معلومات جديدة خطيرة حول تأثير الخبز الأبيض على السكر والكوليسترول بالجسم
تاريخ النشر: 11th, May 2024 GMT
خبز (مواقع)
تحدث خبراء في مجال الصحة عن تأثير الخبز الأبيض على مستويات السكر والكوليسترول وفقا لموقعي "medicalnewstoday"، و"eatthis".
اقرأ أيضاً مشروب طبيعي سحري يمسح البطن ويقضي على دهون الكرش خلال أيام 11 مايو، 2024 روسيا تدخل على الخط وتعرقل مساعي أمريكية لتفجير حرب في اليمن.. هذا ما حدث اليوم 11 مايو، 2024وفي التفاصيل، قال الخبراء إن الخبز الأبيض يحتوي على نسبة عالية من الدقيق الأبيض الغني بالنشا المكرر، الذي يتم هضمه بسرعة في الجسم وتحويله إلى سكر، ما يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم.
وأوضحوا أن الخبز الأبيض غني بالكربوهيدرات المكررة التي يتم امتصاصها في مجرى الدم بسرعة، ما يسبب ارتفاع حاد في نسبة السكر، ويُشكل عبئا على الجسم، خاصة لمرضى السكري أو الذين يعانون من مقاومة الأنسولين.
ولفتوا إلى أن نقص الألياف في الخبز الأبيض يؤدي إلى الشعور بالجوع مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن، وهو عامل خطر لارتفاع مستويات الكوليسترول، بالإضافة إلى أن استهلاكه يُسرع من امتصاص الكوليسترول في الأمعاء إلى مجرى الدم.
هذا ويوصي الخبراء باختيار الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة كبديل صحي للخبز الأبيض، ويرجع ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف، التي تؤدي دورا مهما في تنظيم مستويات السكر في الدم، وبطء عملية الهضم، ما يقلل من سرعة امتصاص السكر في مجرى الدم، وبالتالي يساعد في الحفاظ على استقرار مستوياته
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: الانسولين الخبز الأبيض السكر السكري مقاومة الانسولين الخبز الأبیض
إقرأ أيضاً:
معركة وإصابة 3 أشخاص في بولاق الدكرور بسبب ثلاجة
أصيب 3 أشخاص بجروح قطعية متفرقة بالجسم في مشاجرة بسبب تصليح ثلاجة بمنطقة بولاق الدكرور، وتحرر محضر بالواقعة.
تلقى اللواء محمد مجدي أبو شميلة مساعد الوزير لأمن الجيزة، إخطارا يفيد بإصابة 3 أشخاص في مشاجرة بدائرة القسم، وتوجهت قوات الأمن إلى مكان الواقعة، وتبين من خلال الفحص والتحري نشوب مشاجرة بين طرفين طرف أول سائق 23 سنة مصاب بجروح متفرقة بالجسم، شقيق الأول 20 سنة مصاب بكدمات وسحجات متفرقة بالجسم، طرف ثاني فني تبريد وتكيف 40 سنة مصاب بجرح قطعي بالرأس، بسبب قيام الطرف الأول بالتوجه إلى الطرف الثاني لتصليح ثلاجه وعقب إصلاحها وانصرافهما حدث نفس العطل، فتوجهوا إلى الطرف الثاني لمطالبته برد المبلغ المالي مقابل الإصلاح إلا أنه حدثت مشادة كلامية بينهما تطورت إلى مشاجرة قام الطرفين بالتعدي على بعضهما البعض.
ألقى القبض على طرفي المشاجرة وضبط الأسلحة المستخدمة سلاح أبيض مطواه، وبمواجهتهم اعترفوا بارتكابهم الواقعة وتولت النيابة التحقيق.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات