أسباب آلام الجهاز الهضمي في رمضان.. لماذا نشعر بها؟
تاريخ النشر: 31st, March 2024 GMT
الكثير من الأشخاص يشتكون من آلام المعدة في شهر رمضان وقد لا يعرفون السبب ويعتقد البعض منهم أنه قد يكون نتيجة للصيام أو تناول طعام غير صحي وهذا من أهم أسباب آلام المعدة في رمضان ولكن هناك أسباب أخرى تدل على وجود مشكلة صحية في الجهاز الهضمي في أي منطقة منه ليست المعدة فقط، في السطور القادمة سنوضح لكم سبب حدوث آلام الجهاز الهضمي في شهر رمضان بشكل عام.
هناك عدة أسباب يحدث نتيجة لها آلام مختلفة في الجهاز الهضمي ولا يقتصر الأمر على المعدة فقط وتلك الأسباب تتمثل في:
القولون العصبي والذي يعاني منه فئة كبيرة من الأشخاص ويسبب عدم الشعور بالارتياح بعد تناول الطعام ويصاحب هذا الشعور الغازات والانقباضات.حصى المرارة وهي تلك الحصى الرملية صغيرة الحجم المتراكمة على المرارة تسبب في بعض الأحيان آلامًا للمصابين بها بعد تناول الطعام تحديدًا في الأكلات الغنية بالدهون والزيوت الغير صحية.ارتجاع المريء والذي يحدث نتيجة له اندفاع حمض المعدة إلى المريء والذي يشعر المريض بآلام في المعدة والصدر وكذلك بالغثيان.
التهابات في البنكرياس والتي تسبب شعور الألم في منطقة البطن العليا حتى الظهر ويصاحب الألم الاحساس بالتقيؤ أو الغثيان وهذا دليل قوي على التهاب البنكرياس.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الجهاز الجهاز الهضمي أمراض الجهاز الهضمي والكبد الجهاز الهضمی فی
إقرأ أيضاً:
مع بدء توافدهم على الأراضى المقدسة .. نصائح للحجاج لتجنب أمراض الزحام والتكدس
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أوصت منظمة الصحة العالمية، في بيان رسمي لها، الدول التي يفد منها الحجاج الأخذ بعين الإعتبار وجود حد أدنى من الإستطاعة البدنية للحاج،
وحذرت من الخطورة العالية للإصابة بالأمراض المعدية لدى كبار السن وحالات الإصابة الشديدة بالأمراض المزمنة مثل حالات السرطانات المتقدمة و أمراض القلب أو الجهاز التنفسي أو الكبد أو الكلى أو الشيخوخة
كما اوصت منظمة الصحة العالمية القادمين للحج والمصابون بأمراض مزمنة بإصطحاب ما يفيد بحالتهم الصحية والأدوية التي يتناولونها وإصطحاب كمية كافية من هذه الأدوية في أغلفتها الأصلية، وضرورة تحديث تحصينهم ضد الأمراض المستهدفة بالتحصينات الأساسية مثل الدفتيريا، و الكزاز، والسعال الديكي، وشلل الأطفال، والحصبة
"البوابة نيوز" تعرض أبرز العادات الصحية الواجب اتباعها للحفاظ على سلامة الحجاج مع ارتفاع درجات الحرارة
الاعتدال في الغذاء: تناول الطعام بشكل معتدل، مع الحرص على أن يكون خاليًا من الميكروبات والسموم.
البروتينات: تناول ما يقارب 100 جرام من البروتينات يوميًا من مصادر مثل اللحوم، البيض، الأسماك، واللبن.
الفيتامينات: الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الكبد، الفواكه الطازجة، القمح، والذرة.
الدهون: استهلاك الدهون بكميات معتدلة لتوفير الطاقة اللازمة، مع التركيز على الدهون الصحية كالزيوت وتجنب الدهون المشبعة.
التغذية الخاصة: مرضى الكلى والسكري وغيرهم، يجب أن يتبعوا نظامًا غذائيًا خاصًا، واستشارة أخصائي التغذية قبل الحج.
تجنب المأكولات المكشوفة: الاعتماد على الأطعمة المعلبة مع التحقق من تاريخ الصلاحية.
الاعتدال في الطعام: تجنب الإفراط في تناول الطعام والأطعمة التي تسبب عسر الهضم.
غسل الخضروات والفواكه: التأكد من نظافتها قبل الاستهلاك.
طهي اللحوم جيدًا: لضمان القضاء على أي ميكروبات.
تناول السوائل: شرب السوائل التي تحتوي على أملاح لتجنب ضربات الشمس.
النظافة الشخصية: غسل اليدين قبل الأكل واستخدام الصابون غير المعطر.