نصائح فورتنايت: أفضل النصائح للمبتدئين في لعبة فورتنايت لتحقيق الفوز وتطوير مهاراتهم

4 نصائح يجب اتباعها لتنعم بقيلولة مثالية

أميرة خالد

كشفت عدة دراسات طبية عن أهم القواعد التي تجعلك الفرد ينعم بقيلولة مثالية.

ويجب أن تكون القيلولة من الساعة الواحدة إلى الثالثة ظهراً، وتكون قصيرة تصل إلى حوالي 20 دقيقة، وفقا لـ”العربية”.

كما يجب أن تكون في مكان مريح مثل السرير، لا على الكرسي أو الأريكة، كما يجب أن ينام الشخص في مكان مظلم مع درجة حرارة مريحة.

ونصحت الدراسات بشرب كوب من القهوة قبل القيلولة مباشرة للحصول على فائدتها عند الاستيقاظ.

مقالات مشابهة

الأسبوعقبل ۶ ساعة

سعر العجل قائم في عيد الأضحى 2025.. 5 نصائح لاختيار أفضل أضحية

أسعار الأضاحي في مصر 2025.. مع اقتراب عيد الأضحى 2025، يشهد سوق الأضاحي في مصر تنوعًا في الأسعار والخيارات، ما يستدعي من المواطنين اختيار الأضحية بعناية لضمان جودتها وسلامتها. ما هو سعر العجل القائم في عيد الأضحى 2025؟ تتفاوت أسعار العجول القائم هذا العام حسب النوع والجودة، حيث يتراوح سعر كيلو اللحم القائم للعجول البقري بين 175 و180 جنيهًا، بينما يتراوح سعر كيلو العجول الجاموسي بين 155 و165 جنيهًا. أما بالنسبة للعجول الصغيرة (وزن 200- 300 كجم)، تبدأ أسعارها من نحو 30 ألف جنيه، فيما تتجاوز أسعار العجول الأكبر وزنًا...

لجریدة عمانقبل ۶ ساعة

لعبة «ثعبان نوكيا» واستراتيجيات المرونة والتكيف

تُعد شركة «نوكيا» ظاهرة تكنولوجية من حيث مسيرتها المتفردة، والمليئة بالمنعطفات؛ إذ تميزت الشركة بالانتصارات المذهلة في بداية صعودها، ثم تعرضت لعدد من الانتكاسات، وتمكنت بعدها من التكيف مع التغييرات المتسارعة للتكنولوجيا، ولعل أهم اللحظات التاريخية في رحلة نوكيا هو تربعها على قمة ابتكارات الهواتف المحمولة خلال التسعينيات من القرن الماضي، ومن عاصر تلك الفترة سوف يتذكر بلا شك لعبة الأفعى الأسطورية التي استحوذت على قلوب ملايين المستخدمين، ولكنها كانت أكثر من مجرد لعبة. تعالوا في البدء نلقي الضوء على تاريخ شركة نوكيا العريقة التي تعود إلى عام (1865م)،...

صحیفة عاجلقبل ۲۳ ساعة

أكثر من 60 لعبة حماسية وتجربة عالمية لزوار سيتي ووك في موسم جدة 2025

تتحول سيتي ووك في موسم جدة 2025 إلى مساحة مفتوحة للمرح والتشويق، إذ تُعيد تعريف مفهوم الترفيه الحي، عبر حزمة متكاملة تضم أكثر من (50) نوعًا من الألعاب، و(10) تجارب حماسية تتناسب مع مختلف الأعمار، إضافةً إلى مجموعة من الأنشطة الترفيهية التي تجعل من الزيارة رحلة مليئة بالإثارة لكل أفراد العائلة. ويجد الأطفال عالمهم الخاص في سيتي ووك، إذ صُممت لهم ألعاب مميزة بمستوى عالٍ من السلامة والمرح، تمنحهم تجربة ترفيهية غنية، وخصصت مساحات مليئة بالتحدي والمغامرة للشباب، تجمع بين السرعة والتشويق، وتدفع حدود التجربة نحو مستويات جديدة، بألعاب...

صدى البلدقبل ۱ یوم

أفضل النصائح للحفاظ على أطول عمر لإطارات سيارتك

تعتبر الإطارات من أهم أجزاء السيارة، فهي حلقة الوصل بين جميع القدرات الميكانيكية والحركية، والنقطة الأولى التي تلامس الطريق، حيث تشكل الإطارات أهمية كبيرة لذلك يجب علينا أن نراعي وننتبه إلى نقاط الحفاظ على إطارات السيارة، وكيف نحصل على أطول عمر افتراضي لها.وفي سياق هذا الموضوع نقدم عدد من النصائح لحماية إطارات السيارة إطارات السيارةالأوزان والحمولة الزائدة نبدأ بمشكلة الكثير يغفل عنها وهي الوزن الزائد، حيث يتسبب في الضغط على الإطارات ويسرع من تأكلها، ولذلك ننصح بأن تلزم بالحمولة المخصصة لسيارتك، وان تستغنى عن الأشياء التي تتسبب في ثقل السيارة أو التحميل عليها،...

موقع النیلینقبل ۱ یوم

الجوائز الأدبية.. معيار جودة أم لعبة سوق؟!

تقام في مختلف أنحاء العالم مهرجانات ثقافية ومحافل أدبية تحتفي بالإبداع وتكرم الأدباء والكتاب على مساهماتهم الفكرية والإنسانية، وتعد هذه الفعاليات منصات مرموقة لإبراز الأصوات الأدبية المتميزة وتسليط الضوء على الإصدارات الجديدة التي تثري المشهد الثقافي العالمي. وتساهم الجوائز الأدبية في تشكيل ملامح المشهد الأدبي العربي المعاصر، وباتت تشكل محورا رئيسيا في النقاشات النقدية والقرائية، لما تمثله من أهمية معنوية قادرة على توجيه الذائقة. حيث أثار تنوع الجوائز العربية في عددها ومجالاتها، سواء الصادرة عن مؤسسات رسمية أو جهات خاصة، جدلا حول ماهية هذه الجوائز، ومدى موضوعيتها، وآليات اختيار الفائزين...

صدى البلدقبل ۱ یوم

مع تقلبات الطقس.. اتبع هذه النصائح للوقاية من الأمراض وتقوية المناعة

مع تقلبات الطقس تزداد الإصابة بالانفلونزا ، ونزلات البرد وتعمل تقوية المناعة على خفض احتمالات الإصابة بهذه الأمراض.وفقا لما جاء في موقع موقع المركز الطبي بجامعة كولومبيا ، نعرض لكم كيفية الحفاظ على قوة جهاز المناعة للحماية من الأمراض:الفاكهة والخضروات الطازجةتناول أكبر قدر ممكن من الفواكه والخضروات الطازجة كل يوم.تضمن لك العناصر الغذائية الدقيقة التي توفرها هذه المكملات عدم فقدان مكونات غذائية أساسية، مثل الزنك وفيتامين أ، التي يحتاجها جهازك المناعي لمحاربة الميكروبات الغازية. تجدر الإشارة إلى أن معظم المكملات الغذائية لا تتفوق على العناصر الغذائية التي يمكنك الحصول عليها من...

البوابةقبل ۲ یوم

في اليوم العالمي للشعر الأحمر.. اعتني بشعركِ الأحمر من خلال هذه النصائح

يصادف اليوم 26 مايو من كل عام، اليوم العالمي للشعر الأحمر World Redhead Day، حيث يُحتفل به في الكثير من البلدان للاحتفاء بأصحاب الشعر الأحمر وللتوعية بجمال وتفرد هذا اللون من الشعر، فيما يلي نقدم لكم أهم النصائح عند صبغ الشعر باللون الأحمر حتى تحصلي على لون غني وثابت يدوم لأطول فترة ممكنة:اختيار درجة االون الأحمر المناسبة لك فكل درجة تعطي انطباع مختلف:اللون الأحمر النحاسي دافئ وناعم.اللون الأحمر الناري ملفت وجريء جدًا.اللون الأحمر الكرزي جريء وعصري.اللون الأحمر العنابي أنيق وعميق.اختيار الدرجة المناسبة للون بشرتك، لأنه البشرة الفاتحة تناسبها الدرجات الوردية...

CNN Arabicقبل ۲ یوم

متى يعتزل صلاح لعبة كرة القدم؟ النجم المصري يجيب

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- قال النجم المصري محمد صلاح إنه بإمكانه الاستمرار في ممارسة لعبة كرة القدم حتّى الوصول لسن الـ39 أو الـ40.وخلال حوار مع قناة On Sport المصرية، سُئل صلاح عن موعد تعليق حذائه، ليجيب قائلاً: سوف أبطل (اللعب) بس أحس أن خلاص عايز أبطل، ولكن عن رأيي، رؤيتي في هذا الوقت أن عايز ألعب حتى سن الـ39 أو الـ40، بس لو حسيت قبل ذلك أن عايز أوقف سأوقف، بحس أن حققت أشياء جميلة وخلاص، ما عرفش إذا سأبقى مع ليفربول حتى ذلك الوقت، رؤيتي الحالية أني...

صحیفة الاتحادقبل ۳ یوم

كيم ليتل: التتويج بـ «أبطال أوروبا» أفضل اللحظات في تاريخ أرسنال

لشبونة (د ب أ) أخبار ذات صلة إنجاز كونتي.. «الأول» في تاريخ دوريات أوروبا الكُبرى سان جيرمان.. «الثلاثية المحلية» أعربت كيم ليتل، قائدة فريق أرسنال الإنجليزي لكرة القدم للسيدات، عن ثقتها بأن الفوز بدوري أبطال أوروبا للسيدات سيكون «واحداً من أفضل اللحظات في تاريخ النادي على الإطلاق»، لكنها اعترفت بأنه يستغرق منها بعض الوقت لاستيعاب فوزهن 1- صفر على برشلونة في المباراة النهائية التي أقيمت في لشبونة.وذكرت وكالة الأنباء البريطانية «بي أيه ميديا» أن فريق أرسنال للسيدات كان أول نادٍ إنجليزي يتوج باللقب في 2007، وظل هذا اللقب...

صحیفة صدىقبل ۳ یوم

4 نصائح يجب اتباعها لتنعم بقيلولة مثالية

أميرة خالد كشفت عدة دراسات طبية عن أهم القواعد التي تجعلك الفرد ينعم بقيلولة مثالية. ويجب أن تكون القيلولة من الساعة الواحدة إلى الثالثة ظهراً، وتكون قصيرة تصل إلى حوالي 20 دقيقة، وفقا لـ”العربية”. كما يجب أن تكون في مكان مريح مثل السرير، لا على الكرسي أو الأريكة، كما يجب أن ينام الشخص في مكان مظلم مع درجة حرارة مريحة. ونصحت الدراسات بشرب كوب من القهوة قبل القيلولة مباشرة للحصول على فائدتها عند الاستيقاظ.

نصائح فورتنايت: أفضل النصائح للمبتدئين في لعبة فورتنايت لتحقيق الفوز وتطوير مهاراتهم

4 نصائح يجب اتباعها لتنعم بقيلولة مثالية

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار