لهذا السبب.. تناول الزبيب مفيد للقلب
تاريخ النشر: 7th, November 2024 GMT
تناول الزبيب مفيد كمصدر لفيتامينات ب والبوتاسيوم الذي يحتاجه القلب والمواد المفيدة الأخرى، حيث شارك أخصائي الجهاز الهضمي فلاديمير لوجينوف النصيحة بشأن هذا.
يحتوي الزبيب على الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين ك وفيتامينات ب، بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والفوسفور"، أدرج الطبيب في التعليق على "Lenta.
وأضاف لوجينوف أن الزبيب هو أيضا مصدر لمضادات الأكسدة - المواد التي تحارب بشكل فعال الإجهاد التأكسدي الذي يسبب تلف الخلايا والشيخوخة المتسارعة.
ميزة أخرى هي الألياف الموجودة في الزبيب، والتي تحسن عمليات الهضم والتمعج المعوي.
بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدامه له تأثير إيجابي على حالة العظام والمفاصل - ويرجع هذا التأثير إلى البورون والكالسيوم والمغنيسيوم الموجود في الزبيب.
وأضاف الطبيب لوجينوف أن تناول الزبيب مفيد أيضا لأنه يساعد على تحسين حالة القلب والأوعية الدموية.
وقال الخبير: "يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم للزبيب في خفض مستويات الكوليسترول وتحسين حالة الجهاز القلبي الوعائي بسبب المحتوى العالي من البوتاسيوم ومضادات الأكسدة".
ما هو مهم يجب تذكره؟
الزبيب مشبع بالسكر وقد يكون بطلان للأشخاص المصابين بداء السكري أو أولئك الذين يفقدون الوزن. من الأفضل مناقشة استخدامه في هذه الحالات مع طبيبك.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الزبيب القلب الجهاز الهضمي فيتامين ك فيتامينات ب مضادات الأكسدة
إقرأ أيضاً:
أمير هشام: أرفض اتهام الزمالك بالتفويت لهذا السبب
أكد الإعلامي أمير هشام، أنه لا يليق مطلقًا أن يتم إطلاق الاتهامات الخاصة بـ"التفويت" ضد نادي الزمالك في لقاء بيراميدز، رغم الخسارة بهدف نظيف، مشيرًا إلى أن الفريق الأبيض بالظروف الحالية وبمجموعة اللاعبين الموجودين كان من الصعب أن يفوز في المباراة.
وقال عبر برنامج بلس 90 الذي يبث على قناة النهار الفضائية: كان من الممكن الحديث عن التفويت لو كان الزمالك في مستوى أفضل، لكن الوضع الحالي وعدم وجود استقرار فني، فالخسارة من بيراميدز نتيجة طبيعية ومنطقية للغاية.
وأضاف: هناك حالة غضب عارمة من جماهير نادي الزمالك في استاد القاهرة، وهتفوا "النادي ضاع النادي ضاع، وارحل يا حسين لبيب".
وواصل: لم نر الزمالك بهذه الحالة الفنية من قبل، ولم نر الفريق الأبيض بمجموعة لاعبين معظمهم لا يستحقون ارتداء القميص الأبيض أو حتى المرور من أمام شارع جامعة الدول العربية.
وأكمل: أقسم بالله العظيم في لاعبين داخل الزمالك مينفعوش يلبسوا الفانلة البيضاء، التشيرت الأبيض له تاريخ عظيم، وبعض اللاعبين وأيضا المسئولين لا يدركون قيمة قميص نادي الزمالك ولديهم نوع من أنواع اللامبالاة، وبعض اللاعبين تثق في البقاء داخل النادي رغم عدم تقديم المستويات المطلوبة.
وأشار إلى أن الزمالك المفترض كان ينافس على لقب الدوري في الدور الثاني، ولكنه لم يحصد سوى انتصار اعتباري أمام الأهلي الذي لم يذهب للمباراة، مؤكدا أن اللاعبين تستطيع المنافسة ولديهم لامبالاة ولا يدركون شعبية النادي، وإدارة النادي قصرت في حق الجماهير.
وزاد: المرحلة الأولى من عمر مجلس الإدارة الحالي شهدت انتكاسات عديدة، وعلى مدار فترة تقارب العامين لم يشهد الزمالك أي تقدم يذكر، وأعضاء المجلس الحالي قدموا وعود كثيرة في البرامج التليفزيونية قبل الانتخابات الماضية، وقالوا أنهم يعلمون حجم الأزمات التي يعاني منها الزمالك، وللآسف لم يتحقق شئ من تلك الوعود.
وأضاف: هذه هي إمكانيات المجموعة الحالية للاعبي الزمالك، بخلاف الغيابات والإصابات، والزمالك في المرحلة الماضية لا يتواجد فيه لاعب مؤثر سوى ناصر منسي، والذي سجل أهداف مؤثرة في مشوار الزمالك.
الأمير سلطان بن سلمان: المملكة تسير بطموح نحو الريادة العالمية