«الأنيميا».. تعرف على الأسباب والأعراض وخطة العلاج
تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT
أعراض الأنيميا.. يعاني الكثير من الأشخاص من مرض الأنيميا، ويمكن أن يكون ذلك ناتجًا عن نقص خلايا الدم الحمراء أو بروتين الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسيجن في الدم، لذا يبجث عدد كبير من الأشخاص عن أعراض الأنيميا وطرق علاجها.
ويقدم موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره كل مايخص الأنيميا، من حيث الأعراض والأسباب وطرق علاجها، خلال التقرير التالي:
أسباب وأعراض الأنيميا وعلاجهاأعراض الأنيميا- التعب
- شحوب الجلد
- ضيق في التنفس
- الدوخة
- الصداع
- ألم الصدر
- برودة اليدين والقدمين
- صعوبة في التركيز
أسباب وأعراض الأنيميا وعلاجهاعلاج الأنيمياتشمل بعض العلاجات الأنيميا ما يلي:
- مكملات الحديد.
- مكملات فيتامين ب 12.
- حمض الفوليك.
- نقل الدم.
- الأدوية.
أسباب وأعراض الأنيميا وعلاجهانصائح للوقاية من الأنيميا- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12.
- تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك.
- تجنب الإفراط في شرب الكحول.
أسباب وأعراض الأنيميا وعلاجهاأطعمة لعلاج الأنيميااللحوم الحمراء
- غنية بالحديد الهيم، وهو نوع من الحديد يتم امتصاصه بسهولة من قبل الجسم.
- تشمل لحم البقر، لحم الضأن، لحم الغزال، واللحم البري.
الدواجن
- غنية بالحديد الهيم، مع محتوى دهون أقل من اللحوم الحمراء.
- تشمل الدجاج، الديك الرومي، والبط.
الأسماك
- غنية بالحديد الهيم وفيتامين ب 12، وهو ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
- تشمل التونة، السلمون، السردين، والمحار.
البقوليات
- غنية بالحديد غير الهيم، وهو نوع من الحديد يتم امتصاصه بشكل أقل سهولة من قبل الجسم.
- تشمل العدس، الفاصولياء، الحمص، والفول.
الخضروات الورقية الخضراء
- غنية بالحديد غير الهيم، وفيتامين سي، الذي يساعد على امتصاص الحديد.
- تشمل السبانخ، اللفت، البروكلي، والجرجير.
الفواكه المجففة
- غنية بالحديد غير الهيم، وفيتامين سي، والألياف.
- تشمل التمر، الزبيب، والمشمش المجفف.
المكسرات والبذور
- غنية بالحديد غير الهيم، وفيتامين E، والدهون الصحية.
- تشمل اللوز، الجوز، الكاجو، وبذور قرع العسل.
الحبوب المدعمة بالحديد
- مصدر سهل للحديد، خاصة للنباتيين.
- تشمل حبوب الإفطار، خبز القمح الكامل، والمكرونة.
اقرأ أيضاًفوائد البنجر للمعدة والانيميا
بينها الإصابة بالأنيميا.. حسام موافي يكشف أسباب الإحساس بنبضات القلب
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أعراض الأنيميا علاج الأنيميا
إقرأ أيضاً:
الصين وفرنسا تنتقدان بشدّة قرار إسرائيل توسيع العمليات العسكرية وخطة احتلال غزة
في موقف يعكس تصاعد القلق الدولي، وجّهت فرنسا والصين انتقادات حادة لقرار إسرائيل توسيع عملياتها العسكرية في قطاع غزة، وسط تحذيرات متصاعدة من وقوع كارثة إنسانية وشيكة. اعلان
أدان وزير الخارجية الفرنسي جان-نويل بارو، يوم الثلاثاء، بشدة ما وصفه بـ"المخطط الإسرائيلي للسيطرة على غزة"، معبّراً عن رفضه القاطع للتوغّل العسكري الجديد في القطاع المنكوب. وقال في تصريح لإذاعة RTL الفرنسية إن "هذا الأمر غير مقبول إطلاقًا"، مؤكداً أن الحكومة الإسرائيلية "تنتهك بصورة صارخة القانون الإنساني الدولي"، في إشارة إلى التصعيد العسكري الأخير الذي تزامن مع استدعاء عشرات الآلاف من جنود الاحتياط في إطار مصادقة المجلس الأمني المصغر على خطة لاحتلال غزة مجدداً، كما صرح مسؤولون إسرائيليون.
وشدّد بارو على أن الأولوية القصوى في المرحلة الراهنة تتمثل في "وقف فوري لإطلاق النار وتأمين إيصال المساعدات الإنسانية من دون أي عوائق"، في ظل أوضاع معيشية متدهورة تعصف بأكثر من مليوني فلسطيني في القطاع المحاصر.
في السياق نفسه، أعربت الصين عن رفضها الصريح لتوسيع العمليات العسكرية الإسرائيلية. وقال المتحدث باسم وزارة الخارجية الصينية، لين جيان، إن بكين "تشعر بقلق بالغ إزاء تدهور الوضع بين إسرائيل وفلسطين"، مشدداً على أن "الصين تعارض استمرار العمليات العسكرية الإسرائيلية في غزة".
وتأتي هذه المواقف المتزامنة بينما تدق منظمات الإغاثة الدولية والأمم المتحدة ناقوس الخطر، محذّرة من مجاعة تلوح في الأفق نتيجة الحصار الإسرائيلي المستمر منذ أكثر من شهرين، والذي أدى إلى تدهور كارثي في الوضع الإنساني، لاسيما في ظل الانهيار الكامل للبنى التحتية الطبية والخدمية.
ويعيش سكّان قطاع غزة، البالغ عددهم نحو 2.4 مليون نسمة، أوضاعًا مأساوية، بعد أن اضطر أغلبهم للنزوح أكثر من مرة منذ اندلاع الحرب في أكتوبر 2023، وسط قصف متواصل وشح في المواد الأساسية.
انتقل إلى اختصارات الوصولشارك هذا المقالمحادثة
انطلاق معرض “صنع في مصر” بطرابلس يوليو المقبل