوكول تعاون مشترك مع الجمعية المصرية لجراحة مناظير المفاصل وإصابات الرياضة (EGAA)، وذلك في خطوة تهدف إلى الارتقاء بمنظومة طب العظام في مصر، وفي إطار رؤية الشركة لدعم التعليم الطبي المستمر وتوفير أحدث التقنيات المعرفية لجراحي العظام المصريين. كما يسعى التعاون لتبادل الخبرات بين الأساتذة والخبراء...
أعلن الدكتور حمودة الجزار، وكيل وزارة الصحة بالدقهلية، نجاح فريق طبي بمستشفى أجا في إجراء عملية جراحية كبرى لمريض يبلغ من العمر 62 عامًا، كان يعاني من كسر بالحوض، وذلك في إطار جهود مديرية الصحة بالدقهلية للارتقاء بمستوى الخدمات الطبية المقدمة للمواطنين داخل مستشفيات المحافظة.وأوضح وكيل الوزارة أن الفريق الطبي نجح في إجراء تثبيت داخلي...
تعتبر بذور الشيا من الأطعمة الخارقة التي تقدم فوائد صحية مذهلة للجسم، لا سيما عند تناولها منقوعة، ولذلك نعرض لكم في السطور التالية فوائد شرب منقوع بذور الشيا وطريقة تحضيره. فوائد شرب منقوع بذور الشيا تعزيز الهضم والصحة الجيدة للجهاز الهضمي بذور الشيا غنية بالألياف القابلة للذوبان، مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتقليل خطر...
أكّدت دراسة طبية حديثة أن تناول الجبن بكميات معتدلة يوميًا يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة العظام والوقاية من هشاشتها، خاصة لدى البالغين وكبار السن، وأوضحت الدراسة أن الجبن يحتوي على كميات عالية من الكالسيوم والبروتين، وهما عنصران أساسيان في تقوية العظام والحفاظ على كثافتها، مما يقلل من خطر الكسور والإصابات المرتبطة بضعف...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: يعدّ الحفاظ على قوة العظام أمراً بالغ الأهمية في جميع مراحل الحياة، ولكنه يصبح أكثر أهمية مع التقدم في السن. تفقد العظام كثافتها بشكل طبيعي مع مرور الوقت؛ ما قد يؤدي إلى حالات مثل هشاشة العظام، وهو مرض يجعل العظام هشة وأكثر عرضة للكسر....
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / خاص: حذّرت دراسات طبية حديثة من أن بعض العادات اليومية الشائعة قد تؤثر سلبًا على صحة العظام وتزيد من خطر الإصابة بالهشاشة أو الكسور مع التقدم في العمر.وأبرز هذه العادات:الإفراط في تناول الملح والأطعمة المصنّعة، إذ يؤدي ذلك إلى فقدان الجسم للكالسيوم الضروري لقوة العظام.الجلوس لفترات...
تعد القهوة والشاي من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم، ويدخلان ضمن الروتين اليومي لمعظم الأشخاص، خصوصًا مع ضغوط الحياة والحاجة الدائمة للتركيز واليقظة، ورغم فوائدهما المتعددة، فإن تأثيرهما على صحة العظام أصبح من أكثر الموضوعات التي تثير الجدل، فهل يؤثر الكافيين فعلاً على بنية العظام؟ وهل هناك مخاطر حقيقية من الإفراط في شربهما؟. قائمة...
قام باحثون أستراليون بدراسة تأثير الشاي والقهوة على صحة عظام كبار السن على مدار عشر سنوات وخلصت الدراسة إلى أن تناول الشاي بانتظام يزيد من كثافة العظام، بينما قد يرتبط الإفراط في شرب القهوة بانخفاضها.تسلط مجلة Multidisciplinary Digital Publishing Institute الضوء على مشكلة هشاشة العظام وانخفاض كثافتها، التي تعد من القضايا الصحية الخطيرة لدى كبار...
صراحة نيوز- أظهرت دراسة أسترالية حديثة أن شرب الشاي بانتظام يمكن أن يزيد كثافة العظام لدى كبار السن، بينما قد يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى انخفاضها. الدراسة التي استمرت على مدى عشر سنوات، ركزت على تأثير المشروبات الشائعة على صحة العظام وقدمت توصيات مهمة لتحسين جودة الحياة مع التقدم في العمر. وتابع الباحثون الأستراليون...
الكالسيوم هو أحد المعادن الأساسية لصحة العظام والأسنان، ويساهم أيضًا في وظيفة العضلات والأعصاب، مع تقدم العمر، قد يقل امتصاص الجسم للكالسيوم، مما يزيد خطر هشاشة العظام وهشاشة الأسنان، لذلك فإن الاعتماد على مكملات غذائية مناسبة يمكن أن يكون ضروريًا للحفاظ على الصحة العامة. بعد الهجوم عليها.. بدرية طلبة تتوعد المسيئين بالقانون حسام...
في ظل تزايد الاهتمام بالعادات الغذائية الصحية، كشفت دراسات طبية حديثة أن تناول كوب واحد من اللبن يومياً يمكن أن يحدث فارقاً ملحوظاً في صحة الجسم. فاللبن يُعد من أكثر الأطعمة الطبيعية الغنية بالعناصر الضرورية لدعم المناعة وتقوية العظام وتحسين الهضم، ما يجعله خياراً مثالياً لكبار السن والأطفال على حد سواء. ومع ارتفاع معدلات الإجهاد ونقص...
النظام الغذائي يمثل عاملاً أساسياً في علاج هشاشة العظام والحد من تطورها؛ إذ يُعد الكالسيوم عنصراً جوهرياً للحفاظ على صحة العظام، لذلك يُنصَح بالاعتماد على الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل: -منتجات الالبان مثل الزبادي والحليب والجبن القريش.-الخضراوات الخضراء مثل، البروكلي والكرنب واللفت والتين المجفف.-بعض أنواع الاسماك مثل، السلمون المعلب والسردين.-المكسرات مثل، اللوز والجوز البرازيلي.-عصير البرتقال والخبز المدعم بالكالسيوم...
فاكهة القشطة، أو كما تُعرف بـ "الأنونا"، ليست مجرد فاكهة استوائية لذيذة، بل هي كنز من الفوائد الصحية والطعم الكريمي الرائع الذي يجمع بين نكهة الموز والأناناس،غنية بالفيتامينات، مثل فيتامين C، والمعادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم، تُعد خيارًا مثاليًا لكل من يبحث عن تعزيز المناعة وصحة القلب. واحدة من أهم فوائد القشطة هو علاج أمراض السرطان، لأنها تحتوي...
الكافيين من أكثر المواد استهلاكًا حول العالم، سواء عبر القهوة أو الشاي، لكن تأثيره على صحة العظام يظل موضوعًا مثيرًا للجدل بين الخبراء تشير الدراسات الحديثة إلى أن الاستهلاك المعتدل للكافيين لا يشكل خطرًا كبيرًا، بينما الإفراط في تناوله قد يقلل من كثافة العظام ويزيد خطر الهشاشة، خصوصًا عند النساء بعد سن اليأس. دراسة:...
عندما يتعلق الأمر بالتغذية الصحية، تُعرف السلطات بأنها الوجبة المثالية لكل من يبحث عن النضارة والتغذية والتوازن ولكن ماذا لو كانت هناك طريقة بسيطة لجعل سلطتك اليومية أكثر فائدة؟.كيف يؤثر الشبت في جسمك عند إضافته إلى السلطة يوميًا؟أسرار عمل سلطة كولو سلو مثل المطاعم حسب موقع only my health يأتي دور عشبة عطرية بأوراقها ونكهتها اللاذعة...
تعد هشاشة العظام من أكثر الأمراض انتشارًا بين النساء بعد سن الأربعين، لكنها لا تقتصر عليهن فقط، إذ تصيب الرجال أيضًا، خصوصًا من يعانون من ضعف التغذية أو قلة الحركة، ويُطلق عليها الأطباء المرض الصامت، لأنها تتطور ببطء دون أعراض واضحة حتى تقع أول حالة كسر في العظام. خاص "الوفد"| رسائل من خيوط ذهبية...
الثورة نت /.. قال مدير وحدة المعلومات الصحية في وزارة الصحة الفلسطينية بغزة، زهير الوحيدي،إن نقص الأدوية في مستشفيات القطاع وصل إلى 56%، فيما بلغ العجز في المستلزمات الطبية 68% ولوازم المختبرات 67%، في ظل أزمة متفاقمة تهدد عمل المرافق الصحية. وأوضح الوحيدي، لموقع فلسطين أونلاين، اليوم الخميس، أن جراحات العظام تواجه نقصًا بنسبة 83%،...
القرنفل مكوّن شائع الاستخدام في تحضير الأطباق لإضافته نكهة مميزة ورائحة منعشة، ومن المثير للاهتمام أن هذه التوابل الطبيعية استُخدمت أيضاً في الطب الأيورفيدي لقرون لعلاج كثير من الأمراض.يُعدّ القرنفل من أفضل مصادر الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الأوجينول الذي يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للفطريات والبكتيريا. إليك خمس فوائد صحية لمضغ القرنفل يومياً على...
ثمرة البلح أو ما يُعرف عالمياً بفاكهة الـ dates ليست مجرد حلوى طبيعية بل تملك مزيجاً غذائياً وبيولوجياً يجعلها مُعزّزاً صحياً يمكن الاعتماد عليه، بشرط الاعتدال. وإليك 5 من أبرز فوائدها الصحية وفق “هيلث لاين”. غنية بالعناصر الغذائية والمضادّات الأكسدة تُعد البلّح مصدرًا مغذياً يجمع بين الألياف، والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، والفيتامينات، إلى جانب مركّبات...
يعد الجرجير من الخضروات الورقية منخفضة التكلفة وفي نفس الوقت غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة.ووفقا لما جاء في موقع medicinenet نكشف لكم أهم فوائد تناول الجرجير. قوة جهاز المناعةفيتامين أ اللازم للحفاظ على قوة الجهاز المناعي، ويحتوي كل 100 جرام من الجرجير على أكثر من 50% من الكمية الموصى بها يومياً.يعزز الحمل الصحيبفضل الكمية العالية من...
دشن المركز العربى للتوعيه الصحية وعى التابع لـ"اتحاد الأطباء العرب" حملة الكترونية على مواقع التواصل الإجتماعى للتوعيه بـ"هشاشة العظام"، ومن هم الأكثر عرضة للإصابة وكيفية الوقاية من "هشاشة العظام" ، والكسور الناجمة عنها. وقال بيان صادر عن مركز وعي، إن تدشين حملة للتوعية لـ"هشاشة العظام"، يأتي بالتزامن مع احتفال العالم يوم 20 أكتوبر في كل عام...
يحل اليوم 20 أكتوبر 2025 الذكرى السنوية للتذكير بمرض هشاشة العظام الذي يًعد من الأمراض الصامتة التي تتسلل إلى الجسم دون أعراض واضحة في بدايتها، لكنها تُضعف العظام تدريجيًا وتجعلها أكثر عرضة للكسر، ولأن الوقاية خير من العلاج.إن الحفاظ على صحة العظام يبدأ من مائدة الطعام عبر اختيار أطعمة غنية بالكالسيوم والمعادن الضرورية، وفي اليوم العالمي...
تُعد الكمثرى من الفواكه المحببة للكثيرين، ليس فقط لطعمها الحلو والمنعش، بل لأنها كنز طبيعي غني بالعناصر الغذائية التي تعزز الصحة العامة وتحافظ على نضارة البشرة ورشاقة الجسم.فوائد الكمثرى لصحتك وجمالكوفي هذا التقرير، نستعرض أبرز فوائد الكمثرى الصحية والجمالية، وفقًا لما أورده موقع Health الطبي، ومن أهمها :6 عادات مذهلة تحميك من الاكتئاب وتمنحك طاقة...
لطالما اعتُبر التمر والطحينة مصدرين غذائيين ثمينين في العديد من الثقافات لقرون، نظرًا لفوائدهما وقيمتهما الغذائية وتأثيراتهما الإيجابية على الصحة، ولا يقتصر الجمع بينهما على كونه حلوى لذيذة أو وجبة خفيفة، بل يقدم أيضًا فوائد صحية متنوعة. إليكم الآثار الإيجابية للتمر والطحينة على الصحة:طريقة تحضير سبرينج رولز بالخضارأطعمة مذهلة تنظف الشرايين وتخفض الكوليسترول الضار بشكل...
المؤسسة الأمنية الإسرائيلية تطلب ميزانيات ضخمة تحسباً لمواجهة مع إيران