رابط تسجيل الرغبات للمرحلة الاولى لطلاب الثانوية العامة
تاريخ النشر: 11th, August 2024 GMT
رابط تسجيل الرغبات للثانوية العامة 2024.. يبحث العديد من طلاب الثانوية العامة عبر محرك البحث"جوجل"، عن رابط تسجيل الرغبات عبر موقع التنسيق الإلكتروني ولا سيما مع انطلاق المرحلة الأولى من التنسيق غدًا الإثنين حتى الجمعة المقبلة وفقًا لما أعلنته وزارة التعليم العالي.
وتبدأ المرحلة الأولى للتنسيق يوم الإثنين المقبل حتى الجمعة 16 أغسطس، على أن يكون الحد الأدنى للشعبة العلمية هو 371 درجة فأكثر، أي بنسبة 90.
أما للشعبة الأدبية، فالحد الأدنى هو 280 درجة فأكثر، أي بنسبة 68.29%.
ويمكن للطلاب التسجيل عبر الرابطhttps://tansik.digital.gov.eg/application/.
خطوات التسجيل
إدخال رقم الجلوس
إدخال الرقم السري الخاص بالطالب.
إدخال الرغبات بالترتيب مع ضرورة مراعاة قواعد التوزيع الجغرافي.
يحدد الطالب أسلوب الاختيار إما بقطاعات التخصص المسموح بها لشعبته أو بالجامعات.
يختار الطالب الكلية أو المعهد التي يرغب الالتحاق بها عن طريق قوائم التوزيع الجغرافي المتدرج.
يختار الطالب قطاع التخصص الذي يرغب في الالتحاق بكلية من كلياته.
يمكن للطالب الانتقال بين تخصص وآخر بشرط استيفاء الشروط.
يمكن طباعة الرغبات التي تم إدخالها
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: طلاب الثانوية العامة الثانوية العامة الثانویة العامة
إقرأ أيضاً:
دراسة: قلة الحركة تزيد خطر آلام الظهر المزمنة بنسبة 60%
حذّر أطباء العظام والصحة العامة من أن الجلوس لفترات طويلة دون حركة، سواء في العمل أو المنزل، يزيد خطر الإصابة بآلام الظهر المزمنة بنسبة تصل إلى 60%، مؤكدين أن قلة الحركة تعتبر من أبرز أسباب ضعف العضلات المحيطة بالعمود الفقري وتقلل من مرونتها، مما يرفع احتمال تعرض الفقرات للضغط والألم المستمر.
وأظهرت دراسة حديثة شملت أكثر من 2,500 مشارك أن الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة في الجلوس دون القيام بحركات بسيطة أو تمارين استطالة كانوا أكثر عرضة للشعور بألم في أسفل الظهر، وآلام الرقبة، وحتى صداع متكرر ناجم عن شد العضلات وضعف الدورة الدموية، وأكد الباحثون أن تأثير الجلوس الطويل لا يقتصر على الألم المباشر، بل يمكن أن يؤدي إلى تدهور اللياقة البدنية العامة وزيادة الوزن، ما يزيد من الضغط على العمود الفقري.
وأوضح الخبراء أن العضلات الداعمة للظهر تتطلب تنشيطًا مستمرًا للحفاظ على مرونتها وقوتها، وأن أي انقطاع لفترات طويلة عن الحركة يؤدي إلى تصلب العضلات والمفاصل، ما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابات البسيطة التي تتحول لاحقًا إلى مشكلات مزمنة إذا لم يتم التعامل معها مبكرًا.
وأشار التقرير إلى أن الحل بسيط وفعال، حيث ينصح الأطباء بالقيام بالحركة كل ساعة لمدة 5 دقائق على الأقل، مثل المشي داخل المكتب، أو ممارسة تمارين استطالة بسيطة للظهر والرقبة، كما أوصى الخبراء بتقوية عضلات الظهر والبطن من خلال تمارين رياضية منتظمة مثل تمارين البيلاتس، أو رفع الأثقال الخفيفة، والتي تعمل على دعم العمود الفقري وتحسين الوضعية.
وأوضحت الدراسة أن الاهتمام بوضعية الجلوس يعد عاملًا مهمًا أيضًا، حيث ينصح باستخدام كراسي داعمة للظهر، ووضع شاشة الكمبيوتر في مستوى العين لتقليل شد الرقبة، والحفاظ على القدمين مسطحتين على الأرض لتوزيع وزن الجسم بشكل متوازن.
وأكد الخبراء أن الجمع بين الحركة المنتظمة، وتمارين القوة، والوضعية الصحيحة أثناء الجلوس يشكل استراتيجية فعالة للوقاية من آلام الظهر المزمنة، كما أن العادات اليومية البسيطة مثل المشي بعد الوجبات أو استخدام السلالم بدل المصعد يمكن أن تساهم بشكل كبير في تحسين صحة العمود الفقري.
وأشار التقرير إلى أن الالتزام بهذه النصائح لا يحمي الظهر فحسب، بل يحسن الصحة العامة، ويقلل من مشاكل القلب والدورة الدموية الناتجة عن قلة النشاط، ويزيد الطاقة والنشاط العقلي والجسدي خلال اليوم.
الظهور الأول لـ هدير عبد الرازق وطليقها أوتاكا أمام المحكمة