6 نصائح لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري في الحج
تاريخ النشر: 9th, June 2024 GMT
قدم تجمع الجوف الصحي عددا من النصائح لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري في الحج، وذلك بالتزامن مع اقتراب أداء مناسك الحج خلال الأيام المقبلة في ظل ارتفاع درجات الحرارة.
تجنب الإجهاد الحراري في الحجوأكد الحساب الرسمي لتجمع الجوف الصحي، عددا من النصائح لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري في الحج، ومنها:
تجنب التعرض المباشر للشمس.
تجنب الحر والزحام.
احرص على شرب السوائل مثل الماء والعصائر.
احرص على أخذ قسط من الراحة.
احرص على لبس الملابس ذات ألوان فاتحة (للنساء).
احرص على استخدام مظلات فاتحة اللون.
#توعية ????
حتى لا تصاب بالإجهاد الحراري في #الحج ????#تجمع_الجوف_الصحي pic.twitter.com/LcRcby0ANW
قدمت وزارة الصحة 9 نصائح لمساعدة الحجاج على إتمام مناسك الحج 1445 بصحة وجاءت نصائح الصحة، على النحو التالي:
حمل المظلة طوال أداء المناسك
شرب المياه بصورة منتظمة
غسل اليدين بصورة منتظمة
ارتداء الكمامة خاصة في الزحام
تجنب مشاركة الأدوات الشخصية
تجنب الأطعمة المكشوفة
تجنب التدافع وتسلق المرتفعات
تجنب السير حافي القدمين
اختر وجبات صحية ولا تفرط في تناول الطعام
تأشيرة الحجأكدت وزارة السياحة أن تأشيرة الزيارة بجميع أنواعها ومسمياتها، لا تخوّل حاملها أداء فريضة الحج وفق الأنظمة والتعليمات في المملكة.
وشددت على أن أنظمة المملكة تنص على تطبيق الجهات الأمنية عقوبة الغرامة بقيمة (10,000) ريال على مخالفي أنظمة وتعليمات الحج دون تصريح بحق كل من يضبط من المواطنين والمقيمين والزوار داخل مدينة مكة المكرمة، والمنطقة المركزية، والمشاعر المقدسة، ومحطة قطار الحرمين بالرصيفة، ومراكز الضبط الأمني، ومراكز الفرز، ومراكز الضبط الأمني المؤقتة، ولا يوجد لديه تصريح حج، وترحيل الوافدين منهم لبلادهم ومنعهم من دخول المملكة وفقًا للمدد المحددة نظامًا.
وأشارت إلى أن الجهات الأمنية ستوقع غرامة مالية مضاعفة على المخالفين قدرها (10,000) ريال في حال تكرار المخالفة، مؤكدة أهمية الالتزام بأنظمة وتعليمات الحج لينعم ضيوف الرحمن في أداء نسكهم بالأمن والأمان والراحة والطمأنينة.
ودعت وزارة السياحة القادمين إلى المملكة بتأشيرة الزيارة بأنواعها كافة إلى الالتزام بما تم إقراره من تعهدات والاطلاع على التعليمات قبل الحصول على التأشيرة، والالتزام التام بكل التعليمات الصادرة بهذا الشأن لتجنب أي مخالفة للأنظمة.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الحج الإجهاد الحراري نصائح للحجاج مناسك الحج الجوف الصحی احرص على
إقرأ أيضاً:
وزارة الحج تحث ضيوف الرحمن على تجنُّب الزحام بالمطارات
حثت وزارة الحج والعمرة، ضيوف الرحمن على تجنُّب الزحام في المطارات بالتخطيط المسبق للرحلة.
وأضافت الوزارة، عبر حسابها بمنصة (إكس)، أن تجنُّب الزحام في المطارات يبدأ بالتخطيط، والحرص على اتباع التعليمات، لضمان رحلة آمنة وميسّرة.
ونصحت وزارة الحج، ضيوف الرحمن بالتحقق من مواعيد الرحلة، والالتزام باشتراطات الوزن، والتجهز بالحقائب والأمتعة والتوجه للمطار في الوقت المحدد.
ضيف الرحمن:
تجنُّب الزحام في المطارات يبدأ بتخطيطك المسبق، وحرصك على اتباع التعليمات، لضمان رحلة آمنة وميسّرة.#يسر_وطمأنينة pic.twitter.com/SXwwRXb5c1
تخرج 9 دفعات من الضباط وضباط الصف بالمدرسة العليا للمشاة بشرشال