أظهرت دراسة جديدة من "إمبريال كوليدج لندن" أن الذهاب إلى الفراش قبل الساعة 1 صباحاً يمكن أن يحسن الصحة العقلية بشكل ملحوظ. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون قبل هذا الوقت يتمتعون بصحة عقلية أفضل، مع انخفاض معدلات الاضطرابات العقلية والسلوكية، واضطرابات النمو العصبي، والاكتئاب، واضطراب القلق العام مقارنةً بأولئك الذين يسهرون حتى بعد الساعة 1 صباحاً.



حلّل الباحثون بيانات أكثر من 73 ألف شخص من سجلات البنك الحيوي البريطاني، حيث وجدوا أن الأشخاص الذين ينامون قبل الساعة 1 صباحاً كانوا أقل عرضة لتشخيصات الصحة العقلية السيئة. وأظهرت النتائج أن أولئك الذين ينامون بعد الساعة 1 صباحاً يعانون من تدهور في الصحة العقلية، حتى لو كانوا بطبيعتهم يفضلون السهر. الدراسة ركزت على مجموعة متنوعة من الأشخاص، 65% منهم إناث، بمتوسط عمر 63 عاماً، وكانوا ينامون في المتوسط 7 ساعات يومياً.

تتفاوت تأثيرات النوم وفقاً لعوامل مثل المنطقة الزمنية والموسم، مما يشير إلى أن البيئة المحيطة تلعب دوراً في تحديد أفضل وقت للنوم. اعتبر الباحثون الساعة 1 صباحاً كنقطة توقف لوقت النوم لاعتبارات صحية، خصوصاً للسكان في منتصف العمر وكبار السن في المملكة المتحدة. وأشاروا إلى أن النوم في وقت مبكر يمكن أن يكون جزءاً من نمط حياة صحي يحسن الصحة العقلية بشكل عام.

المصدر: أخبارنا

كلمات دلالية: الساعة 1 صباحا الصحة العقلیة

إقرأ أيضاً:

إيطاليا تدعم الاستجابة الصحية في سوريا بمبلغ 3 ملايين يورو

روما-سانا

أعلنت الوكالة الإيطالية للتعاون الإنمائي، أنها قدمت 3 ملايين يورو لمنظمة الصحة العالمية لتعزيز قدرة سوريا على اكتشاف الأمراض، والاستجابة لها، ومنع تفشيها.

وقالت أليساندرا بيرماتي مديرة الوكالة الإيطالية في لبنان: “لطالما دعمت الوكالة الإيطالية للتعاون الإنمائي جهود منظمة الصحة العالمية لتعزيز الوصول إلى الخدمات الصحية الأساسية في سوريا لسنوات”، مضيفةً: “إن الوكالة ستواصل مساهمتها في تعزيز قدرات الوقاية والمراقبة الضرورية لمستقبل الصحة العامة في سوريا”.

بدورها، قالت منظمة الصحة العالمية على موقعها الإلكتروني: إن هذا التمويل سيُمكّن من تعزيز أنظمة مراقبة الأمراض، وإعادة تأهيل مختبرات الصحة العامة في دمشق ودرعا، ودعم التحول الرقمي لأنظمة المعلومات الصحية.

وأضافت المنظمة: إن هذه الجهود ستُسهم في تحسين الكشف المبكر عن الأمراض المعدية، وتعزيز قدرات الفحوصات المخبرية، وتسريع الاستجابة للطوارئ لحماية المجتمعات في جميع أنحاء البلاد.

كما قالت كريستينا بيثكي القائمة بأعمال ممثلة منظمة الصحة العالمية في سوريا: إن “سوريا تتقدم نحو التعافي، ويُعد تعزيز مراقبة الأمراض والقدرات المختبرية أمراً بالغ الأهمية للكشف المبكر عن التهديدات الصحية، والاستجابة السريعة، ومنع تفشي الأمراض في المستقبل”، موضحةً أن هذا الاستثمار لن يقتصر على إنقاذ الأرواح في الوقت الراهن فحسب، بل سيسهم في بناء نظام صحي أقوى وأكثر مرونة للمستقبل.

من جانبه، قال رئيس مكتب الأمم المتحدة في وزارة الخارجية الإيطالية أندريا دي فيليب: ” يسر إيطاليا أن تعلن عن هذه المساهمة تأكيداً لدعمها الثابت للشعب السوري”، مشدداً على أن “الاستثمار في قطاع الصحة أمرٌ حيويٌّ لتعافي البلاد، والرقمنة تحديداً, أساسيةٌ لبناء نظام صحي أكثر استدامةً وفعاليةً يعود بالنفع على جميع السكان”.

إيطاليا الوكالة الإيطالية للتعاون الإنمائي سوريا 2025-08-02Afraaسابق صيف الإنجاز… مبادرة مجانية تستهدف 325 طالباً في كفر زيتا بريف حماةالتالي وزير الطاقة المهندس محمد البشير لـ سانا: تدشين خط النقل الإقليمي للغاز الذي يربط سوريا بأذربيجان مروراً بالأراضي التركية، يشكل خطوة استراتيجية على طريق تعزيز أمن الطاقة في سوريا انظر ايضاً باراك: تمويل قطر لتزويد سوريا بالغاز الطبيعي الأذربيجاني خطوةٌ فعّالة نحو الإغاثة والاستقرار

واشنطن-سانا وصف المبعوث الأمريكي الخاص إلى سوريا توماس باراك، قرار دولة قطر التمويل الكامل لتزويد …

آخر الأخبار 2025-08-02إيطاليا تدعم الاستجابة الصحية في سوريا بمبلغ 3 ملايين يورو 2025-08-02صيف الإنجاز… مبادرة مجانية تستهدف 325 طالباً في كفر زيتا بريف حماة 2025-08-02اتحاد الترياثلون يقيم اختبارات لانتقاء المنتخب الوطني تحضيراً للاستحقاقات المقبلة 2025-08-02 افتتاح خط النقل الإقليمي للغاز الذي يربط سوريا بتركيا 2025-08-02وزير الطاقة التركي ألب أرسلان بيرقدار: تصدير الكهرباء إلى سوريا يتم عبر 8 نقاط مختلفة ومن المنتظر زيادة قدرة التصدير بنسبة 25 بالمئة أولاً وإلى أكثر من الضعف لاحقاً 2025-08-02الشؤون الاجتماعية تتابع موضوع تحريك حسابات المنظمات غير الحكومية في البنوك السورية 2025-08-02وفاة شاب غرقاً في بحيرة ميدانكي بريف حلب الشمالي 2025-08-02مراسل سانا: وصول أولى رحلات شركة A Jet التركية إلى مطار حلب الدولي قادمة من مطار صبيحة في إسطنبول 2025-08-01وزير الاتصالات يلتقي أبناء الجالية السورية في الأردن 2025-08-01اختتام بطولة الجمهورية للبلياردو 8 كرات

صور من سورية منوعات بحيرة في البرازيل تتحوّل إلى اللون الأزرق في مشهد غريب 2025-07-31 اكتشاف فصيلة دم غير معروفة عالمياً لدى امرأة هندية 2025-07-31
مواقع صديقة أسعار العملات رسائل سانا هيئة التحرير اتصل بنا للإعلان على موقعنا
Powered by sana | Designed by team to develop the softwarethemetf © Copyright 2025, All Rights Reserved

مقالات مشابهة

  • إيطاليا تدعم الاستجابة الصحية في سوريا بمبلغ 3 ملايين يورو
  • فرصة لـ المصيف.. السكة الحديد تشغّل قطارات على خط «القاهرة - الإسماعيلية - بورسعيد»
  • من قبلي لـ بحري.. جدول مواعيد القطارات اليوم الجمعة 1 أغسطس 2025
  • مواعيد قطارات «الإسكندرية - القاهرة» اليوم الجمعة 1 أغسطس 2025 (مكيف وتالجو)
  • مواعيد قطارات الإسكندرية القاهرة اليوم الخميس 31 يوليو 2025.. رابط حجز التذاكر
  • ترامب لا يستطيع مقاومة النوم أمام الكاميرات.. فيديو
  • السبت.. قطع المياه عن مدينة الباجور والقري التابعة لها بالمنوفية 6 ساعات
  • مواعيد القطارات المكيفة من القاهرة إلى الإسكندرية اليوم الخميس 31 يوليو
  • تعرف على مواقيت الصلاة في أسوان.. اقترب موعد الفجر
  • مكيف وتالجو.. مواعيد قطارات «الإسكندرية - القاهرة» اليوم الخميس 31 يوليو 2025