فوائد الاستيقاظ مبكرا للجسم.. «عشان متبقيش زي إنجي في مسلسل كامل العدد+1»
تاريخ النشر: 25th, March 2024 GMT
«العالم ملك لمن يستيقظ مبكرًا»، مقولة للشاعر اللبناني جبران خليل جبران، جاءت على لسان الفنان أحمد كمال وهو يقنع الفنانة جيهان الشماشرجي، بأهمية وفوائد الاستيقاظ مبكرًا، وذلك خلال أحداث مسلسل كامل العدد+1، فما هي فوائد هذه العادة الصحية؟
فوائد الاستيقاظ مبكرًاأكد أحمد كامل، أخصائي طب المخ والأعصاب، خلال حديثه لـ«الوطن»،أن تلك العادة تعمل على زيادة إمدادات الدم في المخ وإصلاح الأنسجة وتعزز الصحة البدنية والصحة العامة.
ويعزز الاستيقاظ مبكرًا من الصحة النفسية والجسدية، ويزيد من سلامة التفكير والانتباه والتذكر، كما أنه يقلل من نسب الإصابة بالخرف، والكثير من الفوائد تمثلت في التالي، وفقا لما سردها «كامل»:
يعمل على تقليل الإصابة بالأمراض القلبية والجلطات المفاجئة. يحمي الجسم من الإصابة بالاضطرابات المرضية الكثيرة. يعطى جسمك الفرصة للراحة والاستيقاظ نشيطًا. زيادة التركيز أثناء اليوم. تعزيز عمل الخلايا المناعية للجسم. يساهم في الأداء السلس للأعضاء. زيادة مستوى الذكاء والتركيز والقدرات العقلية والادراكية.أما بالنسبة لفوائد الاستيقاظ مبكرًا على الصحة النفسية، فأوضحتها إيناس علي، أخصائي الصحة النفسية والإرشاد الأسري، خلال حديثها لـ«الوطن»، قائلة إن هناك من يعاني من مشاكل عدم القدرة على الاستيقاظ في وقت مبكر من الصباح، إلا أن الاستيقاظ مبكرًا يقي الإنسان من الإصابة بالاكتئاب والنوبات الليلية، والكثير من المشاكل النفسية من الفصام وانخفاض الفعالية الذهنية، ويساعد في تنظيم جدول النوم، مما يؤدي إلى تحسين الصحة النفسية والشعور بالارتياح.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: دراما المتحدة مسلسلات رمضان رمضان 2024 دراما رمضان الصحة النفسیة
إقرأ أيضاً:
«أستاذتي وحبيبتي وقدوتي».. أول تعليق لـ ريهام عبد الغفور بعد القرار الرئاسي بعلاج عبلة كامل
ارتفعت عمليات البحث عبر محرك جوجل ومنصات التواصل الاجتماعي خلال الساعات القليلة الماضية، عن آخر تطورات الحالة الصحية لـ عبلة كامل خاصة بعد التوجيه الرئاسي بعلاجها هي وآخرين على نفقة الدولة.
ونشرت الفنانة ريهام عبد الغفور، صورة تجمعها مع عبلة كامل عبر حسابها على فيس بوك: «فرحت أوي لما لقيت الصورة دي… ربنا يخليها ويديها الصحة ويبارك في عمرها، أستاذتي وحبيبتي وقدوتي».
ومن ناحية أخرى، تعيش ريهام عبد الغفور، حالة من النشاط الفني في الوقت الحالي، حيث تستعد لعرض أحدث أعمالها بمشاركتها في مسلسل «سينجل ماذر فاذر».
تفاصيل مسلسل «سنجل ماذر فاذر»تدور أحداث المسلسل في إطار يجمع بين الكوميديا الرومانسية والدراما الإنسانية، حول حياة «مايا»، التي تؤدي دورها الفنانة ريهام عبد الغفور، وهي منظمة حفلات وطليقة «عادل» الذي يجسده شريف سلامة.
يحاول الثنائي إدارة حياتهما بعد الطلاق بطريقة تحافظ على التوازن بين تربية ابنتهما ومتابعة مسيرتهما المهنية، لتتولد من هذا الصراع مواقف طريفة ومؤثرة تعكس واقع العديد من الأسر الحديثة.
ويناقش المسلسل بطريقة سلسة قضايا العلاقات بعد الانفصال، وكيف يمكن للحب والاحترام أن يستمرا رغم انتهاء الزواج، في رسالة إنسانية قريبة من الواقع.
أبطال مسلسل سنجل ماذر فاذريضم مسلسل سنجل ماذر فاذر مجموعة كبيرة من النجوم، وهم:
ريهام عبد الغفور.
شريف سلامة.
محمد كيلاني.
هنادي مهنا.
حنان سليمان.
ليلى عز العرب.
إسماعيل فرغلي.
أمجد الحجار.
ريم عامر.
أحمد رضوان.
طارق صبري.
سلمى زكي.
أسامة أبو العطا.
اقرأ أيضا:
أشرف عبد الغفور.. صوت الدراما الهادئ ووجه الحكمة في ذاكرة الفن المصري
بعد طرح البوستر الرسمي.. من هم أبطال مسلسلها «سنجل ماذر فاذر»؟
محمد العدل يهاجم محمد صبحي بعد توبيخ سائقه الخاص: «بقت قلوبكم غليظة»
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟