دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تُعدّ الكوسا من بين أنواع الخضار التي يمكن طبخها بطرق مختلفة. وتمتاز بفوائد صحيّة عديدة، إلى جانب نكهتها الغنيّة ومذاقها الشهي.
ما أبرزها؟من المعروف أن الكوسا خالية من الكوليسترول، وقليلة بالدهون، والصوديوم.
وتحتوي على كمية وفيرة من فيتامين "سي" والمنغنيز، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"Gov Info" في أمريكا.
ويساعد فيتامين "سي" على امتصاص الحديد وحمض الفوليك من الطعام، وإنتاج "الكولاجين" الذي يربط العضلات، والعظام، والأنسجة معًا، ويعمل أيضًا كمضاد أكسدة لمنع تلف الخلايا.
وتكمن أهمية المنغنيز في تكوين العظام، وتحويل الكربوهيدرات، والبروتين، والدهون، إلى طاقة.
المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: نصائح
إقرأ أيضاً:
أنغام تصل إلى الرياض بطائرة خاصة.. فيديو
خاص
وصلت الفنانة المصرية أنغام إلى الرياض مساء امس، على متن طائرة خاصة، وذلك استعدادًا لإحياء حفلها الغنائي المرتقب مساء الغد، ضمن الفعاليات الفنية المقامة في المدينة.
وظهرت أنغام في مقطع فيديو تم تداوله على منصات التواصل، وهي تأخذ غفوة خفيفة داخل الطائرة، في مشهد لاقى تفاعلًا واسعًا من محبيها، حيث اعتبره البعض انعكاسًا لحالة الهدوء والتركيز التي تسبق عادة ظهورها على المسرح.
وتستعد أنغام لتقديم أمسية فنية استثنائية، تتضمن مجموعة من أبرز أغانيها التي تلامس مشاعر جمهورها، وسط توقعات بحضور جماهيري كبير يواكب مكانتها كواحدة من أبرز نجمات الطرب في العالم العربي.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/jNwYdx7vEKDs_p2k.mp4
طالب يطعن زميلة بسلاح أبيض بعد امتحانات الدبلومات في الفيوم