لتعزيز الجهاز المناعي.. عليك بهذه العصائر
تاريخ النشر: 2nd, April 2024 GMT
تعتبر العصائر الطازجة من الوصفات الرائعة والضرورية لتحسين صحتك، وخاصة لتدعيم جهازك المناعي عند حالات المرض.
وينشط الجهاز المناعي باستمرار، ويتعرف على الخلايا التي تنتمي إلى جسمك وتلك التي لا تنتمي إليه، وهذا يعني أنه يحتاج إلى جرعة صحية من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على طاقته واستمرارها.
الوصفات التالية لخلطات الفواكه، مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية للصحة اليومية أو لمحاربة الفيروسات مثل البرد أو الأنفلونزا.
ووفقا لموقع "هيلث لاين"، فإن العصائر التالية تعزز المناعة وتمثل دفعة مهمة لدفاعات الجسم الطبيعية:
عصير البرتقال والغريب فروت والحمضياتيحتوي عصير الحمضيات هذا على حوالي 60 بالمئة من القيمة اليومية لفيتامين سي في كل كوب.
يحتوي فيتامين سي على خصائص مضادة للأكسدة، والتي تحمي خلاياك من المواد التي تضر الجسم.
عصير مزيج بين التفاح الأخضر والجزر والبرتقاليعد الجزر والتفاح والبرتقال مزيجا ناجحا لمساعدة جسمك على حماية نفسه ومحاربة الالتهابات.
مزيج الشمندر والجزر والزنجبيل والتفاحيحتوي هذا العصير المقوي على ثلاثة خضروات جذرية تساعد جهاز المناعة لديك وتوفر العناصر الغذائية المقاومة للالتهابات.
عصير الطماطمالطماطم غنية بفيتامين ب9، المعروف باسم حمض الفوليك، والذي يساعد على دعم جهاز مناعتك. توفر الطماطم أيضا كميات متواضعة من المغنيسيوم، وهو مضاد للالتهابات.
عصير الفراولة والكيويتعتبر الفراولة والكيوي من الخيارات الصحية الأخرى التي يمكنك تضمينها، في مشروب غني بفيتامين سي.
المصدر: سكاي نيوز عربية
كلمات دلالية: ملفات ملفات ملفات الأنفلونزا الحمضيات المغنيسيوم عصير عصير لذيذ عصير فاكهة فاكهة الفاكهة الأنفلونزا الحمضيات المغنيسيوم صحة
إقرأ أيضاً:
دعم مستشفى الرمد ببني سويف بأحدث جهاز فاكو لإجراء عمليات المياه البيضاء
أعلنت الدكتورة سماح جاد وكيل وزارة الصحة ببني سويف، عن دعم مستشفى رمد بني سويف بأحدث جهاز فاكو (Phacoemulsifier)، والميتخدمة في إجراء عمليات المياه البيضاء (الكتاراكت)، وذلك في ضوء توجيهات القيادة السياسية برفع كفاءة الخدمات الصحية.
وأشارت وكيل الوزارة في تقريرها الذي عرضته على المحافظ، أن تزويد المستشفى بهذا الجهاز يأتي ضمن خطة الوزارة لرع كغاءة وحدات الرمد وأمراض العيون بالمحافظة، مشيرة إلى أن الجهاز سيسهم بشكل كبير في القضاء على قوائم الانتظار، ورفع كفاءة مؤشرات إنجاز عمليات العيون بالمستشفى.
كما أضافت وكيل الصحة، أن الجهاز يُعد من الأجهزة الطبية المتطورة، ويستخدم في تفتيت العدسة المعتمة داخل العين خلال عمليات المياه البيضاء، ليتم بعدها استبدالها بعدسة اصطناعية.
ويتميز الجهاز بدقته العالية، وقدرته على إجراء تدخلات دقيقة بأقل مضاعفات، ما يسهم في تحقيق نتائج فعالة وتحسين الرؤية بشكل ملحوظ للمرضى.
نورهان شعيب توجه رسالة لـ حنان ترك و بناتها القمرات