"وجبة خفيفة صحية" تعزز محاربة الأمراض
تاريخ النشر: 23rd, April 2024 GMT
كشفت دراسة جديدة أن الفوائد الغذائية للمكسرات والبذور، مثل اللوز والجوز والكتان، يمكن مقارنتها بفوائد الفواكه والخضروات كمصدر غذائي صحي.
ولطالما ربطت الدراسات المكسرات والبذور بانخفاض فرص الإصابة بأمراض القلب وحتى السرطان.
وقال معد الدراسة، الدكتور ماكس غولاند، عالم الكيمياء الحيوية ومؤسس مجموعة Prime Fifty للمكملات الغذائية الصحية:"إن البيانات العلمية المتعلقة بالخصائص الغذائية للمكسرات والبذور والفواكه المجففة مقنعة للغاية.
وتعتبر المكسرات من الأطعمة الغنية بالمغذيات، التي توفر الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن والمغذيات الدقيقة الأخرى، التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية.
ويقلل تناول المكسرات من فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية بأكثر من الخمس.
وقال تيم سبيكتور، أستاذ علم الأوبئة الوراثية بكلية كينغز كوليدج لندن: "هذه المراجعة الشاملة، المدعومة بمجموعة كبيرة من الأبحاث الدقيقة، تؤسس لحالة مقنعة للغاية لإدراج المكسرات والبذور والفواكه المجففة أيضا في ممارساتنا الغذائية اليومية".
المصدر: ديلي ميل
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة الفواكه امراض بحوث مواد غذائية
إقرأ أيضاً:
14 مليون كاسة زمزم و300 ألف وجبة إفطار خلال أسبوعين
كشفت الرئاسة العامة لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي عن تقديمها حزمة واسعة من الخدمات الميدانية لضيوف الرحمن، وذلك خلال الفترة من 15 ذي القعدة إلى 1 من شهر ذو الحجة 1446هـ، في إطار استعداداتها المتصاعدة لموسم الحج، وحرصها على الارتقاء بمستوى العناية بالحرمين الشريفين.
ووفقًا للإحصائية الصادرة، تجاوز عدد الكاسات المستخدمة لتقديم ماء زمزم المبارك أكثر من 14,045,000 كاسة، فيما بلغ إجمالي عبوات ماء زمزم الموزعة 218,336 عبوة، واستهلك الحجاج ما يقارب 3,360 طنًا من ماء زمزم خلال الفترة ذاتها.
أخبار متعلقة "قوات الطوارئ": منتشرون بجميع أنحاء المشاعر المقدسة لضمان أمن الحجاجالدفاع المدني: فرق تدخل سريع بالعاصمة المقدسة للاستجابة للطوارئ بالحج .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } 14 مليون كاسة زمزم و300 ألف وجبة إفطار خلال أسبوعينبرامج الضيافة
وفي جانب الإطعام، تم تقديم 301,802 وجبة إفطار للصائمين، ضمن برامج الضيافة والكرم التي تقدمها الرئاسة بالتعاون مع الجهات المختصة، فيما بلغت كمية العطور الفاخرة والأدهان المستخدمة لتعطير الحرمين 39 لترًا، و7 كيلوجرامات من البخور.
وعلى صعيد النظافة والتعقيم، استخدمت الفرق المختصة أكثر من 52,625 لترًا من المطهرات والمعقمات، وتم ترحيل ما يقارب 312 طنًا من النفايات، ضمن خطة تشغيلية متكاملة تعتمد على أحدث النظم البيئية.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } إرشادات توعوية عند استعمال مرافق شرب ماء زمزم (واس) خدمات التنقل
كما استفاد أكثر من 161,802 حاج وزائر من خدمات التنقل داخل المسجد الحرام وساحاته، ما يعكس الجاهزية العالية لمنظومة النقل والخدمات اللوجستية.
وتأتي هذه الجهود المتواصلة في إطار سعي الرئاسة لتقديم أرقى الخدمات لحجاج بيت الله الحرام، بما يواكب مستهدفات رؤية المملكة 2030 في تعظيم تجربة الزائرين والارتقاء بخدمات الحرمين الشريفين.
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية