أسرع علاج يخلصك من انتفاخ الوجه والجسم بعد الاستيقاظ من النوم صباحًا
تاريخ النشر: 17th, July 2024 GMT
في ظل الأجواء الصيفية الحارة، قد يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة انتفاخ الوجه أو الجسم بعد الاستيقاظ من النوم مباشرًة.
ووفقًا لما ذكره موقع "ميديسين هيلث" الصحي، أثبتت دراسة حديثة أن تورم الوجه والجسم من المشكلات الشائعة، خاصة بعد النوم لساعات طويلة، ومع ذلك، يمكن علاجه بسهولة باستخدام بعض الطرق المنزلية البسيطة والنصائح الصحية.
وتشير الدراسة إلى أن تورم القدمين، على سبيل المثال، مشكلة يعاني منها العديد من الأشخاص. ويمكن علاج انتفاخ الجسم، وخاصة القدمين والساقين، برفعهما على وسادة صحية لتخفيف الضغط عليهما، وتجنب بذل جهد زائد عليهما.
ولعلاج انتفاخ الوجه، يمكن استخدام الكمادات الخفيفة المصنوعة من أكياس الشاي الدافئة، سواء كان الشاي أسود أو أخضر. يمكن أيضًا استخدام بعض الأعشاب مثل النعناع المهدئ، بالإضافة إلى شرائح الخيار والبابونج.
من الطرق الفعّالة لعلاج انتفاخ الجسم هو شرب كميات كافية من المياه للحفاظ على الترطيب، حيث يُعد الجفاف أحد الأسباب الرئيسية لاضطراب وظائف الجسم وظهور التورم.
كما يمكن استخدام الكمادات الباردة على المناطق المنتفخة لتخفيف التورم، حيث تعمل على توزيع السوائل المتجمعة تحت الجلد. يمكن وضع قطعة قماش في الفريزر لاستخدامها ككمادة باردة، مما يساعد على تقليل الانتفاخ بشكل ملحوظ.
بشكل عام، إن اتباع هذه النصائح البسيطة والفعّالة، يمكن التخلص من مشكلة انتفاخ الجسم والوجه بشكل سريع وآمن، والاستمتاع بصيف خالٍ من المشكلات الصحية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: انتفاخ انتفاخ الوجه النوم دراسة الكمادات الباردة المياه وظائف الجسم انتفاخ الجسم
إقرأ أيضاً:
الاستيقاظ قبل رنين المنبه.. علامة مبكرة على خطر يهدد القلب
حذّر أحد الخبراء من أن الاستيقاظ في وقت مبكر قبل رنين المنبه قد يكون علامة مبكرة على اضطراب هرموني يُعرف بفرط نشاط الغدة الدرقية، وهو حالة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة تهدد حياة القلب.
وبحسب صحيفة “ديلي ميل”، يؤثر هذا الاضطراب على شخص واحد من كل 100 تقريبا، ويعني أن الجسم يُنتج كمية زائدة من الهرمونات التي تُبقي الإنسان في حالة تأهب ويقظة.
ووفقا لاختصاصي اضطرابات الهرمونات، الدكتور غوراف أغاروال، فإن الاستيقاظ المبكر يُعد من أولى العلامات التي قد تُنذر بالإصابة بهذا الاضطراب، إذ تؤدي زيادة الهرمونات إلى تحفيز الجهاز العصبي في ساعات الصباح الباكر.
وفي حال عدم علاج الحالة، قد تتسبب في مجموعة من الأعراض المزعجة مثل: ترقق الشعر، جفاف العينين، تورم الرقبة، القلق، وفقدان الوزن غير المقصود.
لكن الأخطر من ذلك هو المضاعفات المزمنة، مثل هشاشة العظام وعدم انتظام ضربات القلب، والتي قد تقود إلى فشل قلبي مميت.
وأوضحت ليزا أرتيس، نائبة رئيس مؤسسة “ذا سليب تشاريتي” ومستشارة في شؤون النوم، أن “فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يُخلّ بتوازن استجابة الجسم للضغط، ما يؤدي إلى الاستيقاظ المبكر والشعور بالتوتر”.
سكاي نيوز
إنضم لقناة النيلين على واتساب
تنافس مثير على مقاعد البطولات الأوروبية في الجولة الختامية من الدوري الإنكليزي