كتبت- داليا الظنيني:

أكد الدكتور علي الدين هلال، المفكر السياسي، على أهمية توسيع دائرة النقاش لتشمل مختلف الأحزاب والمسؤولين الحكوميين، بدلاً من أن يقتصر الحوار على الرئيس السيسي أو رئيس مجلس الوزراء فقط.

وفي لقائه مع الإعلامي أحمد موسى في برنامج "على مسئوليتي" المذاع عبر قناة "صدى البلد"، أشار هلال إلى أن مصر تواجه تحديات إدارية كبيرة، بالإضافة إلى البطء الملحوظ في اتخاذ القرارات في العديد من الملفات التي تهم المجتمع.

وأوضح أن ترك الأمور للإدارات المعنية فقط قد يعيق تحقيق التنمية، حيث يخشى بعض المسؤولين اتخاذ القرارات أو التوقيع على الإقرارات الضرورية، مما يؤدي إلى تعطيل المشاريع.

كما شدد هلال على أهمية تبني الشفافية والمصارحة كوسيلة فعالة لمواجهة الشائعات والأكاذيب التي تستهدف الدولة من الداخل والخارج.

وأكد على ضرورة إتاحة التنوع في وجهات النظر عبر وسائل الإعلام، مشيرًا إلى أن تقييد الحوار بزاوية واحدة قد يؤدي إلى تفكك المجتمع، بينما يسهم تعدد الآراء في تعزيز التماسك والاستقرار.

وأثنى هلال على الحوار الوطني الذي أتاح عرض وجهات نظر متنوعة حول القضايا السياسية والاجتماعية، مؤكدًا أنه خطوة غير مسبوقة للاستماع لكافة الآراء المتعلقة بشؤون المواطنين.

وفي ختام حديثه، أشار علي الدين هلال إلى أن مصر، كدولة كبيرة، لن تتأثر بالمحاولات الخارجية لنشر الأكاذيب أو التشكيك في إنجازاتها، مؤكدًا أن مواجهة هذه الحملات تبدأ بتحصين الشعب من خلال توفير الحقائق ومواجهة الأكاذيب بالأدلة.

اقرأ أيضًا:

وزير الكهرباء لـ"مصراوي": ربط سيناء بشبكة الكهرباء القومية عبر شبكة جديدة قريبًا

ذروة الشتاء في مصر.. موعد شهر طوبة 2025

الدكتور علي الدين هلال الرئيس السيسي على مسئوليتي مصر الأحزاب أحمد موسى

تابع صفحتنا على أخبار جوجل

تابع صفحتنا على فيسبوك

تابع صفحتنا على يوتيوب

فيديو قد يعجبك:

الخبر التالى: الحبس والغرامة.. ننشر عقوبات التعدي على مقدمي الخدمة بقانون المسؤولية الطبية الأخبار المتعلقة الصحة تعلن تفاصيل إنتاج أقلام الأنسولين.. ونتائج مشروع الجينوم المصري أخبار أحمد موسى عن انتشار الشائعات: خصوم ليس من مصلحتهم استقرار مصر أخبار الرئيس السيسي: أطراف تستخدم مواقع التواصل الاجتماعي لتزييف الوعي ونشر أخبار السيسي لأهالي الطلاب: علموا أبناءكم نظم المعلومات والحاسب والرياضيات أخبار أخبار مصر الصحة تعلن تفاصيل إنتاج أقلام الأنسولين.. ونتائج مشروع الجينوم المصري منذ 33 دقيقة قراءة المزيد أخبار مصر متحدث الصحة يعلن موعد الانتهاء من مشروع التأمين الصحي الشامل منذ 50 دقيقة قراءة المزيد أخبار مصر الغرف السياحية: مصر تخطط لزيادة أعداد السياح عبر استراتيجيات مبتكرة منذ 1 ساعة قراءة المزيد أخبار مصر أحمد موسى عن انتشار الشائعات: خصوم ليس من مصلحتهم استقرار مصر منذ 1 ساعة قراءة المزيد أخبار مصر تحذير ونصائح وكشف الحقائق.. أبرز رسائل الرئيس السيسي خلال تفقده أكاديمية منذ ساعتين قراءة المزيد أخبار مصر هل شتاء 2025 الأكثر برودة منذ سنوات؟.. الأرصاد توضح منذ ساعتين قراءة المزيد

إعلان

إعلان

أخبار

علي الدين هلال: الشفافية والمصارحة وسيلة فعالة لمواجهة الشائعات والأكاذيب

أخبار رياضة لايف ستايل فنون وثقافة سيارات إسلاميات

© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى

إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك تحذير ونصائح وكشف الحقائق.. أبرز رسائل الرئيس السيسي خلال تفقده أكاديمية الشرطة اضطراب الملاحة وارتفاع الأمواج.. الأرصاد تعلن تفاصيل طقس الأحد بدرجات الحرارة هل شتاء 2025 الأكثر برودة منذ سنوات؟.. الأرصاد توضح للإعلان كامل للإعلان كامل 21

القاهرة - مصر

21 13 الرطوبة: 59% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار bbc وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك خدمة الإشعارات تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي لاحقا اشترك

المصدر: مصراوي

كلمات دلالية: حادث دهس في ألمانيا حركة المحليات سعر الدولار سكن لكل المصريين الإيجار القديم أسعار الذهب الحرب على غزة سعر الفائدة تصفيات أمم إفريقيا 2025 الدكتور علي الدين هلال الرئيس السيسي على مسئوليتي مصر الأحزاب أحمد موسى قراءة المزید أخبار مصر علی الدین هلال الرئیس السیسی صور وفیدیوهات أحمد موسى

إقرأ أيضاً:

طرق فعالة لتهدئة سرعة ضربات القلب بدون أدوية

يعاني الكثير من الأشخاص من سرعة ضربات القلب أو ما يُعرف بـ"الخفقان"، وهي حالة قد تُثير القلق خاصة عند تكرارها، لكنها غالبًا لا تشير إلى مشكلة خطيرة.

طرق طبيعية لتهدئة ضربات القلب السريعة

وهناك 4 طرق طبيعية ينصح بها الخبراء لتهدئة ضربات القلب السريعة، وفقًا لما نشر في موقع "هيلث لاين" الطبي، وتشمل ما يلي:

احذرها .. هذه الأطعمة تسرع الإصابة بأمراض الذاكرةنصائح هامة قبل شراء اللحوم في عيد الأضحى.. اتبعها

ـ تجنّب الكافيين والمنبهات:

تناول مشروبات الكافيين مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة، وكذلك استخدام بعض الأدوية مثل أدوية البرد والرجيم، يمكن أن يحفّز القلب ويزيد من سرعة ضرباته. 

لذا، من الأفضل اللجوء إلى الخيارات منزوعة الكافيين، والابتعاد عن المنبهات الأخرى مثل منتجات التبغ.

تجنّب الكافيين والمنبهات

ـ شرب كمية كافية من الماء:

الجفاف من الأسباب الشائعة لتسارع ضربات القلب، حيث يُجبر القلب على بذل مجهود أكبر لضخ الدم في الجسم.

لذلك، ينصح الأطباء بشرب الماء بانتظام طوال اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم وكفاءة الدورة الدموية.

شرب كمية كافية من الماء

ـ ممارسة الرياضة باعتدال:

التمارين الرياضية مهمة لصحة القلب، لكنها قد تؤدي إلى تسارع النبض عند الإفراط أو التمرين المكثف.

ومن الأفضل تقليل شدة التمارين إذا لاحظت تسارعًا في ضربات القلب، والتركيز على التمارين الخفيفة أو المتوسطة مثل المشي أو اليوغا.

ممارسة الرياضة باعتدال

ـ تقليل التوتر والضغط النفسي:

الضغط العصبي والقلق من العوامل الأساسية التي تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب. 

لذلك يُوصى بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، التنفس العميق، والحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا.

تقليل التوتر والضغط النفسي

باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكن التحكم في ضربات القلب وتقليل فرص الخطر دون الحاجة إلى أدوية، خاصة في الحالات غير المزمنة. 

ومع ذلك، يُفضل دائمًا مراجعة الطبيب إذا تكررت الأعراض أو صاحبها ألم في الصدر أو ضيق تنفس.

طباعة شارك ضربات القلب الخفقان ضربات القلب السريعة الكافيين المنبهات القلب التمارين الرياضية

مقالات مشابهة

  • ظلال الجفون في الصيف.. خطوات فعالة لمكياج يدوم رغم الحر
  • طرق فعالة لتهدئة سرعة ضربات القلب بدون أدوية
  • اتعشى واتمشى.. المشي بعد الأكل وسيلة لتنظيم سكر الدم
  • طلبا إحاطة لمواجهة تعاطي الأدوية المخدرة وانتشار الشابو
  • الطعام فخ للقتل.. شهادات مروعة عن مجازر إسرائيل بغزة / فيديوهات
  • مصراوي في القائمة النهائية لجائزة سمير قصير
  • 5 حلول فعالة لتخفيف طقطقة الركبة
  • طاقة الشيوخ يناقش آليات الحكومة لمواجهة التصحر ونقص المياه
  • فيبي فوزي: الحكومة نجحت في اتخاذ خطوات فعالة لمواجهة تداعيات التغيرات المناخية
  • لو عندك مشكلات.. إليك ست طرق فعالة للحفاظ على التركيز