حالة العضلات تتحكم في الوقاية من أمراض الشيخوخة
تاريخ النشر: 1st, December 2024 GMT
المناطق_متابعات
أظهرت دراسة حديثة أُجريت بجامعة “ماكماستر” الكندية، أن فقدان الكتلة العضلية يعمل على تسريع الإصابة بالأمراض المرتبطة بالشيخوخة، ومنها مرض السكري من النوع الثاني، واضطراب ضغط الدم، وهشاشة العظام، والخلل الإدراكي المعرفي.
وأوضحت الدراسة المنشورة بمجلة “The Conversation” العلمية، أن ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي غني بالبروتين، يجعل العضلات أكثر استعداداً لامتصاص الغلوكوز، ويساعد في التغلب على المقاومة الابتنائية للعضلات ما يعزز نموها لدى كبار السن.
ولفتت إلى أنه بدءًا من حوالي العقد الخامس من العمر، تفقد كتلة العضلات بمعدل حوالي 1% سنويًا، والقوة بمعدل حوالي 3% سنويًا، حيث تتخلل تلك الانخفاضات عادة فترات من عدم استخدام العضلات؛ مما يؤدي إلى تسريع فقدان كتلة العضلات بالجسم.
وأضافت بأن الانخفاض النسبي في نشاط المشي يؤدي إلى تغييرات سلبية في تكوين الجسم، وانخفاض قوة العضلات وجودتها، ومقاومة الابتنائية وهي ضعف القدرة على استخدام البروتين الغذائي لبناء العضلات، واضطراب التحكم في نسبة السكر في الدم.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 1 ديسمبر 2024 - 12:03 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد30 نوفمبر 2024 - 11:03 مساءً“الطيران المدني” تختتم مشاركتها في أعمال الجمعية العامة الـ 35 للتكتل الأفريقي للطيران المدني (AFCAC) في الكونغو برازافيل أبرز المواد30 نوفمبر 2024 - 10:51 مساءًمكافحة المخدرات تقبض على شخص بمنطقة الجوف لترويجه مادة الحشيش المخدر أبرز المواد30 نوفمبر 2024 - 10:16 مساءًارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين في العدوان الإسرائيلي المستمر على قطاع غزة إلى 44382 شهيدًا أبرز المواد30 نوفمبر 2024 - 10:05 مساءًمركز الملك سلمان للإغاثة يوقع اتفاقية تعاون مشترك لدعم فئة الأيتام في جمهورية نيجيريا أبرز المواد30 نوفمبر 2024 - 9:43 مساءًرغم عودة يامال.. برشلونة يواصل الانهيار ويخسر أمام لاس بالماس30 نوفمبر 2024 - 11:03 مساءً“الطيران المدني” تختتم مشاركتها في أعمال الجمعية العامة الـ 35 للتكتل الأفريقي للطيران المدني (AFCAC) في الكونغو برازافيل30 نوفمبر 2024 - 10:51 مساءًمكافحة المخدرات تقبض على شخص بمنطقة الجوف لترويجه مادة الحشيش المخدر30 نوفمبر 2024 - 10:16 مساءًارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين في العدوان الإسرائيلي المستمر على قطاع غزة إلى 44382 شهيدًا30 نوفمبر 2024 - 10:05 مساءًمركز الملك سلمان للإغاثة يوقع اتفاقية تعاون مشترك لدعم فئة الأيتام في جمهورية نيجيريا30 نوفمبر 2024 - 9:43 مساءًرغم عودة يامال.. برشلونة يواصل الانهيار ويخسر أمام لاس بالماس وزارة الدفاع السورية تنفي انسحاب الجيش من حماة وزارة الدفاع السورية تنفي انسحاب الجيش من حماة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد30 نوفمبر 2024
إقرأ أيضاً:
انضم إلينا في يوم نداء الأرض بـ6 نوفمبر لحماية مساحتك الخضراء
ملاحظة المحرر : "نداء الأرض" عبارة عن سلسلة تحريرية من CNN تلتزم بتقديم التقارير حول التحديات البيئية التي تواجه كوكبنا، والحلول لمواجهتها. أبرمت رولكس عبر مبادرة "الكوكب الدائم" شراكة مع شبكة CNN لزيادة الوعي والمعرفة حول قضايا الاستدامة الرئيسية وإلهام العمل الإيجابي
(CNN) -- تُعد المساحات الخضراء حول العالم بمثابة خطوط حياتية مهمة لكل من الناس والكوكب. تساعد جميع هذه المناطق الطبيعية، والمتنزهات العمرانية، والغابات، والمروج، والبحيرات، والأراضي الرطبة التي نعتز بها على امتصاص ثاني أكسيد الكربون، وتنظيم درجات الحرارة، وتقديم بيئة حياة حيوية لأكثر من 80% من الكائنات على الأرض.
رغم قيمتها الكبيرة، يفقد البشر المساحات الخضراء بمعدل مثير للقلق. وفقًا لموقع Earth.org، فإن الكوكب فقد أكثر من 4 مليون كيلومتر مربع من الغابات منذ عام 1990. وتقدّر المؤسسة أننا نفقد غابات بنسبة تعادل مساحتها 27 ملعب كرة قدم كل دقيقة.
مع تسارع وتيرة التغير البيئي والتوسع العمراني، أصبح الحفاظ على هذه الأنظمة البيئية واستعادتها أكثر إلحاحًا من أي وقت مضى.
يتبنى يوم "نداء الأرض 2025" الذي تنظمه CNN موضوعًا قويًا عنوانه "احم مساحتك الخضراء"، إذ يحث الأفراد، والمجتمعات، والدول على اتخاذ إجراء جريء وجماعي لحماية العالم الطبيعي الذي يدعم حياتنا.
فالمساحات الخضراء لا تدعم التنوع البيولوجي فحسب، بل يمكنها كذلك تحسين الصحة العقلية وتقليل أثر الجزر الحرارية العمرانية بما يصل إلى 4 درجات مئوية في المدن الكبرى.
ويبين بحث الوكالة الأوروبية للبيئة أن من يعيشون بالقرب من المساحات الخضراء يتمتعون برفاهية عامة أفضل بشكل ملحوظ.
من خلال منح الأولوية لهذه المساحات، فإننا نستثمر ليس في البيئة فحسب، بل وأيضَا في صحة ومرونة الأجيال المستقبلية.
من مبادرات إعادة التوطين في أوروبا إلى حملات غرس الأشجار في إفريقيا جنوب الصحراء الكبرى، يظهر الناس حول العالم أن حماية المساحات الخضراء أمر ممكن وفعال.
يمثل يوم "نداء الأرض" احتفالًا بهذه الروح، وفرصة لإعادة الاتصال بالطبيعة وتجميل بيئاتنا وإلقاء الضوء على الجهود الحالية وصنع الفارق.
معًا، يمكننا حماية مساحاتنا الخضراء وضمان استمرار ازدهارها من أجل الأرض، ومن أجل بعضنا البعض، والأجيال القادمة.
هل ستنضم إلينا؟
سجل فعاليتك
يهدف يوم "نداء الأرض – احم مساحتك الخضراء" إلى إبراز أهمية تعاون الأفراد والثقافات لحماية البيئة والحفاظ على كوكبنا.
إننا ندعو الجميع لاتخاذ إجراء لتنظيف البيئة من حولهم. سواء كان شاطئًا، أو متنزهًا، أو شارعًا، أو ساحة خلفية، فقط اصطحب القليل من أصدقائك، أو زملائك في الفصل، أو في العمل، وساعد على إزالة القمامة، وزراعة الأشجار، والنباتات المحلية، وتثقيف الآخرين عن قيمة متنزهاتنا، وغاباتنا، وأراضينا الرطبة، وحدائقنا.
هناك العديد من الطرق للمساهمة. ويمكنك أيضَا إخبارنا بموقع تواجد المساحة الخضراء التي تفضلها، وكيف تخطط لحمايتها في المستقبل. كل خطوة تخطوها تقطع بها طريقًا طويلًا في تحويل عالمنا إلى مكان أفضل.
انشر الكلمة
فور إعداد الفعالية الخاصة بك، شاركها! انشر خططك على منصات التواصل الاجتماعي – فقد تُلهم شخصًا آخر للانضمام أو لتنظيم فعالية تنظيف خاصة به.
بتاريخ 6 نوفمبر/تشرين الثاني، التقط صورًا ومقاطع فيديو لفعاليتك، وشاركها باستخدام هاشتاغ #نداء_الأرض. سنلقي الضوء على أنشطة تنظيف البيئة في جميع أنحاء العالم ضمن فعاليات "نداء الأرض"، وقد تكون فعاليتك من بين ما نعرضه.
إذا كنت تصور بهاتفك، فتذكر أن تمسكه بشكل أفقي للحصول على أفضل جودة. كما يمكنك تحميل موسيقى "نداء الأرض" لتشغيلها في الخلفية. في حالة استخدام موسيقى محمية بحقوق نشر، فلن نتمكن من مشاركة مقاطع الفيديو الخاصة بك.
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة