تأثير الحليب على صحة الكلى: ماذا يجب أن تعرف؟
تاريخ النشر: 30th, July 2024 GMT
الحليب، رغم كونه مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم والبروتين، يمكن أن يحمل بعض المخاطر الصحية، خصوصًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى.
إليكم كيف يؤثر الحليب على صحة الكلى:
الفوسفور:
يلعب الفوسفور دورًا مهمًا في بناء العظام والأسنان. لكن عندما يتراكم في الدم، خاصة عند مرضى الكلى، يمكن أن يسحب الكالسيوم من العظام، مما يؤدي إلى هشاشتها وضعفها.كما يرتبط ارتفاع مستوى الفوسفور بزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى.
البوتاسيوم:
يعتبر البوتاسيوم معدنًا حيويًا لوظائف القلب والعضلات. ومع ذلك، فإن ارتفاع مستوياته في الدم يمكن أن يسبب اضطرابات في ضربات القلب، خاصة لدى مرضى الكلى الذين لا يستطيعون التخلص من البوتاسيوم بشكل فعال.البروتين:
يتطلب معالجة البروتين جهدًا كبيرًا من الكلى، مما يزيد من عبء العمل عليها وقد يؤدي إلى تدهور وظائفها مع مرور الوقت.ما هي البدائل الصحية للحليب؟
إذا كنت تعاني من مشكلات في الكلى أو ترغب في الحفاظ على صحتها، فإليك بعض البدائل الصحية للحليب:
حليب جوز الهند:
يعد حليب جوز الهند خيارًا ممتازًا لمرضى الكلى، حيث يحتوي على مستويات منخفضة من الفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم. بدائل الحليب النباتية الأخرىيمكنك تجربة حليب اللوز أو حليب الشوفان. ولكن، من المهم قراءة الملصقات بعناية للتأكد من أنها خالية من الإضافات الضارة مثل السكريات المضافة والفوسفور.نصائح إضافيةدائمًا استشر طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إجراء أي تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل صحية معينة.حافظ على توازن غذائي جيد واشرب كمية كافية من الماء لدعم صحة الكلى.المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الحليب الكلى تأثير الحليب
إقرأ أيضاً:
احذر هذه العادات.. تسبب لك حصوات الكلى دون أن تدري
يعاني الكثير من الإصابة بحصوات الكلي.. إليك أسباب حصوات الكلى وأعراض الإصابة بها بشكل مبسط وواضح:
- أسباب تكون الحصوات على الكلى:
1. قلة شرب الماء:
عدم شرب كميات كافية من الماء يومياً يجعل البول مركزاً بالأملاح والمعادن، ما يساعد على تكوّن الحصوات.
2. تناول أطعمة غنية بالأملاح أو البروتين:
مثل اللحوم الحمراء، الملح الزائد، السبانخ، الشوكولاتة، والمكسرات.
3. الوراثة:
إذا كان أحد أفراد العائلة مصابًا بحصوات الكلى، تزداد فرص الإصابة.
4. بعض الأمراض:
مثل فرط نشاط الغدة الجار درقية، النقرس، أو التهابات الجهاز البولي المتكررة.
5. البدانة وقلة الحركة:
السمنة ونمط الحياة الخامل يؤثران على توازن المعادن في الجسم.
6. بعض الأدوية:
مثل مدرات البول، أو مكملات الكالسيوم أو فيتامين "د" بجرعات عالية.
7. نقص في بعض المواد الطبيعية في البول:
مثل السترات، التي تمنع تكوّن الحصوات.
- أعراض الإصابة بحصوات الكلى:
1. ألم شديد مفاجئ في الظهر أو الجانب أو أسفل البطن:
ويعرف باسم "المغص الكلوي"، وقد يكون متقطعًا أو مستمرًا.
2. ألم أو حرقة أثناء التبول.
3. البول قد يكون غامق اللون أو مدمى.
4. كثرة التبول أو الشعور برغبة ملحة في التبول.
5. الغثيان أو القيء.
6. ارتفاع درجة الحرارة أو قشعريرة (في حال وجود التهاب).
7. رائحة كريهة للبول.
إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، من الأفضل استشارة طبيب فورًا لإجراء الأشعة أو التحاليل اللازمة. الاكتشاف المبكر للحصوات يساعد في علاجها بشكل أسرع وأسهل.
المصدر : healthians
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام