«صوموا تصحوا».. 12 نصيحة لمرضى السكر في رمضان| فيديو
تاريخ النشر: 13th, March 2024 GMT
يواجه مرضى السكر تحديات خاصة أثناء صيام شهر رمضان، حيث يحتاجون إلى توازن دقيق بين الصوم والعناية بصحتهم، قد يتطلب ذلك ضبطًا دقيقًا لمستويات السكر في الدم وضبطا للجرعات الدوائية والتغذية، وينبغي على مرضى السكر استشارة الطبيب قبل الصيام للتأكد من سلامتهم واتباع الإرشادات الطبية بدقة.
هناك الكثير من مرضى السكري يجب عليهم إتباع النصائح الآتية للحفاظ على صحتهم خلال رمضان:
- استشر طبيبك قبل الصيام فقد ينصح بعدم الصيام
- احرص على قياس السكر في رمضان بشكل متكرر
- الفحص المستمر يقلل من حدوث انخفاض أو ارتفاع في السكر
- راقب علامات انخفاض السكر
- الشعور بالارتعاش أو التعرق يُشير لانخفاض مستوى سكر
- توقف عن الصيام في حال ارتفاع سكر الدم بشكل كبير
- تجنب ممارسة التمارين العنيفة أثناء الصيام
- حافظ على اتزان الوجبات التي تتناولها عند الإفطار والسحور
- تجنب النوم قبل موعد الإفطار خلال الأيام الأولى من الصيام
- الالتزام بتناول السحور وتأخيره قبل الفجر
- حافظ على رطوبة جسمك لمنع الإصابة بالجفاف
- احرص على شرب الماء ومشروبات خالية من السكر قبل الصيام
.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: مرضى السكر في شهر رمضان السكر في الدم صيام شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
وزير الزراعة: 90% اكتفاء ذاتي من السكر هذا العام.. واستقرار بأسعار الدواجن حاليًا
أكد الدكتور علاء فاروق، وزير الزراعة، أن مصر بصدد تحقيق اكتفاء ذاتي من السكر بنسبة تصل إلى 90%، واصفًا هذه الخطوة بأنها "طفرة مهمة" في مسار الأمن الغذائي الوطني، خاصة في ظل التوسع في الزراعة التكاملية داخل حقول القصب للاستفادة القصوى من الموارد المائية.
وكشف "فاروق" في تصريحاته، اليوم الأربعاء، أن علماء مراكز البحوث الزراعية يعملون بالتعاون مع مشروع الريف المصري الجديد في إطار تطوير واستثمار مليون ونصف فدان.
تعافي القطاع بعد أزمة الأعلافوفي سياق آخر أشار إلى أن قطاع الدواجن في مصر يُقدر حجم الاستثمار فيه بأكثر من 100 مليار جنيه، ويوفر فرص عمل ضخمة لآلاف المواطنين في القطاع الزراعي.
وتطرق إلى أزمة قطاع الدواجن، مشيرًا إلى أن القطاع واجه كبوة بسبب تعذر استيراد الأمهات، ما أدى إلى فقدان دورة إنتاجية من ثلاث دورات سنوية، إلى جانب ارتفاع أسعار الأعلاف عالميًا.
وأوضح أن الدولة استطاعت خلال العامين الماضيين تحقيق استقرار في سعر الدولار ومدخلات الإنتاج، مما أدى إلى تجاوز أزمة ارتفاع أسعار الدواجن والبيض، والتي وصلت في وقت سابق إلى 200 جنيه للكرتونة.
اتفاقات مع منتجي الدواجن لضبط الأسعاروأشار إلى عقد عدة اجتماعات مع اتحاد منتجي الدواجن، حيث تم الاتفاق على تخصيص جزء من إنتاج المزارع لصالح المجمعات والمنافذ الحكومية، بأسعار لا تتجاوز 135 جنيهًا للكرتونة، حتى عادت الدورة الإنتاجية لطبيعتها، واستقر سعر البيض حاليًا بين 110 و130 جنيهًا.
الحلقات الوسيطة التحدي الأكبروشدد وزير الزراعة على أن التحدي الأكبر في السوق يتمثل في الحلقات الوسيطة التي تتسبب في رفع الأسعار، رغم وفرة الإنتاج، مشيرًا إلى أن متوسط نصيب الفرد من بيض المائدة يبلغ 120 بيضة سنويًا.
طلبات لتصدير الدواجنوفي ختام تصريحاته، كشف الوزير عن وجود طلبات دولية لتصدير الدواجن المصرية، وهو ما يعكس تحسن الإنتاج المحلي وجودته، مؤكدًا أن الوزارة تعمل على توفير الاكتفاء المحلي مع فتح أسواق جديدة للتصدير.
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى