شارك واربح جائزة مسابقة الثورة الرمضانية 2024.. الاجابة الصحيحة على سؤال اليوم السادس ورابط الاشتراك
تاريخ النشر: 16th, March 2024 GMT
سؤال اليوم السادس لمسابقة الثورة الرمضانية التي تقيمها مؤسسة الثورة للصحافة والطباعة والنشر، بشكل يومي ويفوز فيها اثنان من المشاركين، وتتم برعاية ومتابعة مدير المؤسسة الاستاذ احمد يحيى راصع.
سؤال اليوم السادس من رمضان هو:
انتصارا لمظلومية الشعب الفلسطيني نفذت القوات المسلحة اليمنية عملية نوعية في البحر الأحمر نتج عنها الاستيلاء على سفينة غالاكسي ليدر الإسرائيلية.
1 -23نوفمبر2023
2 -25نوفمبر2023
3 -19نوفمبر2023
الاجابة الصحيحة على السؤال السادس هي:
الاختيار الثالث: 19نوفمبر2023
ارسل رقم الإجابة الصحيحة برسالة sms على الرقم 5050
– الجائزة الأولى 30 الف ريال + مودم يمن 4G
– الجائزة الثانية 30 الف ريال
– هدية أسبوعية 50 الف ريال للأكثر تفاعلاً ومشاركة على تويتر.
– يتم استقبال المشاركات من الساعة 1 بعد منتصف الليل حتى 12 ليلاً.
رابط المسابقة على منصة “إكس” تويتر سابقا اضغط هنا
واعلنت مسابقة الثورة الرمضانية عن الفائزين في المسابقة لليوم الخامس والتي كانت على النحو الموضح في الصورة التالية:
المصدر: الميدان اليمني
كلمات دلالية: الثورة الرمضانیة الیوم السادس
إقرأ أيضاً:
الطريقة الصحيحة لاستخدام الكركم للحصول على أقصى فائدة.. لن تتوقع
يحتوي الكركم على مركب الكركمين المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات التي تُساعد على تعزيز المناعة، في حين أن تناول هذه التوابل في شكلها الخام مثالي للصحة، إلا أن الباحثين يقولون إن الجسم قد لا يمتص الكركمين بشكل فعال بهذه الطريقة، على الرغم من أن جداتنا وأمهاتنا يستخدمون هذه التوابل كمكون أساسي في الكثير من الأطباق.
إليك الطريقة الصحيحة لتناول الكركم
إلا أن هناك العديد من الطرق الأخرى لدمج الكركم في نظامك الغذائي للحصول على نتائج أفضل لتعزيز المناعة:
-أضف البهارات إلى وجبتك اليومية من الخضار والكاري باستخدام الكركم
بما أن الكركم غني بخصائص مضادة للالتهابات ومطهرة ومضادة للبكتيريا بفضل مادة الكركمين، أضفه إلى البقوليات أو الكاري، مع إضافة الكمون أو بذور الخردل والكركم والفلفل الحار، يمكنك أيضًا إضافة رشة من الكركم إلى البيض المخفوق والبولاو لإضفاء نكهة لذيذة وصحية
-إضافة الكركم إلى الحليب
إضافة الكركم إلى الحليب ممارسةٌ أيورفيديةٌ قديمةٌ لعلاج الجروح، يُستهلك عادةً قبل النوم. سخّن نصف ملعقة صغيرة من معجون الكركم في قطرتين من السمن أو زيت جوز الهند. أضف الحليب إليه، يمكنك تناول الحليب الذهبي كما هو، لكن إضافة الفلفل الأسود إليه سيزيد من ثبات الكركم، يمكنك أيضًا إضافة مسحوق القرفة والعسل لإضفاء نكهةٍ حلوة، إذا كنت من مُحبي المكسرات والبذور، فقد تكون هذه وصفةً جيدةً لإضافة حفنةٍ منها إلى الحليب
-شاي الكركم
شاي الكركم من أبسط الوصفات لإضافة الكركم إلى نظامك الغذائي، حضّر كوبًا من شاي الكركم بغلي بعض الماء في قدر، ثم أضف ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم أو الكركم الخام المبشور حديثًا، اتركه يغلي قليلًا، ثم أضف رشة من عصير الليمون الطازج، ورشّ العسل لنكهة غنية.
-أضف قليلًا من الكركم إلى العصائر الخاصة بك
إذا كنت تبدأ يومك بالقهوة، فقد حان الوقت لتغيير روتينك اليومي، ابدأ يومك بمشروبات سموثي غنية بخصائص مضادة للالتهابات ومكونات تُعزز جهاز المناعة، المكون الرئيسي هنا هو الكركم، أضف رشة من هذه التوابل الرائعة إلى سموثي التوت، أو سموثي المانجو والخوخ وماء جوز الهند، أو سموثي الفراولة والكرنب والبرتقال وحليب اللوز، أو سموثي الأناناس وجوز الهند وبذور الشيا، ولاحظ الفرق.
-صحتك في بضعة أيام
تناول مكملات/كبسولات الكركم/الكركمين
يُستخدم الكركم تقليديًا كتوابل في الأطباق الهندية، كما يُستخدم في الطب الأيورفيدي منذ أكثر من 3000 عام لضمان اتباع نظام صحي شامل. مع ذلك، قد يكون من الصعب معرفة الكمية المناسبة منه للاستهلاك، يحتوي الكركم كتوابل على حوالي 3% من الكركمين، مقارنةً بـ 95% من الكركمين في المستخلصات المستخدمة في المكملات الغذائية أو الكبسولات المتوفرة حاليًا في الصيدليات.
مع أن تناول جرعات عالية من الكركم والكركمين لا يُنصح به على المدى الطويل، إلا أن منظمة الصحة العالمية (WHO) تُوصي بتناول 0-3 ملغم/كغم من وزن الجسم يوميًا كجرعة مثالية. لذلك، يُمكن تناول مكملات الكركم للحصول على كمية كافية من الكركمين، ولكن فقط بعد استشارة طبيبك.
المصدر: timesofindia.
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى