أطعمة توقف عن تناولها فورا .. تسبب الحموضة
تاريخ النشر: 16th, April 2024 GMT
للوقاية من الحموضة وتقليل احتمالية حدوث الارتجاع المعدي المريئي، يُنصح تجنب الأطعمة والمشروبات التالية، وفقا لما نشره موقع هيلثي :
الأطعمة الحارة والتوابل: مثل الفلفل الحار، والفلفل الأحمر، والثوم، والبصل، والكركم، والكزبرة.
الأطعمة الحمضية: مثل الحمضيات (البرتقال، الليمون، الليمون الحامض)، والتوت، والأناناس، والطماطم. هذه الأطعمة تحتوي على حمض الستريك الذي يزيد من حموضة المعدة.
الأطعمة الدهنية والمقلية: مثل الأطعمة الدهنية، والوجبات السريعة، والأطعمة المقلية في الزيت. تتسبب هذه الأطعمة في بطء عملية الهضم وتعمل على زيادة احتمالية حدوث الارتجاع المعدي.
المشروبات الكحولية والكافيينية: مثل البيرة، والنبيذ، والمشروبات الغازية، والقهوة، والشاي. تسبب هذه المشروبات ارتخاء عاصرة المعدة المريئية وتسهم في زيادة احتمالية الارتجاع.
الشوكولاتة والمنتجات العالية بالدهون: تحتوي الشوكولاتة ومنتجات الحلوى الدهنية على زيوت ودهون تزيد من حمضية المعدة وتعمل على استرخاء عاصرة المعدة المريئية.
الأطعمة النشوية العالية: مثل الخبز الأبيض، والمعكرونة، والأرز الأبيض. تؤدي هذه الأطعمة إلى زيادة إنتاج الأحماض في المعدة.
الأطعمة الدهنية العالية باللحوم: مثل اللحوم المقددة، واللحوم الحمراء الدهنية، والأجبان العالية بالدهون. تحتاج هذه الأطعمة وقتًا أطول للهضم وتزيد من احتمالية الارتجاع المعدي.
يهم التأكيد على أن التحمل الفردي يختلف، وبعض الأطعمة قد تؤثر على بعض الأشخاص أكثر من غيرهم، يُنصح بالتجربة الشخصية لتحديد الأطعمة التي تسبب حموضة لك كشخص، والابتعاد عنها في حال كانت تسبب لك مشاكل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الحموضة الارتجاع الفلفل الاحمر والكركم حموضة هذه الأطعمة
إقرأ أيضاً:
فوائد النعناع للمعدة والقولون
النعناع له العديد من الفوائد الصحية للجسم، إذ يتميز بخصائصه المضادة للأكسدة، والمضادة للبكتيريا والفيروسات، لذا نقدم في هذا التقرير فوائد النعناع للمعدة والقولون وفقا لموقع boldsky.
استخدم النعناع منذ القدم في علاج مشكلات الجهاز الهضمي وتخفيف الآلام المصاحبة لها، ومن أجل ذلك أجرى العلماء العديد من الدراسات لاختبار فوائد النعناع للمعدة والقولون.
1. التخفيف من أعراض القولون العصبي
وجدت الدراسات أنّ النعناع وزيته يتميزان بخصائص مضادة للبكتيريا والالتهاب، كما يساعد على إرخاء العضلات، ولذلك كان له فوائد في علاج بعض أعراض القولون العصبي كألم المعدة، والغازات، والانتفاخ، كما أنه يساعد على التخفيف من حدة المرض.
2. علاج عسر الهضم
يساعد النعناع على إرخاء عضلات المعدة، كما يحسن من تدفق العصارة الصفراوية إلى المعدة وبذلك يساعد في علاج عسر الهضم.
3. تخفيف أعراض عمليات تنظير القولون وإجراء الأشعة السينية للقولون
أشارت الدراسات إلى أنّ للنعناع تأثيرًا مباشرًا على القولون والمريء وعصارة المعدة، لذلك يتم استخدامه في تسهيل إكمال عملية تنظير القولون، كما أنه يساعد على التخفيف من بعض الأعراض الجانبية المصاحبة لعمليات التنظير كالألم والتشنجات.
4. علاج مغص القولون عند الأطفال
يعد مغص القولون عند الأطفال من الحالات الشائعة، ومن إحدى فوائد النعناع للمعدة والقولون هو قدرته على التخفيف من هذا المغص، كما أنّ النعناع يقلل من عدد مرات تكرار إصابة الطفل بالمغص، ومن المهم التذكير بأهمية استشارة الطبيب قبل استخدام النعناع في علاج الطفل.
طريقة تحصيل فوائد النعناع للمعدة والقولونقم بوضع كأسين من الماء في وعاء.
اترك الماء إلى أن يغلي، وبعدها قم بإطفاء النار.
أضف أربع إلى خمسة أوراق من أوراق النعناع الطازج إلى الماء.
قم بتغطية الوعاء واتركه لمدة خمس دقائق، ثم قم بصبه في كأس لشربه.
محاذير استخدام النعناع للمعدة والقولونيعد النعناع من النباتات الآمنة للاستخدام، إلا أن هناك بعض المحاذير حول استخدامها والتي لا بد من الانتباه لها، ونذكر منها ما يأتي:
1. يمنع استخدام النعناع مع بعض أمراض المعدة وغيرها
بالرغم من فوائد النعناع للمعدة والقولون، إلا أنّ بعض الحالات المرضية يمنع استخدام النعناع فيها، ومنها ما يأتي:
الإصابة بالسكري.
وجود حصوات كلوية.
الإصابة بالارتداد المريئي.
المعاناة من فتق الحجاب الحاجز .
2. يمنع تناول النعناع مع بعض الأدوية لتفاعله معها
يمكن أن يتفاعل النعناع مع بعض الأدوية، لذلك يجب عليك استشارة طبيبك دائمًا قبل استخدام النعناع، ومن هذه الأدوية ما يأتي:
أدوية ارتفاع الضغط.
أدوية علاج السكري، وخفض السكر في الدم.
أدوية تقليل حموضة المعدة، ومضادات الحموضة
3. يتسبب النعناع ببعض الأعراض الجانبية
تعد أوراق النعناع آمنة للاستخدام حتى 8 أسابيع، ولم يتم دراسة مدى أمان استخدامها لفترات أطول، ومن الممكن أن يتسبب النعناع ببعض الأعراض الجانية ومنها ما يأتي:
جفاف الفم.
حموضة المعدة.
الإعياء والتقيؤ.
زيارة حماد إلى الدوحة تعزز التعاون الرياضي العربي