عاجل - درجات الحرارة ستصل لـ 40..متنزلش من البيت
تاريخ النشر: 24th, April 2024 GMT
تشهد البلاد اليوم الأربعاء ذروة الارتفاع في درجات الحرارة على كافة الأنحاء، حيث يسود طقس شديد الحرارة مشمس على كافة أنحاء البلاد، حار على السواحل الشمالية الشرقية، أما عن حالة الطقس ليلا فهو معتدل على كافة الأنحاء ليلا وفي الصباح الباكر.
حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من التعرض المباشر لأشعة الشمس والذي يزيد من الشعور بحرارة الطقس المرتفعة اليوم الأربعاء.
كما أكدت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن هناك نشاطا ملحوظا للرياح على كافة أنحاء البلاد مثيرة للرمال والأتربة.
حركة الملاحة البحرية
كشفت الأرصاد الجوية عن هدوء في حركة الملاحة البحرية على البحر المتوسط، وارتفاع الأمواج بين 2 إلي 2،25 متر.
واعتدال في حركة الملاحة البحرية على البحر الأحمر، ويتراوح ارتفاع الأمواج بين 1،5 إلي 1،75 متر.
درجات الحرارة الأربعاء في كافة أنحاء الجمهورية
| المحافظة | درجات الحرارة العظمى | الصغرى |
| القاهرة | 41 | 29 |
| العاصمة الإدارية | 41 | 28 |
| الإسكندرية | 37 | 24 |
| العلمين الجديدة | 36 | 23 |
| مطروح | 23 | 18 |
| شرم الشيخ | 37 | 27 |
| الغردقة | 36 | 26 |
| أسيوط | 43 | 29 |
| سوهاج | 43 | 28 |
| قنا | 43 | 28 |
| الأقصر | 42 | 29 |
| أسوان | 42 | 30 |
وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة على باقي أنحاء البلاد..
.
كيفية التعامل مع كبار السن في موجة الحر الشديدة
إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة كبار السن في التعامل مع الموجة الحارة:
1. التحقق من سلامتهم بانتظام: تأكد من التواصل مع كبار السن في حياتك، سواء كانوا أفراد عائلتك أو جيرانك، وتحقق من سلامتهم بانتظام خلال فترات الموجات الحارة. اطمئن عليهم وتأكد من أنهم يشعرون بالراحة والسلامة.
2. توفير بيئة باردة ومريحة: تأكد من أن كبار السن في محيط معيشتهم يتمتعون ببيئة باردة ومريحة أثناء الموجة الحارة. قم بتشغيل أجهزة تكييف الهواء أو المراوح لتبريد الغرفة وتدفق الهواء النقي.
3. توفير السوائل والترطيب: تأكد من توفير كمية كافية من الماء لكبار السن وتشجيعهم على شربه بانتظام. يمكنك أيضًا تقديم مشروبات أخرى منخفضة السعرات الحرارية مثل العصائر الطبيعية والشوربات الباردة. يكون الإشراف والتذكير في هذا الصدد مهمًا خاصة إذا كانوا يعانون من ضعف الذاكرة.
4. مراقبة الأعراض وتوفير الرعاية الطبية: كبار السن هم أكثر عرضة للإصابة بالتعب الحراري والأمراض المرتبطة بالحرارة. تأكد من مراقبة أعراضهم بعناية، مثل الصداع الشديد، الدوار، الغثيان أو القيء، وتقديم الرعاية الطبية اللازمة في حالة الحاجة.
5. المساعدة في ملابس الجسم: تحقق من أن كبار السن يرتدون الملابس المناسبة للطقس الحار، مثل الملابس الخفيفة والفضفاضة والمصنوعة من الألياف الطبيعية. قد تحتاج إلى مساعدتهم في ارتداء الملابس إذا كانوا يعانون من صعوبة في الحركة.
6. تقديم وجبات خفيفة ومغذية: تحقق من توفير وجبات خفيفة ومغذية لكبار السن. قد تكون الوجبات الخفيفة المحتوية على الفواكه والخضروات الطازجة والبروتينات الصحية مفيدة في تلبية احتياجاتهم الغذائية وتعزيز الترطيب.
7. الاهتمام بالأدوية: تأكد من أن كبار السن يتناولون الأدوية اللازمة بانتظام وفقللتوجيهات الطبية. قد تحتاج إلى التحقق من أن الأدوية التي يتناولونها لا تتفاعل مع الحرارة الشديدة، وفي حالة الشك، يُنصح بالتواصل مع الطبيب المعالج.
8. الاطمئنان والدعم العاطفي: يمكن أن يكون الدعم العاطفي والاطمئنان إلى كبار السن أمرًا مهمًا خلال فترات الموجات الحارة. تأكد من إظهار الاهتمام والرعاية والتفهم، وقدم لهم الدعم الذي يحتاجونه في هذه الفترة الصعبة.
من المهم أن تكون حذرًا وتتبع إرشادات السلامة العامة المتعلقة بالحرارة الشديدة. إذا كان هناك أي تغيرات غير طبيعية في حالة كبار السن أثناء الموجة الحارة، يجب استشارة الطبيب على الفور.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: درجات الحرارة إرتفاعات درجات الحرارة أعلى درجات الحرارة اخبار درجات الحرارة الان أرصاد الجوية موجة الحر موجة الحر الشديد درجات الحرارة کبار السن فی على کافة تأکد من
إقرأ أيضاً:
كبار السن في السعودية يتصدرون مؤشر الصحة الذهنية عالميًا
أظهر تقرير عالمي حديث أن المواطنين السعوديين ممن تجاوزوا سن الخامسة والخمسين يتمتعون بأفضل مستويات الصحة الذهنية على مستوى العالم، في حين تسجّل فئة الشباب في المملكة معدلات منخفضة بشكل مقلق، وفقًا لمؤشر الصحة العقلية العالمي (MHQ) لعام 2024 الصادر عن مختبرات “سابين لابز” المتخصصة في أبحاث الصحة النفسية.
ووفقًا للتقرير، فقد بلغ متوسط الصحة العقلية لدى كبار السن في السعودية 102.6 نقطة، بينما لم تتجاوز 41.1 نقطة لدى الفئة العمرية من 18 إلى 34 عامًا، بفارق يتجاوز 61 نقطة، ما يعكس فجوة ذهنية كبيرة بين الأجيال.
تفوق سعودي لافت بين كبار السن
جاءت السعودية ضمن 26 دولة فقط سجلت معدلات مرتفعة لصحة كبار السن، تراوحت بين 100 و110 نقاط. ويعزى هذا الأداء الإيجابي إلى جودة الروابط الأسرية والدعم الاجتماعي الذي تحظى به الفئة الأكبر سنًا، إذ لم تتجاوز نسبة التوتر لدى كبار السن في المملكة 9.3%، مقابل 37.9% لدى الشباب.
تحديات نفسية تواجه الشباب
رغم تفوق الشباب السعودي بنسبة 8.2% على المتوسط العالمي في الفئة العمرية ذاتها، إلا أن معدلاتهم الذهنية لا تزال منخفضة. ويُعزى ذلك جزئيًا إلى التأثيرات الممتدة لجائحة كوفيد-19، بالإضافة إلى عوامل أخرى أبرزها الاستخدام المفرط للتقنيات الحديثة، وضعف الروابط الاجتماعية، والاعتماد على أنماط غذائية غير صحية.
مشاركة سعودية متزايدة في التقرير العالمي
سجلت المملكة ارتفاعًا بنسبة 45% في عدد المشاركين في الاستبيان مقارنة بالعام الماضي، وشاركت إلى جانب تسع دول عربية ساهمت مجتمعة بـ10% من إجمالي مليون استجابة جمعت خلال عامي 2023 و2024.
مؤشرات إيجابية للفئات المتوسطة عمرًا
سجّل السعوديون من الفئة العمرية 45-54 عامًا معدلًا مرتفعًا بلغ 85.7 نقطة، فيما حققت الفئة من 35-44 عامًا 66.9 نقطة. وأدى هذا الأداء إلى تسجيل معدل عام قدره 66.2 نقطة لجميع المشاركين من المملكة، متفوقًا بنسبة 5.4% على المتوسط العالمي، ما وضع السعودية في المرتبة الثالثة على مستوى منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا.
دعوة لإعادة هيكلة أنظمة الدعم النفسي
سلّط التقرير الضوء على التدهور العالمي في الصحة العقلية لدى الشباب، حيث لم تتمكن سوى 18% من الدول من تجاوز حاجز 50 نقطة، بينما يعاني 41% من الشباب من اضطرابات تؤثر سلبًا على وظائفهم اليومية وقدرتهم على بناء علاقات مستقرة.
خبراء يشيدون بالتوجه السعودي في دعم الصحة النفسية
أشادت الدكتورة تارا ثياغاراجان، رئيسة مختبرات سابين، بجهود المملكة في تعزيز الصحة النفسية ضمن رؤية السعودية 2030 وبرنامج تحول القطاع الصحي، مؤكدة أن هذه المبادرات بدأت تنعكس إيجابيًا على الفئات المنتجة في المجتمع.
توصيات لتعزيز الصحة الذهنية للأجيال القادمة
اختتم التقرير بتوصيات أبرزها: تقوية العلاقات الأسرية، تقنين استخدام الأطفال للتقنيات الرقمية، تحسين جودة التغذية، وتوفير بيئات نظيفة خالية من الملوثات. وأكد أن معالجة أزمة الصحة الذهنية لا تتطلب فقط تمويلًا أكبر، بل تحوّلًا شاملًا في السياسات الاجتماعية والتعليمية.
جريدة الرياض
إنضم لقناة النيلين على واتساب
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام