الراعي: نموذج كهرباء زحله يجب الحفاظ عليه وتعميمه

أبرزها الرياضة.. «النمر»: 6 عادات صحية يحبها القلب

أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، على مجموعة من العادات الصحية التي تساهم في الحفاظ على صحة القلب وتقويته.

وأوضح، عبر حسابه على منصة "إكس"، أهمية ممارسة الرياضة بانتظام، والإكثار من تناول الخضروات والفواكه، وتقليل استهلاك الملح للحفاظ على ضغط الدم.

كما أكد على ضرورة الحفاظ على الوزن المناسب، والابتعاد عن التوتر والانفعال للحفاظ على برودة الأعصاب، بالإضافة إلى تجنب مجالسة المدخنين حفاظاً على صحة القلب والرئتين.

عادات يحبها القلب:
١.الرياضه
٢.الاكثار من الخضروات والفواكه
٣.تقليل الملح
٤.الوزن المناسب
٥.برودة الاعصاب (الابتعاد عن التوتر والانفعال)
٦.الاّ تجالس المدخّنين.

مقالات مشابهة

لبنان ٢٤قبل ۱ ساعة

الراعي استقبل وفدا من الأرجنتين من أصول لبنانية في زيارة حج

إستقبل البطريرك الماروني الكاردينال مار بشارة بطرس الراعي في الصرح البطريركي في بكركي، وفدا من الأرجنتين من أصول لبنانية في إطار زيارة الحج التي حملوا فيها معهم تمثال عذراء وادي كاتاماركا، حيث يرقد اجدادهم . ورحب الراعي بالوفد متمنيا لهم رحلة حج مباركة الى لبنان، ومثمنا مبادرتهم بشد الأواصر بين بلدهم الأم وبلدهم المضيف وذلك بتعميق ايمانهم وانتمائهم الى الكنيسة. بدوره شكر الوفد للراعي بركته الرسولية، واعرب أعضاؤه عن تأثرهم العميق بلقاء رأس الكنيسة المارونية وتبادل الحديث معه، لافتين الى ان عذراء الوادي تم وضع تمثال لها...

صحیفة عاجلقبل ۹ ساعة

أبرزها الرياضة.. «النمر»: 6 عادات صحية يحبها القلب

أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، على مجموعة من العادات الصحية التي تساهم في الحفاظ على صحة القلب وتقويته. وأوضح، عبر حسابه على منصة إكس، أهمية ممارسة الرياضة بانتظام، والإكثار من تناول الخضروات والفواكه، وتقليل استهلاك الملح للحفاظ على ضغط الدم.كما أكد على ضرورة الحفاظ على الوزن المناسب، والابتعاد عن التوتر والانفعال للحفاظ على برودة الأعصاب، بالإضافة إلى تجنب مجالسة المدخنين حفاظاً على صحة القلب والرئتين.عادات يحبها القلب:١.الرياضه٢.الاكثار من الخضروات والفواكه٣.تقليل الملح ٤.الوزن المناسب٥.برودة الاعصاب (الابتعاد عن التوتر والانفعال)٦.الاّ تجالس المدخّنين.— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) June...

لبنان ٢٤قبل ۱۰ ساعة

الرئيسان الجميل وسليمان ووزير الدفاع زاروا بكركي للاطمئنان الى صحة الراعي

استقبل البطريرك الماروني الكاردينال مار بشارة بطرس الراعي على التوالي في الصرح البطريركي في بكركي ، الرئيس أمين الجميل ، الرئيس ميشال سليمان، وزير الدفاع اللواء الركن ميشال منسى، ووفدًا من ابرشية المكسيك برئاسة المطران جورج ابي يونس، للاطمئنان إلى صحته. مواضيع ذات صلة ميشال عون قدم التعازي الى السفير البابوي وزار بكركي مطمئنا الى صحة البطريرك الراعي Lebanon 24 ميشال عون قدم التعازي الى السفير البابوي وزار بكركي مطمئنا الى صحة البطريرك الراعي 03/06/2025 11:16:03 03/06/2025 11:16:03 Lebanon 24 Lebanon 24 خلوة بين الرئيس عون والبطريرك الراعي في...

صحیفة الساعة ۲۴قبل ۱۱ ساعة

تيته تتفق مع القائم بالأعمال السعودي على ضرورة الحفاظ على الهدنة في طرابلس

عقدت الممثلة الخاصة للأمين العام للأمم المتحدة في ليبيا، هانا تيته، اجتماعًا مع القائم بالأعمال في سفارة المملكة العربية السعودية، أحمد الشهري. وذكرت البعثة الأممية في بيان على فسبوك، أن “المناقشات خلال اللقاء تركزت على آخر التطورات في العاصمة وفي عموم ليبيا، إلى جانب المشاورات الجارية بشأن نتائج اللجنة الاستشارية”. وختم البيان موضحًا أنه “اتفق الطرفان على ضرورة الحفاظ على الهدنة في طرابلس، وعلى أهمية المضي قدمًا في عملية سياسية شاملة تهدف إلى تيسير إجراء الانتخابات الوطنية”. الوسومتيته

لبنان ٢٤قبل ۱ یوم

من أمام منزله في زحله... سرقوا سيارته!

أفادت مندوبة لبنان 24، أنّ المواطن الياس شيباني ادعى صباح اليوم ضدّ مجهولين، سرقوا سيارته من نوع هوندا من أمام منزله في حيّ السيّدة في زحلة. مواضيع ذات صلة هآرتس: ملثمون رشقوا منازل عائلات فلسطينية في غور الأردن بالحجارة وهاجموا السيارات وأطلقوا النار وسرقوا أغناما Lebanon 24 هآرتس: ملثمون رشقوا منازل عائلات فلسطينية في غور الأردن بالحجارة وهاجموا السيارات وأطلقوا النار وسرقوا أغناما 02/06/2025 14:25:46 02/06/2025 14:25:46 Lebanon 24 Lebanon 24 سرقوا أغراضه من داخل السيارة أثناء وجوده في محل الحلويات Lebanon 24 سرقوا أغراضه من داخل السيارة أثناء وجوده في...

لبنان ٢٤قبل ۱ یوم

الراعي: ليقف كلّ منا أمام مسؤولياته

افتتح البطريرك الماروني الكاردينال مار بشارة بطرس الراعي، أعمال المؤتمر السابع لأساقفة الأبرشيات المارونية خارج النطاق البطريركي الذي انعقد في بكركي، بعنوان: الابرشيات المارونية خارج النطاق البطريركي علامات رجاء في قلب الكنيسة المارونية، بمشاركة مطارنة الطائفة في بلدان الانتشار والرؤساء العامين والرئيسات العامات. بعد الصلاة المشتركة، رحب الراعي بالمشاركين وقال:موضوع المؤتمر واضح، وما يطمئننا أن شعبنا الذي يهاجر هناك من يلاقيه ويحتضنه في الخارج، حيث توجد رعايا وأبرشيات منظمة تستقبله، اضافة الى مطارنة محبين يقومون بواجباتهم كاملة، واشكركم جميعا على احتضانكم لأبنائنا، وهذا يدل على أن كل ابرشية...

لبنان ٢٤قبل ۱ یوم

اتحاد بلديات زغرتا: الراعي الإنمائي يشترط ويصر

تتريث معظم القوى السياسية في قضاء زغرتا في موضوع إنتخاب رئيس إتحاد بلديات القضاء ، وبالرغم من أن تيار المردة لديه تفوُّق بعدد صغير من البلديات ، فيما حركة الإستقلال وحلفاؤها لديها تقدم بعدد الأصوات كون البلديات التابعة لها أكبر من حيث عدد الناخبين . وبحسب المعلومات، فان كل هذه الأمور ليست اليوم في ميزان الحسابات لكون الراعي الإنمائي للقضاء وهو رجل أعمال، يرغب ويصر على أن يكون هناك رئيس إتحاد توافقي يسميه هو بالتحديد من أجل الشروع في الأعمال والإنماء والتطور في القضاء من خلال التوافق والتعاون والتكاتف...

صدى البلدقبل ۲ یوم

4 مشروبات لتعزيز صحة الكبد.. فما هي؟

الحفاظ على صحة الكبد أمر بالغ الأهمية، وبعض المشروبات يمكن أن تُعزز هذا العضو الحيوي بشكل كبير، لذا يقدم الخبراء مجموعة من المشروبات الصحية التي تساعد على تعزيز صحة الكبد.6 أطعمة صيفية خارقة تخفض مستوى الكوليسترولكل ما تحتاجه الحامل لحماية طفلها من الأمراضما هي المشروبات المهمة لتعزيز صحة الكبد تُسبب أمراض الكبد حوالي مليوني حالة وفاة سنويًا، أي ما يُعادل 4% تقريبًا من إجمالي الوفيات عالميًا، يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الكبد. فالكبد، العضو الحيوي في الجسم، مسؤول عن أكثر من 500 وظيفة، بما في ذلك هضم...

صحیفة الاتحادقبل ۲ یوم

92.67 % نسبة مؤشر ثقافة الاستدامة بين موظفي «كهرباء ومياه دبي»

دبي (الاتحاد) أعلنت هيئة كهرباء ومياه دبي أن مؤشر ثقافة الاستدامة بين موظفيها بلغ 92.67% خلال عام 2024، وذلك استناداً إلى استبيان مؤسسي شارك فيه نحو 4.000 موظف ويقيس مؤشر ثقافة الاستدامة مدى وعي الموظفين بمفاهيم الاستدامة والتزامهم بتطبيقها في بيئة العمل، ويُعد أداة مهمة لتقييم فعالية جهود التوعية وتعزيز ممارسات الاستدامة المؤسسية. أخبار ذات صلة 4.2 تريليون دولار القيمة السوقية لأسواق المال الخليجية بنهاية 2024 إنريكي يدعم ديمبلي في سباق «الكرة الذهبية» وأكد معالي سعيد محمد الطاير، العضو المنتدب، الرئيس التنفيذي لهيئة كهرباء ومياه دبي، أن هذه النتيجة...

لبنان ٢٤قبل ۲ یوم

الراعي: لبنان بحاجة إلى مؤمنين بثقافة الحوار لا النزاعات

ترأس البطريرك الماروني الكاردينال مار بشارة بطرس الراعي قداس الأحد على نية رابطة الاخويات في لبنان في بازيليك سيدة لبنان_حريصا، عاونه فيه المطرانان حنا علوان والياس سليمان،رئيس مزار سيدة لبنان حريصا الأب فادي تابت، ومشاركة عدد من المطارنة والكهنة والراهبات، في حضور رابطة الاخويات من مختلف المناطق اللبنانية وحشد من الفاعليات والمؤمنين. بعد الإنجيل المقدس القى البطريرك الراعي عظة بعنوان:أترك لكم وصيّة جديدة: أحبّوا بعضكم بعضًا، كما أنا أحببتكم، قال فيها: يترك لنا الربّ يسوع، كربّ عائلة، وصيّته الأخيرة، وهي وصيّة المحبّة. هذه المحبّة ليست مجرّد محبّة...

الراعي: نموذج كهرباء زحله يجب الحفاظ عليه وتعميمه

أبرزها الرياضة.. «النمر»: 6 عادات صحية يحبها القلب

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار