نصائح لعلاج البشرة الدهنية للنساء.. وكيفية العناية بها
تاريخ النشر: 2nd, August 2024 GMT
مشاكل البشرة.. البشرة هي الطبقة الخارجية للجلد، والتي تقي الجلد من الأمراض المختلفة الموجودة في البيئة كما تعمل على تنظيم كمية العرق التي يقوم الجسم من خلالها بالتخلص من بعض الماء الزائدة في الجسم.
ونستعرض «الأسبوع» خلال السطور التالية كل ما يخص مشاكل البشرة. ضمن خدمة تتيحها على مدار اليوم لقرائها ومتابعيها
أسباب مشاكل البشرة1)البكتيريا الموجودة في مسام الجلد وبصيلات الشعر.
2)الفطريات والطفيليات والكائنات الحية الدقيقة الأخرى التي تعيش على الجلد.
3)الفيروسات.
4)ضعف جهاز المناعة.
5)حدوث تلامس بين بشرة الشخص والمواد المسببة للحساسية، أو المهيجات، أو جلد شخص آخر مصاب.
6)تراكم الزيوت والبكتيريا والجلد الميت على الجلد.
7)العوامل الوراثية.
انواع البشرةوتتمثل أنواع البشرة فيما يلي:
البشر الدهنيةالبشرة الدهنية المعرضة لظهور البثور: يتميز هذا النوع من البشرة بزيادة إفراز الزيوت وغالباً ما تكون البشرة الدهنية لامعة ومتعرقة وأكثر عرضة للاحمرار وظهور البثور والرؤوس السوداء والمسام المفتوحة، لذا، تحتاج البشرة الدهنية إلى غسول خاص خالٍ من الزيوت يُطبّق صباحاً ومساء
نصائح تُساعد على علاج البشرة الدهنية للنساء_المواظبة على غسل الوجه صباحًا وبعد التمرين.
_اختيار نوع مكياج مائي خالي من الزيوت.
_استخدام واقي الشمس بشكل دائم.
_عدم استخدام مواد مطهرة تحتوي على الزيوت أو الكحول.
_مراعاة استخدام نوع غسول رغوي.
البشرة العاديةالبشرة العادية هي المتوازنة بشكل جيد ويمكن أن تكون المنطقة المحيطة بالجبين والأنف دهنية قليلاً، ولكن الزهم الجلدي والترطيب العامين متوازنان، كما أن البشرة ليست دهنية جداً ولا جافة جداً.
العناية بالبشرة العادية1)البشرة العادية تعتبر بشرة مثالية حيث تتميز بتوازنها فى إفراز الدهون وهى رقيقة، رطبة، ناعمة الملمس ومسامات هذه البشرة ضيقة خالية من الشوائب كالرؤس السوداء وحب الشباب
2)غسل الوجه باستخدام غسول مناسب صباحاً ومساءا
3)تجنبي غسل البشرة بالماء الساخن
4)ترطيب البشرة يومياً
5)استعيني بسيروم غنى بمواد مضادة للأكسدة
6) استخدام واقي شمسي
7) إزالة المكياج قبل النوم
8) تقشير البشرة
9) اتباع نظام غذائي سليم
البشرة الجافةنمط الحياة والعلاجات المنزلية ربما يؤثر على البشرة الجافة التي تنتج زيوتا أقل من البشرة العادية وتكون بشرة جافة و باهتة وتتقشر بسرعة كما تتميز بحاجز بشرة ضعيف يحتاج للتقوية و الدعم. لذا، استخدمي هذه النصائح للحفاظ على بشرتك الجافة
1)غسل الوجه برفق مرتين على الأقل يوميًا.
3)استخدام الماء الدافئ وتقصير زمن الاستحمام.
4)استخدام صابون مرطب خالٍ من المواد المسببة للحساسية.
5)استخدام جهاز لترطيب الهواء.
6)اختيار الأقمشة اللطيفة على بشرتك.
7)العلاج المخفف للحكة.
البشرة الحساسة هي بشرة رفيعة وناعمة الملمس وجافة، تتفاعل بصورة سريعة مع الحر والبرد فتصاب بلسعات والحروق بسهولة. عادةً ما تكون عرضة للإصابة بالحساسية بأشكالها المختلفة من المنظفات والمستحضرات المتنوعة
ما هي أعراض البشرة الحسّاسة؟قد تظهر أعراض البشرة الحسّاسة على النّحو الآتي:
_الشّعور بحكّة في البشرة بالإضافة إلى انتفاخها واحمرارها.
_الشّعور بلذع أو حرقان في البشرة.
_ظهور خلايا البشرة أو طفح جلديّ.
_المعاناة من جفاف البشرة الّتي قد تنتفخ أو تتشقّق أو تنزف.
_ظهور بقع جلديّة وهشّة وجافّة على البشرة.
ما هي الطّرائق الخمسة الّتي تساعد على تهدئة البشرة الحسّاسة؟
فيما يلي أهمّ خمس طرق لتهدئة البشرة الحسّاسة:
1)الحماية من أشعّة الشّمس
2)تناول طعام صحيّ والحفاظ على نمط حياة موجّه
3)الانتباه لما تتعرّض له البشرة
4)العناية بالبشرة دائمًا
البشرة المختلطةالبشرة المختلطة هي البشرة التي تملك أجزاء بأنواع مختلفة، فقد تكون بعض الأجزاء دهنية، في حين أن الأجزاء الأخرى تكون جافة. عادة ما تكون منطقة الجبين والأنف والفم من الوجه.
نصائح للعناية بالبشرة المختلطة1-اهتمي بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم لتعزيز نضارة البشرة.
2-ابتعدي عن أنواع الصابون الكيميائية التي تهيج البشرة.
3-لا تلمسي وجهك خصوصا أماكن حب الشباب حتى لا تنقلي العدوى من مكان لآخر.
4-لا تعرضي بشرتك لأشعة الشمس دون واقي الشمس حتى لا تتأذى بشرتك
العناية بالبشرةتعامل مع بشرتك برفق:
1- قلل زمن الاستحمام. فالماء السّاخن والاغتسال أو الاستحمام لوقت طويل يتسببان في فقدان الزيوت من بشرتك.
2- تجنب الصابون المُركز. يمكن أن يتسبب الصابون والمنظفات المُركزة في فقدان الزيت من بشرتك.
3-احلق بعناية
4- رطب البشرة الجافة.
اقرأ أيضاًالقهوة المثلجة والريحان.. مشروبات تمنع جفاف البشرة في الصيف
طرق لحماية البشرة من كلور المسابح خلال فصل الصيف\
فوائد وأضرار القهوة.. هل شربها فور الاستيقاظ يسبب مشاكل صحية؟
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: البشرة تفتيح البشرة تبييض البشرة البشرة الدهنية العناية بالبشرة تنظيف البشرة ترطيب البشرة علاج البشرة العناية بالبشرة الدهنية روتين العناية بالبشرة الاهتمام بالبشرة نضارة البشرة تقشير البشرة نعومة البشرة مشاكل البشرة تنظيف البشرة الدهنية ماسك للبشرة الدهنية مشاكل الأنف مشاكل الجلد مشاكل العيون دهون البشرة البشره البشرة الدهنیة مشاکل البشرة
إقرأ أيضاً:
تنبيه للنساء والبنات.. اعرفي أسباب انخفاض الدورة الشهرية وطرق علاجها
تعاني الكثير من الفتيات والسيدات من انخفاض الدورة الشهرية ولايعرفن سبب واضح لهذه المشكلة ولا كيفية علاجها.
ووفقا لما جاء فى موقع tuasaude الأسباب الأكثر شيوعا للحيض الخفيف أو ما يعرف ب الفترة الضوئية تشمل:
في أوقات التوتر الشديد، كما هو الحال قبل تقديم عرض مهم أو عند الحزن على أحد أفراد الأسرة، يُنتج الجسم المزيد من الكورتيزول والأدرينالين و قد يُحفز ارتفاع مستويات الكورتيزول الدماغ على إيقاف إنتاج هرموني الإستروجين والبروجسترون، الضروريين لتحفيز الدورة الشهرية وقد تُؤدي مستويات هرمونات التوتر المرتفعة إلى دورة شهرية أخف.
بمجرد انتهاء الوقت المجهد، تصبح الدورة الشهرية أكثر انتظامًا وتعود إلى طبيعتها.
ما يجب فعله: يُنصح بممارسة أنشطة تُساعد على تخفيف التوتر، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو ممارسة هواية كما يُمكنكِ تناول أنواع مُهدئة من الشاي ، مثل البابونج، أو بلسم الليمون، أو شاي حشيشة الهر.
لا تقلقي بشأن دورتكِ الشهرية الخفيفة، فقد تُفاقم هذه الدورة من توتركِ اليومي وتُؤخر موعد الدورة.
من الطبيعي أن يتذبذب تدفق الدورة الشهرية على مدار العمر و على سبيل المثال، بين سن العشرين والثلاثين، قد تلاحظ النساء قلة في الدورة الشهرية، وقد تقتصر بعض الدورات على نزول بقع دم وبعد هذا العمر، تصبح الدورة الشهرية أكثر انتظامًا وغزارة.
مع ذلك، مع وصول سن اليأس، ستلاحظ النساء دورة شهرية خفيفة، وسيقل تدفق الطمث تدريجيًا ويرتبط هذا بانخفاض مستويات هرمون الإستروجين.
ما يجب فعله: هذه نتيجة طبيعية ومتوقعة، ولا داعي للقلق ننصحكِ بالتحدث مع طبيبة أمراض النساء إذا كانت لديكِ أي شكوك أو شك.
تغيرات الوزن
يمكن أن تؤثر التقلبات المفاجئة في الوزن (زيادةً أو نقصانًا) على مدة الدورة الشهرية وانتظامها وتدفقها و تعاني النساء ذوات الوزن المنخفض جدًا من قلة تواتر الدورة الشهرية ومن العوامل الأخرى التي تؤثر على الدورة الشهرية سوء التغذية، وممارسة التمارين الرياضية المكثفة، أو زيادة مستويات التوتر.
ما يجب فعله : تجنب الحميات الغذائية القاسية والتغييرات المفاجئة في الوزن و بدلاً من ذلك، اختر نمط حياة ونظامًا غذائيًا يسمح للجسم بالتكيف على مدى فترة زمنية أطول و من الناحية المثالية، يجب أن يكون نظامك الغذائي صحيًا ومتوازنًا.
ممارسة التمارين الرياضية المكثفةغالبًا ما تعاني النساء اللواتي يمارسن تمارين رياضية مكثفة من قلة الدورة الشهرية ويرتبط هذا عادةً بعوامل مثل زيادة الإجهاد البدني، وانخفاض دهون الجسم، وانخفاض مستويات الطاقة.
ما يجب فعله: يجب تقسيم تمارينكِ الرياضية على مدار أسبوع لتجنب الآثار الصحية السلبية، مثل قلة الدورة الشهرية و تواجه الرياضيات صعوبة أكبر في وضع خطة تمارين تناسب احتياجاتهن الصحية، لذا يجب عليهن استشارة طبيب أمراض النساء إذا لاحظن أي تغيرات في دورتهن الشهرية.
الحمل
تتوقف الدورة الشهرية لدى النساء أثناء الحمل مع نمو الجنين في الرحم. قد تلاحظ بعض النساء بعض البقع في الأسابيع الأولى من الحمل، والتي قد تُخلط بينها وبين الدورة الشهرية الخفيفة. تعرّفي على المزيد حول النزيف أثناء الحمل وما يمكن توقعه.
ماذا تفعل: إذا كنت تشك في أنك قد تكونين حاملاً، يجب عليك شراء اختبار الحمل عن طريق البول من الصيدلية، أو استشارة طبيب أمراض النساء لإجراء فحص دم لتأكيد الحمل أو استبعاده.
متلازمة تكيس المبايض
من الحالات الشائعة نسبيًا التي قد تُسبب قلة الحيض متلازمة تكيس المبايض (PCOS).
تتميز هذه الحالة باختلال في مستويات الهرمونات، مما يؤثر بشكل مباشر على تدفق الدورة الشهرية وتشمل أعراض متلازمة تكيس المبايض الشائعة تساقط الشعر، وحب الشباب، وزيادة الوزن بسهولة.
ما يجب فعله: يُنصح النساء باستشارة طبيب أمراض النساء إذا ظهرت عليهن أعراض متلازمة تكيس المبايض. قد يطلب الطبيب تصويرًا بالموجات فوق الصوتية للبطن وفحوصات دم لتأكيد أو استبعاد هذا المرض.
فرط نشاط الغدة الدرقية
على الرغم من ندرة حدوثها، إلا أن قلة الدورة الشهرية قد تكون أيضًا علامة على فرط نشاط الغدة الدرقية و يحدث هذا لأن الجسم يُنتج كمية أكبر من هرمونات الغدة الدرقية عن المعدل الطبيعي، مما قد يُعزز عملية الأيض وعند حدوث ذلك يحرق الجسم طاقة أكبر، وقد يؤدي إلى فقدان الوزن والقلق المستمر، مما قد يؤثر على الدورة الشهرية.
ما يجب فعله : يمكن تأكيد فرط نشاط الغدة الدرقية من خلال فحوصات الدم التي يطلبها طبيب العائلة أو أخصائي الغدد الصماء، بالإضافة إلى التصوير بالموجات فوق الصوتية و عادةً، يشمل العلاج أدويةً موصوفةً لتصحيح مستويات هرمون الغدة الدرقية.
فرط برولاكتين الدم
ارتفاع مستويات البرولاكتين ، أو فرط برولاكتين الدم، يحدث عادة بسبب تحفيز الغدد الثديية أثناء الحمل، أو بسبب التغيرات الهرمونية الأنثوية من الإباضة والحيض.
أحد الأعراض الرئيسية لفرط برولاكتين الدم هو حدوث تغييرات في الدورة الشهرية، مثل عدم انتظام الدورة الشهرية، أو قلة إفرازها، أو عدم وجودها على الإطلاق.
ما يجب فعله: يعتمد العلاج على السبب الكامن وراء ارتفاع مستويات الهرمون و قد يوقف الطبيب العلاج الهرموني التعويضي إذا كنت تتناوله، أو قد يُجري جراحيًا استئصال ورم من الغدة النخامية.
استخدام وسائل منع الحمل
قد يؤدي استخدام وسائل منع الحمل المزمنة إلى تضخم بطانة الرحم (أو جدار رحم سميك)، مما قد يؤدي إلى دورة شهرية أخف.
ما يجب فعله: يجب تقييم الدورة الشهرية الخفيفة التي تستمر لأكثر من أسبوعين من قبل طبيب أمراض النساء لبدء العلاج عند الحاجة. قد يوصي الطبيب بتغيير نوع أو جرعة موانع الحمل.
متلازمة آشرمان
تتميز متلازمة آشرمان بوجود نسيج ندبيّ داخل الرحم، عادةً نتيجة إجراءات رحمية سابقة وتشمل الأعراض المصاحبة ألم الحوض، والعقم، وتغيرات في تدفق الدورة الشهرية، مثل قلة الحيض أو انقطاع الطمث.
ما يجب فعله: يشمل علاج متلازمة آشرمان الاستئصال الجراحي للنسيج الندبي الملتصق بجدار الرحم وقد يصف الطبيب أيضًا علاجًا بالإستروجين.
ردا على ترامب.. ماكرون “لا يجب مناقشة وضع القرم حاليا”