الطائي يتغلب على الحزم بهدف مقابل لاشيء
تاريخ النشر: 8th, March 2024 GMT
المناطق_واس
تمكن فريق الطائي من الفوز على ضيفه الحزم بهدف نظيف في المباراة التي لعبت في حائل مساء اليوم على ملعب الأمير عبدالعزيز بن مساعد بن جلوي لحساب الجولة الـ 23 من الدوري السعودي للمحترفين “دوري روشن”.
أخبار قد تهمك الهلال يواصل صدارة ترتيب الدوري السعودي للمحترفين بعد تغلبه على الرياض 8 مارس 2024 - 8:41 مساءً وزارة الشؤون الإسلامية تنهي استعداداتها لشهر رمضان المبارك لعام 1445هـ 8 مارس 2024 - 8:09 مساءً
هدف المباراة الوحيد جاء في الشوط الأول عند الدقيقة السادسة عن طريق اللاعب بيرنارد مينساه.
وبهذا الفوز, رفع الطائي رصيده النقطي لـ 21 في المرتبة الـ 16, فيما بقي الحزم أخيراً في سلم الترتيب بـ 15.
8 مارس 2024 - 8:42 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد8 مارس 2024 - 7:28 مساءًوزير الخارجية يتلقى اتصالاً هاتفياً من وزير الخارجية الأمريكي أبرز المواد8 مارس 2024 - 7:04 مساءًهيئة تقويم التعليم والتدريب.. أول جهة تعليمية في العالم يتم توثيق تجربتها ونقلها لدول منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية والدول الشريكة أبرز المواد8 مارس 2024 - 7:00 مساءًارتفاع الرقم القياسي العام لأسعار أسهم البورصة الأردنية في أسبوع أبرز المواد8 مارس 2024 - 6:58 مساءً“الأرصاد”: أمطار خفيفة على منطقة نجران أبرز المواد8 مارس 2024 - 6:37 مساءًجامعة أمّ القرى تنظِّم ملتقى “يوم المرأة.. رؤية وتمكين وإنجاز” تزامنًا مع اليوم العالمي8 مارس 2024 - 7:28 مساءًوزير الخارجية يتلقى اتصالاً هاتفياً من وزير الخارجية الأمريكي8 مارس 2024 - 7:04 مساءًهيئة تقويم التعليم والتدريب.. أول جهة تعليمية في العالم يتم توثيق تجربتها ونقلها لدول منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية والدول الشريكة8 مارس 2024 - 7:00 مساءًارتفاع الرقم القياسي العام لأسعار أسهم البورصة الأردنية في أسبوع8 مارس 2024 - 6:58 مساءً“الأرصاد”: أمطار خفيفة على منطقة نجران8 مارس 2024 - 6:37 مساءًجامعة أمّ القرى تنظِّم ملتقى “يوم المرأة.. رؤية وتمكين وإنجاز” تزامنًا مع اليوم العالمي الهلال يواصل صدارة ترتيب الدوري السعودي للمحترفين بعد تغلبه على الرياض تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد8 مارس 2024 وزیر الخارجیة
إقرأ أيضاً:
عكس الشائع.. البروتين الحيواني ليس الأفضل لبناء العضلات
المناطق_متابعات
أثبت العلماء أنه لا يوجد فرق فعلي بين تناول اللحوم ومنتجات الألبان أو المصادر النباتية بعد التمرين، على عكس الاعتقاد السائد بأن البروتين الحيواني هو النوع الأفضل لبناء العضلات، وذلك بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية Medicine and Science in Sports and Exercise.
نظام غذائي نباتيواستعان باحثون من جامعة إلينوي بـ 40 مشاركًا نشيطًا بدنيًا – 28 ذكرًا و12 أنثى – تتراوح أعمارهم بين 20 و40 عامًا، والذين شاركوا في “حمية التعود” لمدة سبعة أيام لإعادة ضبط أجسامهم قبل تجربة البروتين. ثم تم توزيعهم عشوائيًا على نظام غذائي نباتي لمدة تسعة أيام أو نظام غذائي شامل من تصميم العلماء.
أخبار قد تهمك اشتباكات بين الهند وباكستان.. وانفجار يهز لاهور 8 مايو 2025 - 8:08 صباحًا 5 مكملات غذائية لترطيب بشرتكِ وتقليل جفافها 8 مايو 2025 - 7:33 صباحًااحتوى النظام الغذائي الشامل على 70% على الأقل من البروتين الحيواني، وشمل لحم بقري ودجاج ومنتجات ألبان وبيض. أما النظام الغذائي النباتي، فقد أولى اهتمامًا خاصًا لمحتوى الأحماض الأمينية، لضمان اكتمال البروتينات النباتية ومقارنتها بالمصادر الحيوانية. وبشكل عام، تناول المشاركون حوالي 1.1-1.2 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا.
تمارين تقوية العضلاتثم قُسِّمت المجموعات بشكل أكبر: تناول بعض المشاركين نفس كمية البروتين تقريبًا على مدار ثلاث وجبات يوميًا، بينما تناول آخرون نسبًا متفاوتة من البروتين في خمس وجبات لنفس الفترة الزمنية، وكانت أكبر كمية في وقت متأخر من اليوم.
خلال هذه الفترة، مارس الجميع تمارين تقوية العضلات القائمة على الأوزان كل ثلاثة أيام في المختبر. كما راقبت أجهزة قياس التسارع النشاط البدني خارج بيئة المختبر.
تأثيرات متشابهةعندما أُخذت خزعات من عضلات الساق في نهاية التجربة، ومقارنتها بعينات قبل بدء التجربة، فوجئ الباحث الرئيسي نيكولاس بيرد بالنتائج. لأنه لم تكن هناك اختلافات في كيفية تخليق العضلات لمصدري البروتين في الأنظمة الغذائية، ولم يكن هناك تأثير لدمج البروتين بالتساوي في الوجبات على مدار اليوم.
أظهرت نتائج الدراسة أنه لا يهم مصدر البروتين، ولا ما إذا كانت الكمية تُؤكل مرة واحدة أو تُقسّم على وجبات طوال اليوم.
عكس الاعتقاد السائدقال الباحث بورد: “كان الاعتقاد السائد أو المبدأ السائد حاليًا هو أن مصادر البروتين الحيوانية أفضل، وخاصةً لاستجابة بناء العضلات”.
وكتب الباحثون: “أظهرت النتائج أن التأثير للأنماط الغذائية الحيوانية مقابل النباتية متشابه”. “علاوة على ذلك، لا يوجد تأثير تنظيمي للتوزيع بين النمطين الغذائيين على تحفيز معدلات تخليق البروتين الليفي العضلي لدى الشباب”.
وفي حين أن رواد الصالات الرياضية ربما لا يزالون يُشيدون بمخفوق مصل اللبن بعد التمرين، إلا أن بيرد يقول إن الأفضل هو ببساطة “النوع الذي تتناوله بعد التمرين”. وأضاف: “طالما أن الشخص يحصل على كمية كافية من البروتين عالي الجودة من طعامه، فلن يُحدث ذلك فرقًا”.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 8 مايو 2025 - 8:15 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد8 مايو 2025 - 7:18 صباحًااستقرار أسعار النفط.. برنت عند 61.12 دولارًا وWTI يرتفع إلى 58.12 دولارًا أبرز المواد8 مايو 2025 - 7:11 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم أبرز المواد8 مايو 2025 - 6:07 صباحًاالديوان الملكي: وفاة صاحبة السمو الملكي الأميرة/ جواهر بنت بندر بن محمد بن عبدالعزيز آل سعود أبرز المواد8 مايو 2025 - 6:02 صباحًاأمير منطقة المدينة المنورة يلتقي وزير التعليم أبرز المواد8 مايو 2025 - 5:39 صباحًاوزير الصناعة والثروة المعدنية يختتم زيارته الرسمية إلى الجمهورية الفرنسية8 مايو 2025 - 7:18 صباحًااستقرار أسعار النفط.. برنت عند 61.12 دولارًا وWTI يرتفع إلى 58.12 دولارًا8 مايو 2025 - 7:11 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم8 مايو 2025 - 6:07 صباحًاالديوان الملكي: وفاة صاحبة السمو الملكي الأميرة/ جواهر بنت بندر بن محمد بن عبدالعزيز آل سعود8 مايو 2025 - 6:02 صباحًاأمير منطقة المدينة المنورة يلتقي وزير التعليم8 مايو 2025 - 5:39 صباحًاوزير الصناعة والثروة المعدنية يختتم زيارته الرسمية إلى الجمهورية الفرنسية اشتباكات بين الهند وباكستان.. وانفجار يهز لاهور اشتباكات بين الهند وباكستان.. وانفجار يهز لاهور تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
انطلاق معرض “صنع في مصر” بطرابلس يوليو المقبل