لتجنب مخاطر الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري.. الصحة تنشر نصائح مهمة
تاريخ النشر: 25th, April 2024 GMT
نشرت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح المهمة الواجب الالتزام بها لتجنب مخاطر الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري، خاصة مع الارتفاع الكبير في درجات الحرارة خلال الأيام الأخيرة.
وقال الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، إن تلك النصائح تشمل:
* إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة بسبب مرض معين يجب عليك الامتناع عن التعرض للشمس
* تقليل تناول الشاي والقهوة لدورهما في إدرار البول مما يتسبب في فقد الأملاح الهامة بالجسم ويؤدي إلى الدوار والجفاف
* حماية الأطفال من اللعب في فترات تعامد الشمس لأنهم أقل مقاومة من البالغين
* أصحاب الأمراض المزمنة عليهم عدم التعرض للشمس الشديدة لأنهم أكثر الناس عرضة للإصابة بضربات الشمس
* شرب الماء أو السوائل بكمية كافية
* تجنب التواجد في الأماكن سيئة التهوية
* ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة
* تجنب المشي في الشمس لمسافات طويلة استعمال المظلة الشمسية والقبعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس
وأوضح "عبد الغفار" أن أعراض ضربة الشمس تظهر في صورة:
* ارتفاع في درجة حرارة الجسم
* إحمرار في الوجه
* جفاف في الجلد
* التهاب في العين
* حدوث إجهاد عام يصاحبه صداع وتقلصات عضلية
* الشعور بدوار مع قيء
* الشعور بالهذيان يؤدي إلى فقدان الوعي مع سرعة في النبض وتنفس غير طبيعي
وشدد على أنه عند ظهور هذه الأعراض عليك استشارة الطبيب فورا.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
طبيب يفجر تحذيرا خطيرا بسبب ارتفاع درجة الحرارة.. ما علاقة السكتة الدماغية؟
في ظل الموجة الحارة التي تشهدها البلاد، وارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، وخاصة في الليل، قد تصيب الجسم بمرض خطير، وهو الأمر الذي دفع العديد من العلماء إلى البحث حول إمكانية الإصابة بالأمراض المختلفة عند ارتفاع الحرارة، سواء في الصباح أو المساء.
فرص الإصابة بالسكتة الدماغيةوفق دراسة أجراها الفريق البحثي، في جامعة ميونخ بألمانيا، أن هناك زيادة معدل الإصابة بالسكتة الدماغية في الأيام التي تكون فيها درجات الحرارة شديدة، «أردنا أن نعرف مدى تشكل درجات الحرارة المرتفعة خلال الليل، خطرا على الصحة، وهذا أمر مهم للغاية لأن تغير المناخ يتسبب في ارتفاع درجات الحرارة خلال الليل بشكل أسرع بكثير من درجات الحرارة أثناء النهار» وفق ألكسندرا شنايدر، عالمة الأوبئة في مركز «Helmholtz» بميونيخ.
هناك العديد من العوامل، التي يمكن أن تكون وراء هذه النتائج، منها زيادة احتمال الإصابة بالجفاف، خاصة أنه يزيد من احتمال الإصابة بسكتة دماغية، وفق ما رواه الدكتور أحمد كامل، استشاري أمراض المخ والأعصاب، موضحًا أن احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية، تزيد كلما فقد الجسم السوائل التي يحتفظ بها.
تجنب الإصابة بالسكتة الدماغيةمع ارتفاع درجة الحرارة عمومًا، بالإضافة إلى تعرق الإنسان وفقده الماء المحتفظ به في جسده، يزيد من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية، على حد تعبير «كامل» خلال حديثه لـ«الوطن»، موضحًا أن الجلطات والسكتات الدماغية تأتي نتيجة تجلط الدم، وعدم سيولة الدم تأتي من خلال فقد الجسد للسوائل والمياه، لذلك لا بد من الحفاظ على تناول المياه والسوائل بأكبر قدر ممكن خلال ارتفاع درجات الحرارة، تجنبًا لتفاقم الإصابة.
موعد أول أيام عيد الأضحى المبارك 2024 في مصر.. «كم يوما إجازة؟»