2026-06-02@17:37:36 GMT
إجمالي نتائج البحث: 221
«فيتامينات ب»:
يؤثر تناول القهوة سلباً على قدرة الجسم على امتصاص بعض العناصر الغذائية، مثل الكالسيوم والحديد، وقد يؤدي تناولها مع الفيتامينات إلى تقليل فوائدها.فيتامينات تحتاجها.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول اللحم الضاني؟تحذير .. لهذه الأسباب الصحية لا يفضل تناول اللحم الضأنيكيف يمكن أن يؤثر تناولك للقهوة على تناول العناصر الغذائيةيقلل تناول القهوة من امتصاص بعض العناصر...
مع حلول عيد الأضحى المبارك يحرص الكثير من الأشخاص على تناول اللحم الضاني، فهو من الأصناف التي تحتوي على عناصر غذائية وفيتامينات يحتاجها الجسم.بفضل غنى اللحم الضاني الطبيعي بالبروتين والمغذيات، هناك فوائد عديدة لتناول لحم الضأن كجزء من نظام غذائي متوازن.تحذير .. لهذه الأسباب الصحية لا يفضل تناول اللحم الضأنيخلال رحلة الحج.. محمد هنيدي يلفت...
كشفت أحدث الدراسات أن الوجه قد يكون مرآة لصحة الجسم، حيث تظهر عليه علامات تدل على نقص بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية، ويمكن الانتباه لهذه العلامات مبكرًا لتجنب مضاعفات صحية مستقبلية. بعد موجة الشائعات.. نانسي عجرم ترد على ادعاءات تورطها في قضية إبستين حقيقة تورط نانسي عجرم في وثائق إبستين؟.. القصة الكاملة زاهي...
كشف فريق علمي من هنغاريا أن شرب القهوة بالتزامن مع بعض الفيتامينات والمعادن قد يعيق امتصاصها داخل الجسم، بل وقد يقلل من فعاليتها بشكل ملحوظ، رغم الفوائد المعروفة للقهوة عند تناولها باعتدال.وأوضح الباحثون أن القهوة، الغنية بمضادات الأكسدة والمفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، قد تؤثر سلبًا على امتصاص عناصر غذائية مهمة، من بينها فيتامين D،...
تعتمد صحة المفاصل والعظام على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية، ولكن الأمر لا يكتمل إلا بتناول الفيتامينات وبعص المعادن.فيتامينات تقوي المفاصل ودعم صحة العظاموتلعب بعض الفيتامينات والمعادن دورًا مهمًا في الحفاظ على قوة المفاصل وتقليل التهاباتها، خاصة مع التقدّم في العمر أو عند ممارسة الرياضة، وفقا بمل نشر في موقع Medical News Today، ومن أهمها:أسباب...
يركز خبراء الصحة على أهمية حصول الأطفال في أول ثلاث سنوات من العمر على الفيتامينات الأساسية التي تضمن النمو السليم للجسم والدماغ والجهاز المناعي.الفيتامينات الضرورية للأطفال من الولادة حتى 3 سنواتوكشف موقع Cleveland Clinic، إلى أن بعض الفيتامينات لا يمكن الحصول على كميتها الكافية من الغذاء وحده في هذه المرحلة الحساسة، لذلك قد يُنصح باستخدام...
لندن (رويترز)قال ميكل أرتيتا، مدرب أرسنال، إن عودة فريقه إلى ملعب ويمبلي للمرة الأولى منذ عام 2020 بعد الفوز على تشيلسي 4-2 في مجموع مباراتي الدور قبل النهائي لكأس رابطة الأندية الإنجليزية، ستمنح لاعبيه دفعة قوية في ظل جدول المباريات المزدحم هذا الموسم.وأضاف أرتيتا للصحفيين، بعد فوز أرسنال 1-صفر، أمس الثلاثاء، في مباراة الإياب:...
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات ليس مجرد خيار صحي، بل ضرورة للحفاظ على قوة وحيوية جسمك كل يوم. فهي تمنحك الطاقة، تعزز مناعتك، تحسن صحة بشرتك، وتدعم كافة وظائف جسمك الحيوية. وعند إدراج هذه الأطعمة بانتظام في نظامك الغذائي، ستلاحظين فورًا الفرق في نشاطك وصحتك العامة.اقرأ ايضاًما هو الوقت الصحيح لتناول الفيتامينات؟فيتامينات للجسم والعقل: أكلات صغيرة...
في تحذير جديد يهم ملايين الأشخاص حول العالم، كشف خبراء الصحة عن علامة غير ملحوظة في الأظافر قد تكون إنذارًا مبكرًا لمشكلات نقص الفيتامينات، وأوضح أطباء الجلد والتغذية أن تغيرات بسيطة في شكل أو لون الأظافر، مثل الخطوط الطولية أو ظهور بقع بيضاء، قد تكون مؤشراً على نقص فيتامين B12 أو الحديد أو الزنك. لفظ...
يرتبط التعرّق غالبًا بالحرارة أو المجهود البدني، إلا أن الأطباء يحذرون من أن تغيّر رائحة العرق بشكل مفاجئ قد يكون مؤشرًا صحيًا مهمًا، يكشف عن نقص بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية في الجسم. بعد الجدل الأخير.. مدير أعمال رضا البحراوي يكشف لـ"الوفد" حقيقة اعتزاله الغناء مستشفى شهير السبب.. انهيار والدة ريهام عاصم في عزائها...
قد يكون الشعور المستمر بالتعب، أو ضيق التنفس، أو صعوبة التركيز، مؤشّرا على نقص خفي في بعض الفيتامينات والمعادن، وليس مجرد إرهاق عابر أو أثر للتقدم في السن، وفق تقارير صحية حديثة. وتشير الدراسات إلى أن نقص عناصر غذائية أساسية مثل فيتامين ب 12، والحديد، وحمض الفوليك يمكن أن يؤثر بصمت على مستويات الطاقة، ووظائف...
الصين – يعاني كثير من الناس من تراجع القدرات الإدراكية وضعف التركيز مع التقدم في العمر، إلا أن هناك عددا من الطرق البسيطة والفعالة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ عند الشيخوخة. أشارت مجلة Frontiers in Nutrition إلى أن دراسة حديثة أجراها باحثون صينيون أظهرت أن تناول كميات كافية من فيتامينات المجموعة...
يعاني العديد من الأشخاص من تراجع القدرات الإدراكية وضعف التركيز مع التقدم في العمر، لكن هناك مجموعة من الطرق البسيطة والفعالة التي قد تسهم في الحفاظ على صحة الدماغ مع الشيخوخة.وفقًا لما نشرته مجلة Frontiers in Nutrition، كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون صينيون أن تناول كميات مناسبة من فيتامينات المجموعة B، بالإضافة إلى الحصول على...
وقال موافي خلال برنامجه "ربي زدني علمًا"، المذاع على قناة صدى البلد، إن التهاب المعدة يؤثر سلبًا على توازن فيتامين B12 بالجسم.قد يهمك: عدم امتصاص فيتامين ب12- حسام موافي يكشف السببوأكد أستاذ طب الحالات الحرجة أن نقص فيتامين B12 أكثر شيوعًا بين المصابين بالتهاب المعدة المزمن. للاطلاع على باقي الفئات الأكثر عرضة لنقص فيتامين B12،...
تتجه كثير من الأمهات إلى استخدام فيتامينات الجيلي بوصفها نوعًا من المكافآت الصحية، وحلا يبدو بسيطا وفعّالا لدعم نمو الأطفال، لا سيما ممن يعانون ضعف الشهية. وغالبًا ما تُشترى هذه الفيتامينات وتُقدَّم للأطفال من دون استشارة طبية، انطلاقا من الاعتقاد بأنها آمنة ولا تحمل مخاطر تُذكر. غير أن المفارقة تكمن في أن هذه القطع الصغيرة،...
ما هي الفيتامينات التي لا يجب تناولها مع القهوة؟ 1- فيتامين ديجب الفصل بين القهوة وفيتامين د، لأن الأبحاث أثبتت أن الكافيين يقلل من فعالية مكملاته الغذائية عن طريق التأثير عى مستقبلاته بالجسم.وكشفت أبحاث أخرى أن الأشخاص الذين يتناولون كمية كبيرة من القهوة يعانون من نقص فيتامين د بالدم. 2- فيتامينات بيصبح الجسم أقل قدرة...
مع دخول فترات تقلبات الطقس ومواسم انتشار الفيروسات، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لتعزيز المناعة وحماية الجسم من الأمراض. وتشير الدراسات الحديثة إلى أن تناول فيتامينات معينة من مصادر غذائية طبيعية ومشروبات صحية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالفيروسات ويحافظ على صحة الجسم بشكل عام. فيروس ماربورج.. تهديد وبائي جديد يلوّح في أفق...
مع بداية دخول الشتاء و الإصابة بنزلات البرد و انتشار بعض الفيروسات التى تصيب الكبار و الصغار ، هناك بعض الفيتامينات المهمة التى تمد الجسم بالمناعة.لذا فى هذا التقرير نعرض لك أهم الفيتامينات المهمة للجسم وأفضل مصادرها الغذائية وفقا لموقع ديلى ميرور.. الفيتامينات المهمة للجسم وأفضل مصادرها الغذائية..فيتامينB12: اللحوم، والدواجن، والأسماك، والحليب، والجبن، وحليب الصويا المدعم،...
كشف خبير التغذية العالمي الدكتور أحمد صبري عن مفاجأة صادمة تتعلق بأحد الأطعمة التي يُروج لها كثيرون باعتبارها "صحية"، مشيرًا إلى أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى أضرار صحية غير متوقعة، خصوصًا عند الأشخاص الذين يعتقدون أنهم يحمون أجسامهم من الأمراض بتناولها يوميًا.ما هو الطعام الذي قد يضر صحتك؟خبير تغذية يكشف سر صادم: هذا...
ما هي الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تقوي الصحة العقلية؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية لصحتك العقلية، وفقًا لـ"webmd". فيتامين د:فيتامين د، ليس فقط لعظام قوية، بل هو ضروري للمزاج أيضا، إذ إن كثير منا لا يحصل على ما يكفي من ضوء الشمس، مما يؤدي إلى نقص فيتامين د، وارتبط انخفاض مستوياته...
أثارت الفنانة نيللي كريم حالة من الجدل والتفاعل الكبير بعد تصريحاتها الجريئة والطريفة في برنامج On The Road مع الإعلامي بلال العربي. حيث تحدثت عن رؤيتها للرجال في الوقت الحالي قائلة:"الرجالة اليومين دول محتاجين نحطلهم فيتامينات تقوي هرمون الرجولة عندهم، وده ممكن نحطه في النيل".العبارة التي قالتها نيللي كريم بروح الدعابة، أثارت موجة من التعليقات الساخرة...
يعد الكيوي من أكثر الفواكه فائدةً وغنى بالعناصر الغذائية، رغم حجمه الصغير، فهو بمثابة قنبلة فيتامينات تحمي الجسم وتدعمه بطرق مذهلة، فهذه الفاكهة الخضراء اللاذعة ليست فقط لذيذة، بل تمتلك قدرة كبيرة على تعزيز المناعة وتحسين عملية الهضم والحفاظ على صحة الجسم بشكل عام. جدل واسع بسبب فستان إلهام شاهين.. والفنانة: "لبسي محترم والموقف...
تنطلق الليلة أولى حلقات برنامج "On The Road" الذي يقدّمه الإعلامي بلال العربي عبر قنوات روتانا سينما، روتانا موسيقى وLBC، في تمام الساعة العاشرة مساءً، حيث تحل النجمة نيللي كريم ضيفة الحلقة الافتتاحية في حوار يجمع بين العمق والعفوية.نيللي كريم تفتح قلبهافي حلقة الليلة تتحدث نيللي كريم بصراحة عن رؤيتها للحب والزواج، وكيف تغيّرت نظرتها...
الفلفل الألوان ليس مجرد عنصر ديكوري يضيف لمسة جمالية لأطباق الطعام، بل هو كنز من الفوائد الصحية والجمالية، إذ يحتوي على مزيج فريد من الفيتامينات والمعادن التي تدعم المناعة وتحافظ على نضارة البشرة. بدلة بينك.. آخر صيحات أحمد سعد في الموضة خلال ختام مهرجان الجونة باربي الجونة.. أسماء جلال تتألق بفستان بينك جذاب...
يشعر بعض الأشخاص بالبرد بشكل مستمر حتى في الأجواء المعتدلة، بينما يبدو الآخرون في نفس المكان مرتاحين تمامًا، هذا الإحساس الدائم بالبرودة قد لا يكون مجرد اختلاف طبيعي في درجة التحمل، بل قد يشير إلى خلل داخلي في الجسم مرتبط بنقص مجموعة من الفيتامينات والمعادن الحيوية التي تساعد على تنظيم حرارة الجسم وتدفق الدم.وفقًا لتقرير...
تحتاج النساء بشكل خاص لتناول فيتامينات معينة خلال فترات عمرية مختلفة، وخاصة بعد سن الثلاثين و الأربعين حيث يبدأ الجسم في طلب المزيد من المعادن و الأحماض و الفيتامينات لأن النساء أكثر عرضة للكثير من المشاكل الصحية بنسبة اكبر من الرجال . تحتاج أجسامنا إلى كميات محددة من العناصر الغذائية لأداء حتى أصغر الوظائف ويتضمن النظام...
مع بلوغ سن الأربعين، تبدأ المرأة بملاحظة تغيرات هرمونية وجسدية قد تؤثر على طاقتها، صحة عظامها، بشرتها، ومزاجها، مما يدفع كثيرات إلى اللجوء للمكملات الغذائية، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن الفيتامينات ليست علاجًا سحريًا، بل أداة مساعدة ضمن نمط حياة صحي ومتوازن. وأشارت الدراسات إلى أن عددًا محدودًا من الفيتامينات والمعادن يصبح أكثر أهمية للنساء في...
أثار الإعلامي عمرو أديب حالة من الجدل بعد أن أعلن عن دفع مبالغ مالية كبيرة في شراء الفيتامينات والمكملات الغذائية القادرة على إطالة العمر وأنه يتمنى توفرها في السوق المحلى.ولكن الحقيقة مسألة فوائد الفيتامينات من الأمور المثيرة للجدل مؤخرا حيث أن العديد من الأبحاث ترى أن قدرتها على إطالة العمر تكاد تكون معدومة ولكنها في...
صرح الإعلامي عمرو أديب أنه يشتري فيتامينات تطيل العمر من أمريكا بمبالغ كبيرة وأنها غير موجودة في مصر مما جعل عدد كبير من الأشخاص يتسائلون عما هى هذه الفيتامينات. نعرض لكم في هذا التقرير اهم الفيتامينات التى تطيل العمر وتؤخر شيخوخة الخلايا ووفقا لما ذكره موقعtimesofindia.الكركمينلقد ثبت أن المكون النشط الرئيسي في الكركم، الكركمين، يتمتع بخصائص...
منذ العصور القديمة حتى يومنا هذا، ظل حليب الماعز حاضرا كأحد أسرار الجمال الطبيعية التي تلجأ إليها النساء للحفاظ على إشراقة البشرة ونعومتها. فقد قيل إن الملكة المصرية كليوباترا اعتادت الاستحمام به لتدليل بشرتها، وهو الطقس الذي تكرر لاحقا لدى العديد من نجمات هوليود مثل ميلا كونيس وجوينيث بالترو.واليوم، لا يقتصر الأمر على الأساطير أو...
خاص أشعلت الفنانة المصرية فيفي عبده مواقع التواصل الاجتماعي بوصلة رقص نارية على أنغام الفنانة نانسي عجرم. وأظهر مقطع فيديو متداول، فيفي عبده وهي ترقص برشاقة داخل منزلها على أغنية “يا قلبو”، التي طرحتها الفنانة اللبنانية مؤخرًا، ما أثار تفاعلاً كبيرًا بين جمهورها ومتابعيها على المنصات الاجتماعية. وحظي الفيديو بتفاعل واسع، وجاءت التعليقات كالتالي: “روحها...
نقص فيتامين ب .. أورد موقع "أبونيت.دي" أن هناك ثمانية أنواع مختلفة من فيتامينات (ب)، التي تُسمى أيضًا (مجموعة فيتامينات ب)، مشيرًا إلى أن خمسة منها مهمة بشكل خاص للجسم، ألا وهي: الثيامين (ب1) والريبوفلافين (ب2) والنياسين (ب3) وحمض الفوليك (ب9) والكوبالامين (ب12).نقص فيتامين بوأضاف الموقع، الذي يعد البوابة الرسمية للصيادلة الألمان، أن معظم الناس...
أميرة خالد تشير مجموعة متزايدة من الدراسات السريرية إلى أن نقص بعض الفيتامينات والمعادن قد يؤدي إلى دفع بصيلات الشعر نحو مرحلة السكون، مما يقلص من دورات النمو الطبيعية ويُحفز تساقط الشعر بشكل زائدوقد خلصت مراجعة علمية حديثة أُجريت عام 2024 حول العلاقة بين المغذيات الدقيقة والثعلبة، إلى أن تصحيح النقص الغذائي الأساسي يؤدي في...
كشفت دراسة حديثة عن وجود تعارض بين القهوة وبعض الفيتامينات والمكملات الغذائية، ما قد يؤدي إلى ضعف امتصاصها أو فقدان فائدتها تمامًا، خاصة عند تناولها مباشرة قبل أو بعد شرب القهوة.فيتامينات لا يجب تناولها مع القهوةووفقًا لما جاء في الدراسات، فإن القهوة، رغم فوائدها، قد تُضعف التأثير الإيجابي لبعض العناصر الغذائية المهمة للجسم، وفقا لما...
في اكتشاف علمي يسلط الضوء على أهمية التغذية في الوقاية من الأمراض، تبرز فيتامينات B كعامل حاسم في الحفاظ على الصحة العقلية والقلبية. وتشير الأبحاث الحديثة في جامعة تافتس إلى أن هذه المجموعة من الفيتامينات تلعب دورا محوريا في عمليات حيوية تتراوح بين الوظائف الإدراكية والوقاية من العيوب الخلقية وحتى مكافحة السرطان. ويوضح الدكتور جويل...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تعلم أن تغييرات بسيطة في حميتك الغذائية يمكن أن تمنح جسمك الفيتامينات التي يحتاجها للعمل بشكل صحيح؟نشر الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا قائمة بأبرز 5 فيتامينات يجب أخذها في عين الاعتبار للحماية من المشاكل الصحيّة المزمنة، من بينها:فيتامين "ب-12"يساعد في الحفاظ على صحة الأعصاب وخلايا الدم، كما يُساعد...
كشفت تقارير طبية أجنبية أن ارتعاش اليدين قد لا يكون فقط ناتجًا عن التوتر أو الإرهاق، بل قد يكون علامة خفية على نقص عدد من الفيتامينات والمعادن المهمة في الجسم، والتي تلعب دورًا محوريًا في صحة الجهاز العصبي.نقص بعض الفيتامينات يتسبب في رعشة اليدينوحذّر أطباء أعصاب وتغذية من تجاهل هذه الرعشات الخفيفة، مؤكدين أنها قد...
عجة البيض الموفرة هي وصفة سهلة، اقتصادية، ومغذية، ومليئة بالفيتامينات من خلال استخدام خضروات بسيطة موجودة في كل بيت. إليك الطريقة: مكونات عجة البيض الموفّرة (تكفي 3-4 أشخاص):4 بيضات1 حبة بطاطس متوسطة (مبشورة أو مكعّبة صغيرة)1 بصلة صغيرة (مفرومة ناعم)1 حبة طماطم (مفرومة)1 حبة فلفل أخضر أو ألوان (مفروم)1 جزرة (مبشورة – اختياري)حفنة بقدونس أو كزبرة...
من بين أنواع فقر الدم المختلفة، يُعد فقر الدم الناتج عن نقص الحديد الأكثر شيوعًا. يحدث ذلك عندما لا يمتلك الجسم كمية كافية من خلايا الدم الحمراء الصحية، والتي تلعب دورًا أساسيًا في نقل الأكسجين إلى باقي الجسم. السبب الرئيسي وراء هذه الحالة هو قلة معدن الحديد في الجسم. والحديد ضروري لإنتاج الهيموغلوبين، وهو البروتين...
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من معهد كارولينسكا في السويد، أن مكملات تحتوي على فيتامينات B6 وB9 (حمض الفوليك) وB12، إلى جانب مادة الكولين، قد تساهم في إبطاء أو حتى إيقاف تقدم مرض الجلوكوما، وفقًا لما ورد في مجلة Cell Reports Medicine.وتمت التجارب على نماذج حيوانية من الفئران والجرذان المصابة بالجلوكوما، حيث أظهرت النتائج...
كشفت تقارير طبية حديثة عن مجموعة من الفيتامينات الأساسية التي تلعب دورًا كبيرًا في تسريع نمو الشعر وتعزيز قوة الأظافر.فيتامينات تُعزز نمو الشعر والأظافرأكد الخبراء أن تناول هذه الفيتامينات من مصادر طبيعية، مثل: البيض، المكسرات، الخضروات الورقية، والأسماك الدهنية، بالإضافة إلى المكملات الغذائية عند الحاجة، يُمكن أن يحقق نتائج ملحوظة خلال أسابيع قليلة.ماذا يحدث للجسم...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها:لمرضى الغدة الدرقية .. احرص على تناول هذه الفيتامينات،بـ فستان لافت .. رانيا أبو النصر تستعرض جمالها عبر إنستجرام،...
لكل عضو من أعضاء الجسم وظائفه وأهميته الخاصة، تعتبر الغدة الدرقية ليست استثناءً حيث يُنتج هذا العضو الحيوي هرمونات الغدة الدرقية التي تُنظم عملية الأيض، وضغط الدم، ودرجة حرارة الجسم، ومعدل ضربات القلب، مما يُحافظ على توازن الجسم. عندما تُعاني الغدة الدرقية من خلل في وظائفها، يُمكن أن يُؤثر ذلك بشكل كبير على أجهزة مُختلفة، وخاصةً...
أميرة خالد أوصى أخصائي تغذية علاجية سعود الشهري بتناول طبق من السلطة نظراً لما تحتوي عليه السلطة من عناصر غذائية هامة لصحة الجسم. وأشار الشهري إلى أن تناول طبقاً من السلطة يمكنه ضبط الجهاز الهضمي والقولون ، كما يساعد في ضبط السكر فضلاً عن فوائد أخرى تمد بها الجسم من فيتامينات وعناصر ومضادات أكسدة ....
بعد سن الـ50 يحتاج الجسم لفيتامينات ومعادن محددة للحفاظ على الصحة، حيث إن هذه الفيتامينات توفر الأنظمة الغذائية المتوازنة. وينصح الخبراء بـ6 مكملات أساسية لدعم الشيخوخة الصحية: المغنسيوم يعاني الكثيرون من نقص المغنسيوم بسبب الأطعمة المصنعة، ولكنه يتوفر في المكسرات والخضراوات الورقية والشوكولاته الداكنة، وهو ضروري لوظيفة العضلات، وتنظيم السكر في الدم، وصحة القلب. 6...
الاكتئاب اضطراب مزاجي يُسبب شعورًا مستمرًا بالحزن، وقد يصاحبه شعور بالذنب وانخفاض في تقدير الذات، عادةً ما يصاحب المرض مجموعة من الأعراض الجسدية، مثل: تغير الشهية، وغيرها، يجب ألا تكون الأعراض ناجمة عن أي حالة جسدية أو نفسية أخرى قد تكون مسؤولة عن الأعراض.أضرار تناول الحلويات بكثرة خلال عيد الفطر.. مخاطر صحية لا تتجاهلهافي 3...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية أهمية بعض الفيتامينات للجسم بعد فترة الشتاء حيث أن الشتاء يأخذ من الإنسان قدرا كبيرا من الطاقة كما يأخذ أيضا العناصر الغذائية من الجسم ولهذا يجب اتباع الارشادات الصحية التعوضية للحفاظ على صحة جيدة وفقا لما نشرتة مجلة radio1.ru.وتشير الطبيبة: تساعد أشعة الشمس والماء...
يعاني عدد كبير من الأشخاص من مشاكل الأعصاب خاصة في ظل ضغوط الحياة العصرية المتعددة.وفي هذا الإطار كشف علي الحداد، أخصائي التغذية العلاجية ، أفضل الأطعمة التي تساعد على تقوية الأعصاب والتخفيف من التهاباتها وتحميها من التلف.واوضح الحداد أن الأطعمة التى تقوي الأعصاب هى: البيض، اللحوم الحمراء، الموز، السمك، التمر، والعدس ذلك لأنها غنية بالعناصر...
المؤسسة الأمنية الإسرائيلية تطلب ميزانيات ضخمة تحسباً لمواجهة مع إيران