الثورة نت:
2025-06-11@23:36:15 GMT

سبب العصبية في رمضان

تاريخ النشر: 26th, March 2024 GMT

سبب العصبية في رمضان

قد يعاني البعض من مشكلة العصبية في رمضان خلال ساعات الصيام والتي تظهر في صورة سهولة الانفعال وسرعة الغضب على أبسط الأمور، ويمكن أن تزداد هذه العصبية مع تقدم ساعات الصيام، وربما تصل أوجها قبيل الإفطار. فما علاقة العصبية بالصوم في رمضان؟ وهل يمكن التغلب على هذه المشكلة؟
يعد الماء عنصرًا هامًا لوظائف الجسم الحيوية ومنها وظائف الدماغ التي تتأثر بشكل كبير عند نقص الماء الشديد، كما يحدث لدى البعض خلال أيام الصيام، حيث يقل إنتاج الطاقة فتضعف قدرة المخ على القيام بوظائفه على نحو صحيح، فينعكس ذلك على تصرفات الشخص وسلوكياته.


قد يحدث النقص الشديد في الماء والجفاف خلال فترة الصيام نتيجة عدم شرب كمية كافية من الماء خلال فترة الإفطار، أو العمل أثناء الصيام في طقس حار وبذل مجهود بدني؛ ما يؤدي إلى زيادة التهيج، والعصبية، والانفعال، وربما ضعف التركيز أيضًا.
تظهر العلامات التي تشير إلى المعاناة من الجفاف في صورة العطش، وجفاف الفم، وقلة التبول، وكذلك الصداع، وزيادة ضربات القلب، والتعب العام.
كما ان نقص مستوى السكر في الجسم خلال الصيام حيث يعتمد الدماغ بشكل كلي على الجلوكوز في الحصول على الطاقة اللازمة للقيام بوظائفه، لذا فإن أي نقص في مستوى السكر في الدم ينعكس أولاً على الدماغ، وقد يكون ذلك أحد أبرز أسباب العصبية في رمضان أثناء الصيام.
وقد يهمل بعض الأشخاص تناول وجبة السحور في رمضان أو يتناولون كميات قليلة من الطعام، وهو ما ينعكس سلبًا على مستوى الجلوكوز خلال فترة الصيام، لا سيما مع العمل وبذل مجهود ذهني أو بدني.
ويؤدي ذلك إلى فقدان القدرة على التركيز وصعوبة التعامل مع الضغوط، كما يطلق الجسم هرمون الأدرينالين لرفع نسبة الجلوكوز، والذي يؤدي أيضًا إلى سرعة الانفعال والعصبية، والشعور بالتوتر والقلق.

المصدر: الثورة نت

كلمات دلالية: فی رمضان

إقرأ أيضاً:

محافظ الغربية يتابع أعمال النظافة بعد انتهاء اجازة عيد الأضحى

 

أكد اللواء أشرف الجندي، محافظ الغربية، على استمرار وتكثيف أعمال النظافة العامة ورفع المخلفات بكافة مراكز ومدن المحافظة عقب انتهاء إجازة عيد الأضحى المبارك، مشيرًا إلى أن الحملات الميدانية لم تتوقف خلال فترة العيد، بل جرى تنفيذ خطة متكاملة لضمان الحفاظ على النظافة العامة، بالتوازي مع التعامل الفوري مع أي تراكمات أو بلاغات.

 

وأوضح المحافظ أن المحافظة بدأت منذ الساعات الأولى عقب انتهاء الإجازة في مراجعة شاملة لمستوى النظافة بالشوارع الرئيسية والفرعية، والمواقف والأسواق، بهدف تحقيق تحسن ملموس ومستمر في مستوى الخدمات المقدمة للمواطنين.

 

وأشار “الجندي” إلى أن منظومة النظافة تواصل عملها بوتيرة عالية، مع تكليف رؤساء الأحياء والمدن بمتابعة مستمرة لمستوى الأداء، وعدم التهاون مع أي تراجع في كفاءة الخدمة، خاصة في المناطق ذات الكثافة السكانية العالية أو التي شهدت نشاطًا مكثفًا خلال فترة العيد.

مقالات مشابهة

  • الجزائرية للمياه.. ضمان توزيع الماء خلال عيد الأضحى رغم تضاعف الاستهلاك
  • أخصائية توضح طرق الوقاية من العطش خلال أداء مناسك الحج
  • مجدي نزيه يحذر: الصيام المتقطع ليس وصفة موحدة لجميع الأفراد
  • محافظ الغربية يتابع أعمال النظافة بعد انتهاء اجازة عيد الأضحى
  • «التربية»: 9 مسؤوليات على الطالب طوال فترة الاختبارات
  • مستشفى الأمراض العصبية والنفسية بجامعة أسيوط تستقبل 8219 حالة خلال شهر
  • تقلل حرارة الجسم.. أفضل الأطعمة والمشروبات خلال فصل الصيف
  • عضو بهيئة الدستور: بورقيبة دكتاتور مستنير فتت العصبية القبلية في تونس
  • دبي.. تعديل مواعيد العمل خلال فترة الصيف في حديقة الممزر
  • رضا بخش: نظام الصيام المتقطع لا يشترط أن يكون بعدد ساعات زوجي