سر الحفاظ على الحب بعد الزواج.. اكتشف ما لم يخبرك به أحد
تاريخ النشر: 17th, August 2024 GMT
يرغب الأزواج عادة في الحفاظ على الحب بعد الزواج، الأمر الذي يبدو صعبًا على الكثيرين، إلا أنه يمكن تحقيق ذلك الأمر بسهولة، إذا كانت العلاقة قائمة بين الطرفين على الصداقة والود والتفاهم، ليكون سهلًا استكمالها على هذا النهج.
قدم موقع «لايف هاك» العديد من القواعد والأسس، التي تساعد على استمرار الحب بعد الزواج، لضمان استمرار العلاقة بين الطرفين، والوصول إلى بر الأمان وتجنبًا لحدوث الأزمات والمشاحنات بينهما، ليكون ذلك ضمانًا لعلاقة فطرية سليمة يمكن إيضاح هذه الأسس في التقرير التالي:
سر الحفاظ على الحب بعد الزواجالتواصل المستمر: التحدث بشكل مستمر مع الشريك، يساعدك على فتح آفاق جديدة بينكما، والاستماع إلى مشاعره واحتياجاته بصورة مستمرة، لأن هذا الأمر يساعد على تعزيز وتوطيد العلاقة.
التقدير والامتنان: تقديم التقدير والامتنان لشريك حياتك، أمر يتحقق باحترامك له ولمشاعره، ويزيد من قوة العلاقة بينكما، فهذا يشعره بتقديره لك واحترامه.
قضاء وقت ممتع معًا: يمكنك تخصيص بعض الوقت، لتجديد نشاطاتكما والخروج سويًا، من أجل صنع ذكريات جديدة من شأنها إعادة وتجديد الحب بينكما.
التفاهم والتسامح: يجب أن يكون بينكم حالة من التفاهم والتسامح، فهذا من شأنه إعطاء فرصة إلى الطرف الآخر لتوضيح مشاعره نحوك بثقة دون خوف أو تردد، لأن هذه الأمور هي أساس العلاقة الصادقة والناجحة.
الدعم المتبادل: بمجرد شعور شريك أنك داعم أساسي له، سيرغب دومًا في مشاركتك كل اللحظات، لأنك لا تمل من سماعه بل تخصص له وقتًا يوميًا من أجل معرفة ما يجول في خاطره، فذلك يجعله قادرًا على تخطي التحديات والصعاب ومواجهة كل العقبات بسهولة، لأنه يجد من يكون عونا له في تلك الأزمات والحفاظ على الأسس السابقة قدر الإمكان.
الرومانسية: يظن بعض الأزواج عادة، أن الرومانسية قبل الزواج فحسب، إلا أن ذلك معتقد خاطئ تمامًا، لأنه وجب أن يجدد الزوجان علاقتهما، ويعبِّر كل منهما للآخر عن حبه، وذلك عبر تقديم اللفتات الصغيرة والمفاجآت الرومانسية لشريكك لإظهار حبك واهتمامك، لأن العلاقات تواجه عادة الكثير من التحديات والاختلافات، إلا أن عمل الشريكين على تجديد والاهتمام بالعلاقة، فالحب يستمر وينمو بمرور الوقت.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الحب بعد الزواج بعد الزواج
إقرأ أيضاً:
"سر" ليلي خفي.. عادة بسيطة قد تنقذ قلبك دون أن تشعر
وجدت دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة أن الالتزام بمواعيد ثابتة للنوم كل ليلة يساعد في خفض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب.
وفي إطار الدراسة، التي نشرتها الدورية العلمية لجامعة أوكسفورد، قام الباحثون بمتابعة عادات النوم الخاصة بـ11 شخصا من البالغين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لمدة أسبوع، ثم طلب من المتطوعين اختيار توقيت معين للذهاب للنوم كل ليلة مع الالتزام به لمدة أسبوعين، دون اشتراط حصولهم على عدد ساعات نوم محددة أو أي فترات قيلولة على مدار اليوم.
وقبل بدء التجربة، كان توقيت النوم للمتطوعين كل ليلة عادة ما يختلف في حدود 30 دقيقة، لكن أثناء الاختبار تم خفض فترة الاختلاف إلى 7 دقائق فقط.
وأكد فريق الدراسة من جامعة أوريغون ومعهد أوريغون لعلوم الصحة المهنية في الولايات المتحدة أن الالتزام بمواعيد ثابتة للنوم على مدار فترة الاختبار ساعد في خفض معدل الضغط الانقباضي (العلوي) بواقع 4 درجات والضغط الانبساطي (السفلي) بواقع 3 درجات، وذلك طوال 24 ساعة، وهو ما يتحقق في حالات خفض كميات الملح في الطعام أو ممارسة التدريبات البدنية.
كما كشفت الدراسة أن الالتزام بمواعيد ثابتة للنوم يساعد في خفض الضغط بمعدل أكبر أثناء النوم بواقع 5 درجات للضغط الانقباضي و4 درجات للضغط الانبساطي علما بأن خفض الضغط بواقع 5 درجات يقلل احتمالات الإصابة بأمراض القلب والشرايين بنسبة 10 بالمئة.
ويقول الباحثون في تصريحات للموقع الإلكتروني "هيلث داي" المتخصص في الأبحاث الطبية إن عدم انتظام ساعات النوم يؤدي إلى اختلال عمل الساعة البيولوجية للجسم، وهي التي تساعد في تنظيم عملية النوم ووظائف القلب، في حين أن الالتزام بجدول ثابت للنوم يساعد في الحصول على أنماط نوم صحية.
ويرى الباحثون أنه إذا ما أثبتت المزيد من التجارب صحة هذه النتائج، فإن ضبط توقيت النوم كل ليلة سوف يعتبر وسيلة رخيصة وسهلة للحد من مخاطر أمراض القلب والشرايين.