مختص: الأرقام تثبت أفضلية ممارسة الرياضة في الهواء الطلق عن الأماكن المغلقة
تاريخ النشر: 13th, December 2025 GMT
أكد أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، أن الإحصائيات قد أثبتت أن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق أفضل من الأماكن المغلقة.
وأشار خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن الدراسات تشير إلى أفضلية ممارسة الرياضة في الهواء الطلق بنسبة 19% عن الأماكن المغلقة فيما يتعلق بالقياسات الجسمية بما في ذلك نسبة الشحوم والعضلات.
وأشار إلى تحسن الوظائف الفسيولوجية بنسبة 24%، واللياقة البدنية بنسبة 37% للممارسة الخارجية، عن ممارسة الرياضة في الأماكن المغلقة.
بالأرقام؛ إثبات أن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، أفضل من الأماكن المغلقة.⬇️
أ.د. محمد الأحمدي@DoctorAlahmadi#من_السعودية pic.twitter.com/MMVbmdpnWU
المصدر
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: ممارسة الرياضة الأماکن المغلقة
إقرأ أيضاً:
تدريبات مستمرة للفئة العمرية من 7 إلى 14 سنة.. الرياضة للجميع ينظم جولة جديدة للمواي تاي بالسد
يكثف الإتحاد القطري للرياضة للجميع، تحت مظلة وزارة الرياضة والشباب، جهوده في مجال نشر ثقافة الرياضة وتعزيز المشاركة المجتمعية في الأنشطة الرياضية والبدنية، وبخاصة لدى الأطفال، عن طريق المبادرات في تنظيم الفعاليات الرياضية، ومن بينها برنامج المواي تاي التدريبي الذي أطلق مطلع العام الحالي ضمن روزنامة 2026.
وتقام التدريبات بالأندية الرياضية والمراكز الشبابية، لتعليم مهارات الدفاع عن النفس، وتطوير قدرات النشء، وتعزيز أنماط الحياة الصحية في المجتمع، من خلال الفعاليات والأنشطة التي تشجع على ممارسة الرياضة باستمرار، ويختص برنامج المواي تاي، بالفئة العمرية من سن 7 إلى 14 سنة، ضمن رؤية تهدف لإستثمار طاقات هذه الفئة العمرية في أنشطة رياضية تعزز بناء الشخصية.
ويشمل برنامج المواي التدريبي العديد من الأندية الرياضية والمراكز الشبابية والمؤسسات التعليمية، وذوي الاحتياجات الخاصة وقد شهدت منصة أهالي التوحد أحدث جولة مساء أمس الأول الإثنين من خلال تدريبات المواي تاي، التي استغرقت ساعة واحدة مابين الرابعة عصرا والخامسة مساء، وأقيمت جولة أخرى من التدريبات بمركز شباب الذخيرة مابين الخامسة والسادسة من مساء الإثنين، وتجرى الحصص التدريبية، تحت إشراف نخبة من المدربين المتخصصين في رياضات القتال الحديثة، وتشتمل على تدريبات خاصة لاكتساب مهارات الدفاع عن النفس، ورفع مستوى اللياقة البدنية والذهنية، وغرس مبادئ الإنضباط والثقة بالنفس.
وتشهد الفترة المقبلة انضمام اندية رياضية ومراكز شبابية الى برنامج تدريبات المواي تاي، وفي هذا الصدد أكد السيد عبدالله الدوسري، المدير التنفيذي للإتحاد القطري للرياضة للجميع، أن الجولة الحالية من البرنامج، تعتبر امتداد للنجاحات التي حققها البرنامج في النسخ السابقة، وأن الإقبال على تدريبات المواي تاي، والتفاعل الإيجابي من الأسر، يعكس نجاح المبادرة في تحقيق أهدافها التربوية والرياضية، ضمن الخطة الرامية إلى توسيع قاعدة الممارسة الرياضية، وفتح المجال أمام الأطفال والناشئين لخوض تجربة جديدة ومفيدة.
وقال المدير التنفيذي للرياضة للجميع، أن ما يتحقق يشكل حافزا بالنسبة لنا لتوسيع نطاق تدريبات المواي تاي، حيث تنطلق جولة جديدة بنادي السد الرياضي الأسبوع المقبل، يومي الأحد والأربعاء من الساعة الثالثة وحتى الرابعة عصرا، كما يشهد شهر يوليو المقبل إستضافة جهات جديدة مختلفة لتدريبات المواي تاي، ومن بينها أندية رياضية ومراكز شبابية ومنصات متخصصة لذوي الاحتياجات الخاصة، وأضاف الدوسري نحرص على تقديم تجربة رياضية متكاملة، لتعلم المهارات الأساسية للدفاع عن النفس، ورفع مستوى اللياقة البدنية، وتعزيز القدرات الذاتية لدى الأطفال والناشئين.
وتعتبر برامج تدريبات المواي تاي، نموذجًا ناجحًا للمبادرات الرياضية المجتمعية المعززة لصحة الفرد، والتي ترسخ قيم الرياضة كأسلوب حياة، ويحظى البرنامج بإقبال الأولاد بمختلف فئاتهم العمرية، حيث يزودهم بالمهارات والقواعد الأساسية في ألعاب الدفاع عن النفس.
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو