علماء يكشفون خطورة النوم على الصحة
تاريخ النشر: 7th, August 2023 GMT
كشف العلماء أن مجرد 90 دقيقة إضافية في السرير كافية لتعطيل ساعتنا الداخلية، ما يؤثر على مجموعة من الوظائف - من جهاز المناعة إلى الجهاز الهضمي.
كما اكتشف بحث جديد أن أنماط النوم المختلفة من أيام الأسبوع إلى عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تزيد فعليا من بكتيريا الأمعاء المرتبطة بالسمنة والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وجدت دراسة ZOE Predict التي أجرتها King's College London أن حتى تغيير بسيط في وقت الاستيقاظ يمكن أن يكون له تأثير على إيقاعنا البيولوجي.
وفي أكبر مشروع غذائي مستمر من نوعه، قام موقع ZOE Predict بتقييم حالة 934 شخصا "نحيفا وصحيا بشكل أساسي" ينامون سبع ساعات على الأقل كل ليلة.
وأخذ التحقيق مجموعة من العينات بما في ذلك عينات ميكروبيوم الدم والبراز والأمعاء وقياسات الجلوكوز ومقارنتها لدى تلك التي لديها أنماط نوم منتظمة وأنماط غير منتظمة.
وقالت كيت بيرمينغهام من KCL: "النوم هو ركيزة أساسية للصحة، وهذا البحث يأتي في الوقت المناسب بشكل خاص نظرا للاهتمام المتزايد بالإيقاعات اليومية وميكروبيوم الأمعاء. حتى اختلاف 90 دقيقة في منتصف فترة النوم يمكن أن يشجع أنواع الجراثيم التي لها ارتباطات غير مواتية بصحتك".
وخلصت الدراسة إلى أن النوم في عطلة نهاية الأسبوع، على عكس مكالمة التنبيه العادية خلال أيام الأسبوع، ارتبطت به نوعية النظام الغذائي السيئة والسمنة والنوبات القلبية والسكتة الدماغية ومرض السكري ومخاطر القلب والأوعية الدموية.
كما وجد أن أولئك الذين أخذوا قيلولة إضافية كانوا أكثر عرضة لتناول المشروبات السكرية وتناول كميات أقل من الفواكه والمكسرات.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: العلماء السرير الجهاز الهضمى جهاز المناعة النوبات القلبية
إقرأ أيضاً:
بعد رحيل المطرب أحمد عامر.. جمال شعبان يكشف أعراض السكتة القلبية
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن وفاة المطرب الشعبي أحمد عامر، كان مفاجأة للكثير وتحديدًا من هم على درجة قريبة منه، ولكن المعلومات النهائية بخصوص سبب الوفاة هي “ وفاة نتيجة سكتة قلبية”.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أن السكتة القلبية تأتي دون ترتيبات، وأن الجميع يصاب بصدمة لآن السكتة القلبية تأتي بدون مقدمات، فالشخص قد يكون بحالة جدية ومرة واحدة يتوفى.
ولفت إلى أن الدنيا فترة قصيرة، ولذلك على الجميع عمل كشف طبي على القلب بشكل مستمر، وأن هناك أعراض توضح أن هذا الشخص لديه مشكلات في القلب، أولها استعداد وراثي وهو وفاة أحد أفراد الأسرة بنفس المرض، والثاني هو القاتل الصامت وهو ارتفاع ضغط الدم، و الإصابة بالسكر، والتدخين بجميع أنواعه والسمنة.
وأشار إلى أن الزعل وكسرة القلب قد ينتج عنها مشكلات كبيرة في القلب، وهذا الأمر يؤدي للوفاة، ولذلك على الجميع البعد عن ضغوط الحياة.
ما هي الجلطة؟
الجلطة هي تجمع لخلايا الدم يتسبب في انسداد الشريان بشكل كلي، مما يوقف تدفق الدم إلى أعضاء حيوية مثل القلب أو الدماغ. وعندما تحرم الخلايا من الأوكسجين والغذاء، تبدأ بالموت.
والكارثة أن هناك نوعين من الخلايا لا يمكن تعويضها إذا ماتت:
خلايا القلب، وخلايا المخ.
أنواع السكتات
السكتة القلبية
تحدث عند انسداد الشريان التاجي الرئيسي الذي يغذي القلب. يتوقف القلب فجأة، وإذا لم يُسعَف المريض فورًا، تنتهي الحياة في دقائق.
السكتة الدماغية
تحدث عند انسداد شريان رئيسي في الدماغ، خاصة إذا كان يغذي مراكز التنفس أو الوعي. توقف المخ عن العمل قد يؤدي إلى وفاة مفاجئة أيضًا.
وهل آلام البطن قد تكون علامة خطر؟ نعم
الجلطة في الشريان التاجي الخلفي قد تُشبه الحموضة أو حرقة المعدة.
كذلك جلطة شرايين الأمعاء أو تسلّخ الشريان الأورطي قد تُسبب ألمًا شديدًا في البطن.
مسلحون قبليون يقتلون اثنين من أبناء همدان في الجوف