كيف تعرف نقص فيتامين د بجسمك ؟.. 10 أعراض واضحة
تاريخ النشر: 24th, June 2025 GMT
يعاني الكثير من نقص فيتامين د والذي يؤثر على العظام والعضلات والشعر والبشرة والصحة العامة للجسم بشكل واضح، ومن المعروف ان أهم مصدر لفيتامين د هو اشعة الشمس، لكن هناك العديد من المصادر الأخرى التي تمنحك جرعات عالية من فيتامين د في حالة الاستمرار عليها .
لكن كيف تكتشف أنك لديك نقص في فيتامين د ؟ وما هي أعراض نقص فيتامين د ؟ و ما الأطعمة الغنية بفيتامين د ؟ .
1- المرض أو الإصابة بالعدوى أكثر من المعتاد
2- التعب والإرهاق
3- آلام العظام والظهر
4- ضعف التئام الجروح
5- ضعف العظام
6- تساقط الشعر
7- آلام في العضلات
8-التعرض للكسور بشكل متزايد
9-التهابات اللثة
10-تهيج الإكزيما
كيف أعرف أن لدي نقص حاد في فيتامين د؟يُسبب نقص فيتامين د أعراضًا منها ألم العظام وسهولة تعرضها للكسر، وضعف العضلات وتشنجها، والتعب وتساقط الشعر، أمّا عند الرجال فقد يزيد من ضعف الانتصاب، في حين يرتبط باضطرابات الدورة الشهرية لدى النساء، ومع ذلك قد لا يُسبب نقص فيتامين د أي عرض إذا كان بسيطًا.
إذا كانت لديك أعراض نقص فيتامين د ، فيجب عليك فوراً الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي و تناول أطعمة ترفع فيتامين د مع تناول مكملات فيتامين د .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: أعراض نقص فيتامين د نقص فيتامين د تحليل فيتامين د أعراض نقص فیتامین د بفیتامین د
إقرأ أيضاً:
سرطان الدم..ما أعراض هذه الحالة وعلاجاتها؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- سرطان الدم أو اللوكيميا، هو سرطان الأنسجة التي تُشكل الدم في الجسم مثل نخاع العظم والجهاز اللمفي.
لكل نوع من الخلايا وظيفة مختلفة:
تُساعد خلايا الدم البيضاء في مكافحة العدوى.تُوصل خلايا الدم الحمراء الأكسجين من الرئتين إلى الأنسجة والأعضاء.تُساعد الصفائح الدموية في تكوين جلطات لوقف النزيف.بحسب ما ورد على موقع "Medlineplus" التابع لمكتبة الطب الوطنية في أمريكا، يُنتج نخاع العظم عند الإصابة بسرطان الدم، أعدادًا كبيرة من الخلايا غير الطبيعية، غالبًا مع خلايا الدم البيضاء.
تتراكم هذه الخلايا غير الطبيعية في نخاع العظم والدم، مما يُؤثر خلايا الدم السليمة، ويُصعّب عليها القيام بوظائفها.
ما هي أنواع سرطان الدم؟هناك أنواع مختلفة من سرطان الدم، يعتمد كل منها على نوع خلية الدم التي تُصبح سرطانًا، وما إذا كانت تنمو بسرعة أم ببطء.
تشمل الأنواع الرئيسية لسرطان الدم:
سرطان الدم الليمفاوي الحاد، وهو أكثر أنواع السرطان شيوعًا لدى الأطفال، ويمكن أن يُصيب البالغين أيضًا.سرطان الدم النخاعي الحاد، وهو أكثر شيوعًا لدى كبار السن، ولكنه قد يُصيب الأطفال أيضًا.سرطان الدم الليمفاوي المزمن، وهو أحد أكثر أنواع سرطان الدم شيوعًا لدى البالغين. وغالبًا ما يحدث خلال منتصف العمر أو بعده.سرطان الدم النخاعي المزمن، والذي يحدث عادةً لدى البالغين خلال منتصف العمر أو بعده.ما هي أعراض سرطان الدم؟
قد تشمل بعض أعراض سرطان الدم ما يلي:
الشعور بالتعبارتفاع الحرارة أو التعرق ليلاًسهولة ظهور الكدمات أو النزيف بسهولةفقدان الوزن أو فقدان الشهيةظهور بقع حمراء صغيرة تحت الجلد نتيجة النزيف.ما هي علاجات سرطان الدم؟تعتمد علاجات سرطان الدم على نوعه، وشدة المرض، وعمر المريض، وصحته العامة، وعوامل أخرى. وتشمل بعض العلاجات المتاحة:
العلاج الكيميائيالعلاج الإشعاعيالعلاج الكيميائي بزراعة الخلايا الجذعيةالعلاج الموجه، الذي يستخدم أدوية أو مواد أخرى تهاجم خلايا سرطانية محددة مع إلحاق أقل ضرر بالخلايا السليمة.أدوية وعلاجأمراضمرض السرطاننشر الاثنين، 23 يونيو / حزيران 2025تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2025 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
طهران تقدم شكرها للمرجعية الدينية وشعب العراق وقواه السياسية على مساندة الشعب الإيراني