خبراء يكشفون مخاطر استخدام زيت النخيل
تاريخ النشر: 20th, October 2024 GMT
دق الخبراء منذ فترة طويلة ناقوس الخطر بشأن استخدام زيت النخيل في مختلف المنتجات، وقالوا إن الافتتان المفرط بهذا المكون يهدد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية خطيرة ويمكن أن يساهم في تغييرات لا يمكن إصلاحها في الجسم وبحسب خبراء من ألمانيا، فإن الدهون الخارجية وتؤدي إلى تطور مرض الكبد الدهني وزيادة مستويات السكر.
وهذا الجانب السلبي لزيت النخيل، كما علم المنتدى الطبي، ظهر من خلال تجربة حديثة شملت 14 متطوعًا تتراوح أعمارهم بين 20 و40 عامًا كما اتضح، يمكن لجسم الإنسان التعامل بسهولة مع جرعة واحدة من المنتج، ولكن مع الاستخدام المتكرر هناك اضطرابات خطيرة في عمل جميع الأعضاء الداخلية.
وفقا لخبراء من ألمانيا، يأتي من مجرد كوب من زيت النخيل ، لإنتاج مكونات منخفضة الجودة تستخدم وكمية الدهون فيه تعادل وجبة كاملة في مطعم للوجبات السريعة أو 8 شرائح بيتزا.
يزيد حمض البالمتيك، وهو جزء من زيت النخيل، من محتوى الكوليسترول الضار، الذي ينظر إليه الجهاز الدوري على أنه قمامة بيولوجية، ويساهم في تطور الأمراض الخطيرة، بما في ذلك مشاكل القلب والأوعية الدموية وهذا المنتج، المضاف إلى منتجات الحلويات المختلفة، يثير زيادة في نسبة السكر في الدم، وتراكم الدهون في الاحتياطي ويؤدي إلى تطور مرض السكري.
وزيت النخيل ضار جدًا بالكبد ومكوناته غير القابلة للذوبان والدهون الثلاثية تتراكم في خلايا العضو ويمكن أن تؤثر على تكوين مرض الكبد الدهني والتنكس الدهني وكذلك التهاب الكبد الدهني وتليف الكبد بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب هذه الدهون الإدمان وتقلل من حساسية الجسم لهرمون اللبتين، الذي يشير إلى الشبع.
واعترفت منظمة الصحة العالمية بزيت النخيل كعنصر يحتمل أن يكون خطرا في عام 2005، وينصح الخبراء بشدة باستبعاد الأطعمة التي تحتوي على هذا المكون من نظامك الغذائي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: زيت النخيل مستويات السكر مرض الكبد الدهني الكبد الدهني الأعضاء الداخلية كمية الدهون النخيل الكوليسترول مشاكل القلب والأوعية الدموية مرض السكري التهاب الكبد الدهني حساسية الجسم زیت النخیل
إقرأ أيضاً:
فوائد الزنجبيل في التخسيس.. كنز طبيعي لحرق الدهون وتعزيز القوام المثالي
يُعد الزنجبيل واحدًا من أشهر الأعشاب المستخدمة منذ آلاف السنين في الطب التقليدي لما يمتلكه من خصائص علاجية وصحية قوية، لكن أبرز ما جعله يتصدر قائمة الأعشاب الأكثر استخدامًا هو دوره الفعال في إنقاص الوزن وحرق الدهون، خاصة في منطقة البطن والأرداف.
وفي السطور التالية نعرض لكِ فوائد الزنجبيل للتخسيس وكيفية استخدامه بطريقة صحيحة للحصول على أفضل النتائج.
يحتوي الزنجبيل على مركبات نشطة مثل الجنجرول والشوجاول، وهذه المواد تعمل على تسريع معدل الأيض في الجسم، مما يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع.
⭐ 2. يقلل الشهية ويزيد الإحساس بالشبعيساعد شرب الزنجبيل قبل أو بعد الوجبات في تقليل الشهية، ما يساهم في تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة على مدار اليوم.
???? 3. يحسن عملية الهضمالهضم الجيد من أهم عوامل التخسيس، والزنجبيل يساعد على:
تقليل الانتفاخات
تحسين حركة الأمعاء
تقليل اضطرابات المعدة
كل هذا يؤدي إلى بطن مسطح ووزن أقل.
استقرار مستوى السكر يمنع نوبات الجوع المفاجئة، كما يقلل من تخزين الدهون.
???? 5. مضاد قوي للالتهاباتزيادة دهون البطن مرتبطة بالالتهابات الداخلية، والزنجبيل يعمل كمضاد التهابات طبيعي يساعد في تقليل الدهون المتراكمة.
???? ثانيًا: أفضل طرق استخدام الزنجبيل للتخسيس???? 1. مشروب الزنجبيل بالليمونالمكونات:
ملعقة زنجبيل مبشور أو نصف ملعقة زنجبيل بودرة
عصير نصف ليمونة
ماء ساخن
الطريقة:
صبّي الماء الساخن على الزنجبيل واتركيه 5 دقائق ثم ضيفي الليمون.
يشرب صباحًا قبل الإفطار أو قبل النوم.
مزيج ممتاز لحرق الدهون بسرعة.
الطريقة:
اخلطي ربع ملعقة قرفة + نصف ملعقة زنجبيل على كوب ماء ساخن.
أفضل مشروب لمنع تراكم الدهون.
الطريقة:
ملعقة زنجبيل + كيس شاي أخضر + ماء ساخن، يترك 5 دقائق ويُشرب بعد الوجبات.
يحسن الهضم ويخفض الرغبة في تناول السكريات.
الطريقة:
زنجبيل مبشور + ملعقة عسل + ماء دافئ.
يُفضل تناول كوبين يوميًا للحصول على نتائج جيدة.
تظهر النتائج عادة خلال 2–4 أسابيع مع الالتزام بنظام غذائي متوازن.
لا يُفضل الإكثار منه لمرضى المعدة الحساسة.
???? رابعًا: محاذير استخدام الزنجبيليُمنع أو يُستخدم بحذر في الحالات التالية:
مرضى قرحة المعدة
السيدات الحوامل في الشهور الأولى
الأشخاص الذين يتناولون أدوية سيولة الدم
???? خامسًا: نصائح لتعزيز التخسيس مع الزنجبيلشرب ماء كثير على مدار اليوم
تقليل السكريات
ممارسة المشي 30 دقيقة يوميًا
تناول وجبات عالية البروتين
النوم الكافي 7–8 ساعات.