معلومات جديدة خطيرة حول تأثير الخبز الأبيض على السكر والكوليسترول بالجسم
تاريخ النشر: 11th, May 2024 GMT
خبز (مواقع)
تحدث خبراء في مجال الصحة عن تأثير الخبز الأبيض على مستويات السكر والكوليسترول وفقا لموقعي "medicalnewstoday"، و"eatthis".
اقرأ أيضاً مشروب طبيعي سحري يمسح البطن ويقضي على دهون الكرش خلال أيام 11 مايو، 2024 روسيا تدخل على الخط وتعرقل مساعي أمريكية لتفجير حرب في اليمن.. هذا ما حدث اليوم 11 مايو، 2024وفي التفاصيل، قال الخبراء إن الخبز الأبيض يحتوي على نسبة عالية من الدقيق الأبيض الغني بالنشا المكرر، الذي يتم هضمه بسرعة في الجسم وتحويله إلى سكر، ما يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم.
وأوضحوا أن الخبز الأبيض غني بالكربوهيدرات المكررة التي يتم امتصاصها في مجرى الدم بسرعة، ما يسبب ارتفاع حاد في نسبة السكر، ويُشكل عبئا على الجسم، خاصة لمرضى السكري أو الذين يعانون من مقاومة الأنسولين.
ولفتوا إلى أن نقص الألياف في الخبز الأبيض يؤدي إلى الشعور بالجوع مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن، وهو عامل خطر لارتفاع مستويات الكوليسترول، بالإضافة إلى أن استهلاكه يُسرع من امتصاص الكوليسترول في الأمعاء إلى مجرى الدم.
هذا ويوصي الخبراء باختيار الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة كبديل صحي للخبز الأبيض، ويرجع ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف، التي تؤدي دورا مهما في تنظيم مستويات السكر في الدم، وبطء عملية الهضم، ما يقلل من سرعة امتصاص السكر في مجرى الدم، وبالتالي يساعد في الحفاظ على استقرار مستوياته
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: الانسولين الخبز الأبيض السكر السكري مقاومة الانسولين الخبز الأبیض
إقرأ أيضاً:
تصادم عدة سيارات واشتعال ملاكي أعلى دائري المنيب.. صور
وقع حادث تصادم بين عدة سيارات أعلى دائري المنيب وأسفر الحادث عن اشتعال مركبة بالكامل، وتم استدعاء شرطة النجدة والاطفاء.
وهناك أنباء عن وقوع وفيات ومصابين، وسنوافيكم بالتفاصيل..
على جانب آخر، أصيب 7 أشخاص بإصابات متفرقة إثر وقوع حادث تصادم موتوسيكل بتوك توك وسيارة ملاكي على طريق جمصه المنصورة بمحافظة الدقهلية.
وتلقت مديرية أمن الدقهلية، إخطارا من شرطة النجدة يفيد بوقوع حادث تصادم موتوسيكل بتوك توك وسيارة ملاكي مما أدى إلى إصابة 7 أشخاص.
وانتقل ضباط المباحث وسيارات الإسعاف إلى مكان الحادث، وتبين إصابة كلا من: "حسام محمود عبد الحليم 25 عاما مقيم ستاموني بلقاس ومصاب باشتباه ما بعد الارتجاج، منار صبري جمعه 24 عاما مقيمة ستاموني ومصابة بجروح متفرقة بالوجه والجسم ، نجوي جمعه احمد السيد 16 عاما مقيمة ستاموني ومصابة بكدمات وسحجات متفرقة بالجسم، مجهول الاسم والعنوان 17 عاما ومصاب اشتباه نزيف الأنف والأذن ونورهان عبدالناصر محمد 18 عاما مقيمة ستاموني اشتباه خلع بالكتف الايسر مجهول الاسم والعنوان 18عاما، مصاب بارتجاج، ومها صبري جمعه عبداللطيف 20 عاما مقيمة ستاموني ومصابة بكدمات وسحجات بالجسم.
وتم نقل المصابين الى مستشفى جمصه وتحرر عن ذلك المحضر اللازم وجار اخطار النيابه العامة.
اللواء شقير: ستعود المناطق المحتلة في الجنوب الى الدولة وأهلها