3 مشكلات جلدية شائعة في الشتاء.. إليك أعراضها وكيفية تجنبها
تاريخ النشر: 2nd, December 2024 GMT
يحتاج الجلد إلى عناية خاصة خلال فصل الشتاء؛ إذ أن الهواء البارد والجاف، والتغيرات في الروتين اليومي كلها عوامل تزيد من تأثر الجلد وتعرضه لمشكلات صحية؛ لذا نوضح أبرز 3 مشكلات جلدية شائعة خلال فصل الشتاء، مع توضيح أعراضها وكيفية الوقاية منها.
3 مشكلات جلدية شائعة في الشتاءوحسبما أوضحت الدكتورة إيمان سند، استشارية الأمراض الجلدية خلال حديثها لـ«الوطن»، فإن أبرز المشكلات الجلدية الشائعة خلال فصل الشتاء هي:
1.
ويحدث جفاف وتشقق الجلد نتيجة انخفاض الرطوبة في الهواء، والاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة، واستخدام الصابون القاسي، إلى جانب عدم الترطيب الكافي، وهناك بعض الأعراض التي تصاحب هذه المشكلة، منها جفاف الجلد، الحكة، التشقق، لا سيما في المناطق المكشوفة مثل الوجه واليدين.
ويمكن الوقاية من هذه المشكلة من خلال اتباع النصائح التالية:
استخدام مرطب غني بالزيوت الطبيعية بعد كل استحمام، وتكرار الترطيب خلال اليوم. الاستحمام بماء دافئ وليس ساخن، مع ترطيب البشرة فور الخروج من الحمام. تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر طبيعي لطيف. الابتعاد عن الماء الساخن المباشر في أثناء الاستحمام.2. الأكزيما والتهاب الجلد:
وتحدث مشكلة الأكزيما والتهاب الجلد نتيجة جفاف الجلد، الحساسية تجاه بعض المواد، التوتر، وأيضًا التغيرات الهرمونية، وهناك مجموعة من الأعراض التي تصاحبها وهي احمرار، حكة شديدة، طفح جلدي، وتقشر.
ويمكن الوقاية من هذه المشكلة من خلال اتباع الآتي:
تحديد ما يثير الأكزيما وتجنبها قدر الإمكان، مثل ارتداء الملابس الصوفية أو ذات الألياف الصناعية. استخدام مرطبات طبية موصوفة من الطبيب. ارتداء ملابس قطنية فضفاضة لتجنب تهيج الجلد. تجنب حك الجلد لتجنب تفاقم الحالة.3. الشفتين المتشققة:
وتحدث مشكلة الشفتين المتشققة نتيجة الجو البارد والجاف والعادات السيئة مثل لعق الشفاه، إلى جانب نقص بعض الفيتامينات لا سيما فيتامين «B»، وهناك مجموعة من الأعراض التي تصاحبها، وهي جفاف الشفاه، التشقق، والألم.
ويمكن الوقاية من هذه المشكلة من خلال اتباع الآتي:
استخدام مرطب شفاه طبيعي يحتوي على مكونات مرطبة مثل زبدة الشيا أو الفازلين. الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب كمية كافية من الماء. تجنب لعق الشفاه؛ إذ يزيد الأمر سوءًا. استخدام واقي الشمس خاص بالشفاه لحماية الشفتين من أشعة الشمس الضارة.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: فصل الشتاء العناية بالجلد مرض الإكزيما هذه المشکلة الوقایة من
إقرأ أيضاً:
فاكهة تحفز صحة الجلد وتزيد إنتاج الكولاجين بفضل فيتامين C
#سواليف
كشفت دراسة علمية حديثة أن سر #البشرة_الصحية والشابة يكمن في #التغذية_السليمة من الداخل، وخاصة عبر تناول #فيتامين_C الطبيعي الموجود في #الفواكه.
فقد توصل باحثون من جامعة أوتاجو النيوزيلندية إلى علاقة مباشرة وقوية بين مستوى هذا الفيتامين في الدم وتحسن وظائف الجلد الأساسية.
وأظهرت الدراسة، التي أجريت على متطوعين في نيوزيلندا وألمانيا ونشرت في مجلة متخصصة في أبحاث الجلد، أن تناول حبتين فقط من #فاكهة_الكيوي يوميا لمدة ثمانية أسابيع، وهو ما يوفر نحو 250 ميكروغرام من فيتامين C، أدى إلى نتائج ملموسة. حيث زاد سمك الجلد بشكل ملحوظ نتيجة تحفيز إنتاج الكولاجين، كما تسارعت عملية تجدد خلايا البشرة وتحسنت مرونتها وقدرتها على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
مقالات ذات صلةوعلقت البروفيسورة مارغريت فيسرز، قائدة الفريق البحثي، بأن النتائج كانت مثيرة للدهشة، حيث وجدوا أن الجلد يمتص فيتامين C من مجرى الدم بكفاءة عالية، بل ويعطي أولوية لإيصاله إلى الطبقات الخارجية. وأضافت أن هذا يفسر سبب كون التناول الغذائي للفيتامين أكثر فعالية في تحسين صحة الجلد من مجرد وضعه موضعيا عبر المستحضرات، التي يصعب عليها اختراق الحاجز الجلدي بسبب قابلية الفيتامين العالية للذوبان في الماء.
وشددت فيسرز على أن المفتاح هو الحفاظ على مستوى مثالي من فيتامين C في الدم، وهو أمر يمكن تحقيقه بسهولة من خلال النظام الغذائي اليومي. ونظرا لأن الجسم لا يستطيع تخزين هذا الفيتامين، أوصت بتناول خمس حصص على الأقل من الفواكه والخضراوات يوميا، مع التأكد من تضمين مصدر غني بفيتامين C مثل الحمضيات أو التوت أو الفلفل الحلو.
ولا تقتصر فوائد الكيوي، الذي استخدم كنموذج في الدراسة، على البشرة فحسب. فالأبحاث تشير أيضا إلى دوره في تحسين الهضم وتعزيز المزاج خلال أيام قليلة، ورفع جودة النوم إذا تم تناوله قبل النوم، بالإضافة إلى فوائده لصحة القلب والعيون وإدارة الوزن. ما يؤكد أن هذه الفاكهة الخضراء الصغيرة هي بالفعل كنز من الفوائد الصحية المتعددة.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟